Kim Kardashian, criticada por tratar a sus hijos diferente que a sus hijas

Kim Kardashian, criticada por tratar a sus hijos diferente que a sus hijas

Durante el más reciente episodio del reality show “The Kardashians” en la plataforma Hulu, Kim Kardashian lanzó un comentario que causó furor en redes sociales debido a las diferencias que destacó sobre sus hijos e hijas.

La empresaria de 42 años tiene 4 hijos: dos varones, Saint y Psalm (de 7 y 4 años, respectivamente), y dos niñas, North (de 10 años) y Chicago (de 5). Sin embargo, la diferencia que ha hecho entre ellos, basadas en la proyección de sus propios roles de género, ha dado mucho de qué hablar. A propósito, Nosotras te decimos cómo se relaciona la misoginia interiorizada con las declaraciones de Kim K.

Kim Kardashian, criticada por tratar a sus hijos diferente que a sus hijas

Foto: Instagram. @kimkardashian

En el episodio 4 de “The Kardashians” transmitido en Hulu, Kim Kardashian conversa con su hermana Kylie Jenner sobre un viaje especial que está planeando para Saint y sus amigos debido a que a su hijo le encanta el futbol y refiere que “Es muy divertido ser madre deportista”.

Además, la socialité estadounidense admitió a la cámara que es una ‘boy mom’. “Mi hijo Saint tiene una nueva obsesión: le encanta el fútbol, así que decidí que quiero planificar el viaje legendario de mi vida”, explica. “Amo a mis chicas, pero una chica te roba la ropa y tiene cierta actitud, ¿sabes? No hay nada como ser mamá se un niño; en serio, es lo mejor”, dijo a la cámara.

Por su parte, admitió que contrató a un niñero hombre para cuidar a sus hijos, ya que su familia necesitaba “más energía masculina”. “Creo que en mi hogar, e incluso en nuestra familia, está muy dominado por las mujeres”, mencionó. “Realmente quería tener un hombre cerca que lo recogiera y lo llevara a practicar deportes”, puntualizó.

Ante las declaraciones, los comentarios no se hicieron esperar argumentando que Kim K piensa que los niños son mejores que las niñas, y que en el fondo, la empresaria tiene misoginia interiorizada. Ahondemos un poco en ello.

Por qué se relacionó la misoginia interiorizada con Kim Kardashian

La misoginia interiorizada son aquellos pensamientos, ideas y comportamientos machistas y sexistas que adoptamos sobre nosotras o sobre otras mujeres de manera inconsciente.

Al respecto de lo comentado por Kim, la misoginia femenina interiorizada asimila de manera involuntaria los estereotipos y mitos sobre las mujeres que se han perpetuado a través de los años; desde pequeñas, adoptamos mensajes sobre cómo somos, pensamos y actuamos.

La idea errónea de que las mujeres somos “especiales” por ser complicadas, contestonas y dramáticas (entre otros adjetivos) nos pone en cierta inferioridad o desventaja frente al hombre, que en el imaginario colectivo es todo lo contrario. Asimismo, la misoginia interiorizada también se refleja en el sentimiento de “competencia” entre mujeres, o la envidia entre nosotras.

Un ejemplo de lo anterior es que cuando Kylie Jenner estuvo embarazada de Aire, su primer hijo varón, la joven mantuvo el sexo del bebé en secreto y Kim adivinó que se trataba de un niño puesto que “estás más delgada esta vez” le dijo Kim. “Estás más bonita que la última vez. Las chicas toman la belleza para quedársela ellas mismas. Los chicos saben lo que pasa y simplemente te dejan ser un poquito más bonita”, declaró.

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Las entrevistas más sexistas que enfrentó Britney en sus inicios

entrevistas más sexistas que enfrentó Britney

En la actualidad, a algunas de nosotras nos parece inaudito que las preguntas sexistas continúen existiendo. Y es que a lo largo del tiempo, “periodistas”, entrevistadores y medios de comunicación han demostrado su falta de educación y profesionalismo al preguntar a las artistas sobre su vida privada, amorosa o sexual, en lugar de enfocarse en su talento, trabajo y logros.

Britney Spears es un claro ejemplo de ello. Cuando inició su carrera a finales de los 90, fue una artista hipersexualizada por los medios y el público, al grado en que las preguntas y referencias sobre ella excedieron los límites.

Al respecto, en las nuevas memorias de Spears, “The woman in me“, la estrella pop expresó que al principio de su carrera las preguntas dirigidas hacia ella eran muy diferentes a las que se hacían a sus compañeros hombres. Por ello, hemos elegido 4 ejemplos de entrevistas sexistas dirigidas hacia Britney.

Las entrevistas más sexistas que enfrentó Britney en sus inicios

A pesar de que las memorias de Britney Spears saldrán a la luz el próximo 24 de octubre, se han revelado ciertos detalles que nos recuerdan las entrevistas sexistas que tuvo la cantante a principios de su carrera.

1. Entrevista TROS TV con Ivo Niehe (1999)

No hay nada más sexista que te pregunten sobre tu cuerpo. En una entrevista para televisión con el presentador Ivo Niehe, Britney Spears, de tan solo 17 años, habló sobre un tema del que “todo el mundo está hablando”, comenzó el presentador holandés. “Tus senos”, continuó, mientras Spears repite la pregunta un tanto incómoda.

“Parece que te pones furiosa cuando el presentador de un programa de entrevistas menciona este tema. En general, ¿qué opinas sobre los implantes mamarios, en general?”, le pregunta.

Spears responde que si es lo que quieres hacer y si te hace feliz, entonces házlo, “no tiene nada de malo”. No obstante, aclaró en ese momento que ella no tenía ninguna cirugía de ese tipo y que “no lo haría”.

Britney Spears asked about implants

2. Conferencia de prensa de ‘Crossroads’ (2002)

Britney Spears exploró la industria de la actuación a principios de los 2000 al protagonizar la película “Crossroads”. Recordemos que, cuando se grabó el film, Britney seguía en una relación sentimental con Justin Timberlake. Sin embargo, poco después del estreno de la película en 2002, la pareja se separó.

En una conferencia de prensa del film, se le preguntó a la cantante si Justin había visto “Crossroads” y qué le pareció. “Sí, él la vio, y le gustó”, respondió Britney. Posteriormente le preguntaron “¿No se puso celoso? Verte besándote con otro chico”.

“Es sólo una película. Es actuado. Tú eres un adulto y deberías saberlo”, respondió firmemente Britney. Nadie tiene que demeritar tu talento, logros o habilidades, intentando enfocar la atención en un hombre y sus reacciones.

3. Diane Sawyer (2003)

En sus memorias, “The woman in me”, Spears reveló que su padre y su manager la presionaron para dar la entrevista, en donde se sintió “explotada, avergonzada y expuesta”. “Me sentí como si me hubieran explotado y me hubieran puesto delante de todo el mundo”, escribió. En ese entonces, Britney tenía 21 años.

Sawyer comenzó la entrevista declarando que el abdomen de Britney era “el centímetro cuadrado más valioso del universo del entretenimiento”. Además, le enseñó a la artista imágenes y portadas de revistas donde Britney salía posando con poca ropa y le preguntó: “¿Qué pasó con tu ropa? No es broma, ¿de qué se trata esto? ¿Se trata de escandalizar a la gente?”, le dijo.

Britney explicó que se sentía cómoda con ella misma y que era una forma de expresión. Asimismo, recalcó que varias mujeres hacen lo mismo y no pasa nada, pero cuando ella lo hace, todo mundo se exalta.

Nadie tiene por qué cuestionarte sobre las decisiones sobre su cuerpo y su vida.

Britney Spears Interview Primetime Diane Sawyer 2003

4. Preguntas con respecto a su virginidad

Nuestra vida sexual es personal, no es una simple pregunta. Y eso fue algo que muchas personas no supieron entender a inicios de los 2000, puesto que Britney se enfrentó a muchos cuestionamientos sobre su virginidad y vida sexual.

El ejemplo que elegimos aquí se debe a dos motivos: primero, porque quien le preguntó a Britney fue una adolescente y segundo, porque alguien expuso la imprudencia.

Una joven le pregunta a Spears “Britney, realmente me gustaría saber si sigues siendo virgen”. La cantante se queda sorprendida por la pregunta, y la entrevistadora responde “¿Puedo contestar esto por ti?”, “Sí, por favor”, continúa Britney. “Vuelve a la escuela, habla con tus padres, aprende algunos modales, y después vienes a hacer preguntas porque estás desperdiciando nuestro tiempo. Gracias”, dice la entrevistadora.

Las preguntas y especulaciones sobre su físico, vestimenta, vida amorosa o virginidad con connotaciones misóginas y machistas, son un recordatorio de por qué el sexismo nos incumbe a todos y se deben de tomar medidas para erradicarlo.

Britney Spears was asked an inappropriate question #Shorts

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Cuánto cuestan los boletos para Karol G en el Estadio Azteca

A principios de este mes Karol G confirmó a través de sus redes sociales que el próximo año hará una gira por Latinoamérica, en la que incluirá a Ciudad de México y otras ciudades importantes del país. Por consiguiente, se hizo oficial su regreso a tierras aztecas.

Carolina Giraldo, mejor conocida como Karol G, llegará al Estadio Azteca (recinto que cuenta con capacidad de hasta 80 mil personas) el siguiente año con su gira “Mañana Será Bonito”. Aquí te contamos los detalles de su show en nuestro país.

La ‘Bichota’ regresa a CDMX

Cuánto cuestan los boletos para el concierto de Karol G en el Estadio Azteca
Instagram. @mananaserabonito

A poco más de un año desde su última visita a México, el pasado martes 3 de octubre la llamada “Bichota” anunció su gira por Latinoamérica, correspondiente a la promoción de su disco “Mañana Será Bonito”.

La cantante y compositora colombiana del género urbano, quien ha colaborado con grandes artistas como Shakira, Bad Bunny, Nicki Minaj, Nicky Jam, J Balvin, Ozuna y Daddy Yankee, por mencionar algunos, hará parada en nuestro país en las siguientes sedes.

  • CDMX: Estadio Azteca, 8 de febrero de 2024.
  • Monterrey, Nuevo León: Estadio Mobil Super, 16 de febrero de 2024.
  • Guadalajara, Jalisco: Estadio Tres de Marzo, 23 de febrero de 2024.

La gira visitará 15 ciudades pertenecientes a 12 países del continente. Iniciará en su natal Medellín, Colombia, para luego llegar a CDMX.

Cuánto cuestan los boletos para el concierto de Karol G en el Estadio Azteca

Los boletos aún no están a la venta, sin embargo, la página de Ocesa anunció que la preventa exclusiva para personas con tarjeta de débito o crédito HSBC será los días 23 y 24 de octubre. Aquí, se podrá diferir la compra en 3, 5 y 10 meses sin intereses. Por su parte, la venta general se realizará el 25 de octubre a través de Ticketmaster y en las taquillas del inmueble.

Pese a que aún no se conocen los precios exactos del concierto, algunas cuentas en redes sociales especializadas en conciertos, han revelado los supuestos precios para ver a la “Bichota”. Entre ellas se encuentra @ailoviutl, conocida por revelar información exclusiva de eventos y conciertos. La cuenta compartió el presunto mapa oficial del evento y los precios estimados, que van desde los 800 hasta los 8 mil pesos sin cargos.

• Pit: 8,000 pesos.
• General A: 4,960 pesos.
• Asiento Club: 4,120 pesos.
• 100 Lateral: 3,590 pesos.
• 100 Cabecera: 2,980 pesos.
• 200 Lateral: 2,380 pesos.
• 200 Cabecera: 2,280 pesos.
• 300 Lateral: 1,680 pesos.
• 300 Plus: 2,080 pesos.
• 300 Cabecera: 1,280 pesos.
• 300 Preferente: 1,489 pesos.
• 300 Reserva: 1,450 pesos.
• Palco Club: 1,380 pesos.
• Prensa: 1,190 pesos.
• 400 Lateral: 1,290 pesos.
• 500 Lateral: 1,190 pesos.
• 600 Lateral: 1,120 pesos.
• 400 Cabecera: 990 pesos.
• 500 Cabecera: 920 pesos.
• 600 Cabecera: 920 pesos.
• Discapacidad: 2,980 pesos.

Hasta el momento, son las únicas fechas anunciadas en nuestro país. No obstante, los fans mexicanos de la cantante de “TQG”, “Tusa” y “Provenza” esperan más fechas.

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Por qué es importante tener una rutina de skincare en la noche

importante tener una rutina de skincare en la noche

Los dermatólogos aseguran que es importante limpiar y cuidar nuestra piel diario. Por ello, se recomienda una rutina de skincare de día y de noche. Y, aunque nuestra piel cambia con el tiempo y con ello surgen diversas necesidades, es importante que en todo momento tengas una rutina de cuidado.

Al respecto, algunas celebs han manifestado públicamente sus preferencias por rutinas faciales específicas. Por ejemplo, para Salma Hayek es imperdible su rutina noctura de skincare, sin importar si no hay mucho tiempo o ganas.

Si bien cada persona requiere de una rutina específica, algo que todas tienen en común es la rutina nocturna de cuidado de la piel. Aquí te decimos por qué.

Consecuencias de no cuidar nuestra piel

Importancia de la rutina de skincare de noche
Foto: Pexels. Andrea Piacquadio.

De acuerdo con Everyday Health, ya sea que estés dentro o fuera de tu hogar, tu piel se ve afectada por factores internos y externos. Desde la contaminación, rayos ultravioleta, hasta la mala alimentación y el estrés, diversos factores provocan la oxidación de las células de la epidermis que forman radicales libres en exceso.

Los daños en la piel producidos por los radicales libres crean estrés oxidativo. Como consecuencia, se produce un envejecimiento cutáneo prematuro (formación de arrugas, disminución de colágeno, ácido hialurónico y elastina). Además, a pesar de que los efectos sobre la piel no ocurren inmediatamente, no tener una rutina de cuidado de noche puede ocasionar brotes de acné, enrojecimiento, piel seca y manchas oscuras.

Importancia de la rutina de skincare de noche

Importancia de la rutina de skincare de noche
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

El skincare de noche es importante porque tienes la oportunidad de rejuvenecer tu piel y darle un respiro tras un largo día. Según lo que la doctora Parvaneh Rafaeloff, experta en cirugía estética, le dijo al portal Byrdie, cuando dormimos nuestra piel entra en una fase de reparación y regeneración profunda para deshacer el daño causado durante el día. Asimismo, no hay factores ambientales estresantes, por ende, tu piel está protegida.

Por lo tanto, antes de dormir, se debe realizar una correcta limpieza de la cara y aplicar productos y tratamientos específicos con ingredientes activos que penetren en la piel para potenciar el proceso de rejuvenecimiento. En la noche, tras limpiar correctamente nuestra piel, ésta se encuentra lista para absorber los productos que aplicarás.

Asimismo, el portal BeBeautiful explica que si preparamos y protegemos nuestra piel durante la noche con sueros, humectantes e hidratantes, se crea una barrera protectora que combatirá la sequedad, y por la mañana, el efecto de la piel será más duradera.

Cada rutina de skincare es diferente

Cada una de nosotras necesita una rutina de skincare diferente, de acuerdo con las características y necesidades de nuestra piel. Te recomendamos acudir con un especialista para que determine cuál es la mejor rutina de noche para el cuidado de tu piel.

Como mencionamos, el skincare de noche es vital para una piel más joven, no obstante, para obtener los beneficios de una piel saludable, tienes que esforzarte en limpiar, hidratar y nutrir tu piel de la misma forma durante el día. Recuerda que ambas rutinas trabajan en conjunto.

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El supuesto novio de Bella Hadid tiene origen mexicano

El supuesto novio de Bella Hadid tiene origen mexicano

Tras estar una temporada soltera, enfocada en sí misma y, sobre todo, sometida a un duro tratamiento en busca de recuperar su salud, Bella Hadid vuelve a estar bajo el foco mediático. Hace dos días, la modelo estadounidense fue fotografiada besándose con Adán Bañuelos, un ‘cowboy’ de origen mexicano.

Y a pesar de que Bañuelos no es tan conocido como algunas de las exparejas de Hadid, es una estrella dentro de su industria. Por ello, te contamos todo sobre el supuesto novio de Bella Hadid.

Nuevo romance en puerta para Bella Hadid

Bella Hadid, de 27 años, es conocida por ser una de las modelos mejor pagadas y más importantes de su generación. A través de los años, Hadid ha sido vinculada sentimentalmente con el director de arte Marc Kalman y con el cantante The Weeknd. Este año, la hermana menor de Gigi Hadid dedicó un tiempo para ella misma en busca de recuperar su salud tras combatir la enfermedad de Lyme.

El pasado martes, Bella y Adán Bañuelos fueron captados en una feria de ganado en la ciudad de Fort Worth, en Texas. A la pareja se les vio paseando juntos por la calle, besándose y abrazándose. Según TMZ, a pesar de que Bañuelos no es una celeb, sí es reconocido en el mundo de la equitación.

El supuesto novio de Bella Hadid tiene origen mexicano

Adán Bañuelos, de 35 años, es un vaquero y líder en la industria de los caballos de alto rendimiento. Es hijo del campeón Ascensión Bañuelos, quien emigró a Estados Unidos desde México con solo 13 años para convertirse en uno de los más grandes jinetes de su tiempo, siendo el primer mexicano-estadounidense en ser incluido en el Salón de la Fama de Jinetes de la Asociación Nacional de Caballos de Corte. En 2017, Adán fue el vaquero más joven en ser incluido en dicho honor.

Bañuelos, explica TMZ, proviene de una familia de entrenadores. Creció en una familia mexicano-estadounidense, en donde aprendió el significado del trabajo duro, la importancia de la familia y a ser un jinete. Desde niño emprendió la misma carrera, y recolectó distinciones desde 2010. Asimismo, Adán ha sido nombrado “Jinete del año” en 2018, 2020, 2021 y 2022.

El sitio oficial de Adán Bañuelos explica que él no compite en rodeos, sino que se especializa en entrenar y exhibir caballos de corte. Además, su patrimonio neto ascender a 5 MDD, informa el portal.

El supuesto novio de Bella Hadid tiene origen mexicano
Foto: Instagram. @bellahadid.

Aún no se sabe cómo se conoció la pareja, pero todo parece indicar que el nexo fue la pasión por los caballos. No es un secreto que la supermodelo es amante de estos animales, además de ser una excelente jinete. De hecho, Bella siempre quiso se jinete profesional, hasta que por un problema de salud ocasionados por la enfermedad de Lyme, tuvo que dejar a un lado su sueño.

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Cuáles son las diferencias entre Día de Muertos y Halloween

Diferencias entre Día de Muertos y Halloween

Justo al inicio de noviembre en México se celebra el Día de Muertos, una tradición muy arraigada en la cultura de nuestro país, y que en 2008 fue catalogada por la Organización de las Naciones Unidas para la Educación, la Ciencia y la Cultura (UNESCO) como Patrimonio Cultural Inmaterial de la Humanidad. Sin embargo, debido a la cercanía con Estados Unidos, los mexicanos comenzamos a adoptar también la popular festividad de Halloween.

Ambas celebraciones se llevan a cabo en días cercanos, y como resultado, se suelen confundir sus términos o hasta son vistos como “competencia” entre sí. Conocer las raíces y significados únicos de cada festividad enriquece culturas, nos une como sociedad y permite celebrar la diversidad. Por ello, (y sin afán de crear animosidad entre ambas), te contamos de qué trata cada una.

Diferencias entre Día de Muertos y Halloween

Diferencias entre ‘Día de Muertos' y 'Halloween'
Unsplash. Nick Fewings.

1. Día de Muertos

La muerte y todo lo relacionado con ella, ha estado presente en las culturas de diversas formas. En el caso de México, la celebración del Día de Muertos es de origen prehispánico y sus raíces datan de antes de la Conquista.

De acuerdo con el Instituto Nacional para el Federalismo y el Desarrollo Municipal, en la época prehispánica el culto a la muerte era un elemento esencial. En la mitología mexica se creía que cuando el cuerpo muere, una entidad inmortal y anímica continúa su camino hacia Mictlán (lugar de los muertos). Por ello, los vivos realizaban rituales y fiestas para guiar a sus muertos.

Durante el viaje, las almas de los difuntos enfrentaban diversos obstáculos y necesitaban de alimento, herramientas y utensilios. A su vez, para conseguir el descanso eterno, se realizaba una ofrenda a Mictlantecuhtli (señor de los muertos) y Mictecacíhuatl (señora de los muertos).

Por su parte, la Secretaría de Agricultura y Desarrollo Rural reporta que los mexicas celebraban a sus muertos después de la temporada de cosecha, entre los meses de septiembre a noviembre. Posteriormente, como consecuencia de la Conquista, hubo un sincretismo entre las creencias indígenas y las católicas. Ejemplo de ello fue que los españoles trajeron consigo el Día de todos los Santos y los Fieles Difuntos (1 y 2 de noviembre, respectivamente). Así, los altares y ofrendas se modificaron.

El Día de Muertos es una forma de honrar a los muertos. Las almas que ya no están con nosotros regresan para reencontrarse con sus seres queridos. Por ende, la gente ofrenda toda clase de alimentos y bebidas.

2. Halloween

Diferencias entre ‘Día de Muertos' y 'Halloween'
Foto: Unsplash. David Menidrey.

A lo mejor creías que la celebración de Halloween nació al 100% en Estados Unidos. No obstante, la festividad tiene orígenes muy antiguos que se remontan a Irlanda, específicamente a un antiguo festival celta conocido como el Samhain; el año nuevo celta no comenzaba el primero de enero, sino que se llevaba a cabo el 1° de noviembre para celebrar el fin del verano.

Se creía que que los espíritus de los muertos se paseaban por las calles y convivían con nosotros. En consecuencia, la gente se disfrazaba para ahuyentar y evitar ser reconocidos por espíritus malignos que se creían presentes, informa la Enciclopedia Británica.

En el siglo XIX, los inmigrantes irlandeses llevaron a Estados Unidos sus tradiciones, y fue hasta el siglo XX que la festividad adquirió popularidad en el país norteamericano. El término Halloween deriva de las palabras “All Hallow’s Eve” que significa “la víspera de todos los santos”.

Aunque las festividades tienen sus diferencias, no tiene nada de malo celebrar ambas de manera significativa.

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Arte y Perros, experiencia artística para disfrutar con tu ‘lomito’

arte y perros

Desde cafeterías hasta librerías pet friendly, se ha demostrado que los ‘lomitos’ han dejado de ser solo una mascota al formar parte de nuestra familia. Por ello, hoy en día existen más espacios en donde tu compañero canino puede acompañarte. Si eres fanática del arte y de los perros, de seguro está idea te encantará.

El Museo Tamayo, enfocado al arte moderno y contemporáneo nacional e internacional, presenta su exposición temporal #ArteyPerros, misma que podrás disfrutar junto con tu perrito hasta el domingo 5 de noviembre.

Te contamos todo sobre esta experiencia artística que conjuga arte y perros en un mismo lugar.

#ArteyPerros, experiencia artística para disfrutar con tu ‘lomito’

arte y perros
Foto: Museo Tamayo

El pasado domingo 15 de octubre, el Museo Tamayo dio la bienvenida a la segunda edición de su exposición temporal, #ArteyPerros. Durante su primera entrega en 2020, el proyecto exploró la presencia de los perros a lo largo de la historia del arte desde la prehistoria hasta la actualidad.

En esta edición, la exposición busca reconocer la importancia y presencia de los “lomitos” como parte de la población natural que rodea el recinto, específicamente el Bosque de Chapultepec. Además, exhibe obras de seis destacados artistas: Haris Epaminonda, Max Ernst, Mathias Goeritz, Pierre Huyghe, Danh Vö y Mario García Torres y el poema “Arte y Perros” del escritor mexicano Luis Felipe Fabre.

Lo que debes considerar para disfrutar de un día lleno de arte junto a tu mascota en el Museo Tamayo

arte y perros
Foto: Museo Tamayo

Para que todos disfruten la experiencia artística, el Museo Tamayo estableció ciertas instrucciones importantes para los acompañantes de los perros.

  • El acceso y la salida con perro es únicamente por la parte trasera del museo (ventanal).
  • Se dará acceso a un máximo de 4 perros a la vez.
  • Se requiere que el perro esté atado con una correa de menos de 1 metro de longitud durante toda la visita.
  • La distancia mínima que debe haber entre las obras expuestas y los perros junto con sus acompañantes debe ser de 1 metro.
  • No se deberá dejar al perro solo o desatendido en ningún momento.
  • Es fundamental que el comportamiento del perro sea adecuado.
  • Se recomienda tener presente el artículo 29, fracción I, de la Ley de Cultura Cívica de la CDMX: “Es una infracción contra el entorno urbano de la ciudad abstenerse de recoger del espacio público las heces de un animal de su propiedad o bajo su custodia, así como tirar o abandonar dichos desechos fuera de los contenedores”.

Recuerda que es tu responsabilidad cumplir con estas indicaciones.

Podrás disfrutar de la experiencia de martes a domingo en el Museo Tamayo ubicado en Paseo de la Reforma 51, en el Bosque de Chapultepec, en un horario de 10:00 a 18:00 horas.

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1 de cada 5 niñas se casa antes de los 18 en Latinoamérica

1 de cada 5 niñas se casa antes de los 18

El matrimonio infantil y forzado es una violación de los derechos humanos, y amenaza las vidas, desarrollo, bienestar y autonomía de niñas y adolescentes.

En América Latina, 1 de cada 5 niñas o adolescentes (y en algunos países es una de cada cuatro) se casa o vive en unión de hecho antes de cumplir los 18 años; es la única región donde los matrimonios infantiles no han bajado, según informaron recientemente expertas y activistas de la Comisión Interamericana de Mujeres (CIM) ante la Organización de los Estados Americanos (OEA).

1 de cada 5 niñas se casa antes de los 18 en Latinoamérica

1 de cada 5 niñas se casa antes de los 18 en Latinoamérica
Foto: Pexels. Dilara Doğar.

El Fondo de las Naciones Unidas para la Infancia (UNICEF) informa que el matrimonio infantil es el reflejo de las normas sociales y culturales existentes, resultado de una arraigada desigualdad de género relacionada con pobreza, violencia, abandono escolar y embarazo adolescente.

De acuerdo con el Fondo de Población de las Naciones Unidas (UNFPA), algunas de las consecuencias del matrimonio infantil son las siguientes.

  • Riesgo en salud. El embarazo a temprana edad aumenta los riesgos de muerte y morbilidad materna y neonatal.
  • Vulnerabilidad ante las enfermedades de transmisión sexual.
  • Mayor riesgo de sufrir violencia doméstica.
  • Menor empoderamiento. No podrán ir a la escuela, informarse o tomar decisiones por ellas mismas.
  • Adquieren roles domésticos significativos.
  • Despoja a las niñas de su infancia.

Al respecto Alejandra Mora, secretaria ejecutiva de la CIM, mencionó que las niñas y adolescentes “no están listas para optar por la licencia para conducir, no están listas para votar y el ordenamiento lo prohíbe” pero les permiten “casarse”. Asimismo, dijo que “no están listas para administrar sus propias vidas” pero terminan en “embarazos tempranos administrando nuevas vidas”.

“No están listas para matrimonios en parejas de su misma edad pero terminan en relaciones impropias donde las parejas les doblan la edad”, finalizó durante una sesión del Consejo Permanente de la OEA.

22 países de la región permiten ‘excepciones’ ante matrimonio infantil

Según un estudio del comité de expertos del Mecanismo de Seguimiento de la Convención de Belém do Pará (MESECVI), los países que fijan la edad mínima legal para contraer matrimonio en 18 años, sin excepciones, son Antigua y Barbuda, Chile, Costa Rica, Ecuador, El Salvador, Guatemala, Honduras, México, Panamá, República Dominicana y Trinidad y Tobago.

Otros decretaron los 16 años con excepciones: Barbados, Belice, Bolivia, Brasil, Dominica, Granada, Jamaica, Nicaragua, Paraguay, Perú, Santa Lucía y Uruguay. Y en otros no es necesario, siquiera, haber cumplido los 16 años, salvo excepciones, como en Argentina, Bahamas, Colombia, Cuba, Guyana, Haití, San Cristóbal y Nieves, San Vicente y las Granadinas, Surinam y Venezuela.

Si bien existe cada vez más conciencia sobre los matrimonios y uniones infantiles, tempranas y forzadas (MUITF), no existen programas efectivos en la región con la finalidad de proteger y empoderar a niñas y adolescentes.

Faltan datos y estudios en la materia para entender y abordar la magnitud de la problemática. Asimismo, es necesaria la sensibilización y movilidad política para la toma de decisiones hacia la prohibición legal del matrimonio para personas menores de 18 años. Si esto no se hace y continuamos con la tendencia, de acuerdo a lo reportado por el UNICEF, para 2030 Latinoamérica ocupará el segundo lugar con los índices más elevados de matrimonio infantil.

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¿Cuáles son las fobias más comunes que existen?

fobias más comunes

La palabra fobia proviene del griego ‘phobos’ que significa terror o pánico. Entonces, se trata de un miedo intenso y persistente hacia situaciones, objetos o animales; se desarrolla de una forma irracional y afecta a las personas sin importar su edad.

De acuerdo con la Secretaría de Salud, es un tipo de trastorno de ansiedad que afecta aproximadamente a un 8% de la población mundial, y alrededor del 13% de las personas en algún punto de sus vidas presentarán algún tipo de fobia.

Hoy te platicamos cuáles son algunos de los tipos de fobias más comunes.

¿Cuáles son las fobias más comunes que existen?

El portal Healthline reporta que para distinguir entre un miedo habitual y una fobia, hay que tener presente que esta última causa una angustia significativa, puede llegar a inhabilitar quehaceres cotidianos y puede ir desde mareos y náuseas hasta un verdadero ataque de pánico. Además, el miedo NO coincide con el peligro real que presenta el objeto, situación o animal temido. Aquí te dejamos algunas de las fobias más comunes.

1. Fobia social

También conocida como ansiedad social, es un trastorno de ansiedad que hace que las interacciones sociales cotidianas sean desafiantes, difíciles y estresantes, provocando ansiedad y malestar para quienes lo padecen. Se presenta debido al miedo de ser juzgado, humillado o ser percibido como incompetente frente a los demás.

2. Claustrofobia

¿Cuáles son las fobias más comunes que existen?
Foto: Unsplash. Bruno Kelzer.

Es un tipo de fobia específica es causada por estar en espacios cerrados o reducidos. Este tipo de fobia es diferente para cada persona, pero cuando te encuentras en un espacio pequeño, es posible que tengas problemas para concentrarte.

3. Aracnofobia

Como su nombre lo indica, es el miedo a las arañas, y es una fobia muy frecuente debido a que asociamos las experiencias negativas relacionadas con arañas que hemos vivido, escuchado o visto a través de películas o series.

Y es que, seamos honestas, un insecto pequeño, de 8 patas y varios ojos, no es un grato escenario. El miedo o pánico en exceso no solo ocurre cuando te encuentras con una araña, sino que al pensarla o imaginarla, puede interferir con tus actividades diarias y te impide socializar.

4. Acrofobia

¿Cuáles son las fobias más comunes que existen?
Foto: Unsplash. Nicholas Sampson.

Proviene de la raíz griega, ‘acro’ quiere decir “lo más elevado” o “supremo”. Por lo tanto, la acrofobia es el miedo a las alturas. La Cleveland Clinic informa que es normal que las personas sientan pánico al estar en lugares altos, como torres, puentes o edificios. No obstante, el miedo intenso a las alturas provoca ansiedad, por ende, las personas con esta condición evitarán situaciones o lugares elevados.

A lo mejor lo puedes confundir con el vértigo, que está estrechamente ligado a esta fobia, pero no es lo mismo. El vértigo es sólo uno de los síntomas de la acrofobia, y se manifiesta en mareo, desorientación o inestabilidad ante lugares altos.

5. Tripofobia

¿Cuáles son las fobias más comunes que existen?
Foto: Unsplash. Timothy Dykes.

El nombre proviene de la palabra griegas ‘trypta’ que significa agujero, pero va más allá del miedo a éstos. Es un tipo de trastorno en el que le tienes miedo o aversión a los patrones repetitivos o a pequeños agujeros, informa el portal Medicals News Today.

Por su parte, el Manual de Diagnóstico y Estadística de Trastornos Mentales de la Asociación Psiquiátrica Americana, 5a edición, no reconoce a la tripofobia como fobia. Esto se debe al debate en curso sobre si se trata de una fobia o simplemente un sentimiento de alteración o vergüenza.

6. Cinofobia

Aunque parezca difícil de creer, se refiere al miedo a los perros. Esta fobia está íntimamente relacionada a experiencias personales específicas, como por ejemplo, haber sido atacado por un perro, advierte el portal VerywellMind.

7. Hematofobia

Es el miedo irracional a la sangre o a aquellas situaciones relacionadas con sangre como lo son inyecciones o heridas.

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Señales que indican que tu gato es feliz

Señales que indican que tu gato es feliz

Como los “michis” son parte de la familia, queremos que nuestros compañeros felinos disfruten su vida y sean felices, por eso, es posible que en algún momento te hayas preguntado si tu gato es feliz a tu lado.

Los gatitos son animales hermosos, pero, como ya lo has podido notar, también pueden ser animales solitarios y misteriosos (si los comparas con un perro, por ejemplo). Debido a ello, a veces puede ser difícil identificar su estado de ánimo. Por esta razón, hoy en Nosotras te contamos sobre 6 señales para saber si tienes a un gato feliz y saludable.

Señales que indican que tu gato es feliz

Señales que indican que tu gato es feliz
Foto: Pexels. Ansel Lee.

1. Ronroneo

La señal por excelencia de que tu gatito disfruta estar a tu lado es el ronroneo. Además, la mayoría de las personas reconoce este sonido como señal de un gato feliz.

Fausto Reyes Delgado, director de Desarrollo Institucional y Educación Continua del Hospital Veterinario UNAM-Banfield, menciona para UNAM Global que un gato ronronea por diversos motivos, siendo el más común el de placer. A pesar de ello, el ronroneo puede aparecer cuando un gato experimenta estrés, miedo o dolor, es decir, que está herido o enfermo.

Según el especialista, cuando los gatos ronronean liberan serotonina, una hormona que provoca sensación de bienestar e influye positivamente en las emociones y estado de ánimo de tu felino.

2. Hábitos normales y saludables de dieta, aseo y sueño

Señales que indican que tu gato es feliz
Foto: Unsplash. Eric Han.

Otro buen indicador de la felicidad y bienestar de tu gatito es cómo se encuentra de salud con base en sus comportamientos habituales.

Uno de los aspectos que caracteriza a los felinos es su higiene personal. Un gato feliz, dedicará tiempo al aseo, ya que tiene diversos beneficios en su cuerpo y pelaje.

Por otra parte, el estado emocional de tu “michi” puede influir en su alimentación. Si un gato es feliz, muestra interés por la comida, o te pide más, mientras que la falta de apetito puede ser un indicador de un problema de salud.

3. Amasamiento

Según el portal PetMD, el acto de amasar es una clara señal de que un gato está extremadamente feliz debido a que les recuerda la seguridad que sienten cuando amasan a su madre. Si tu “michi” amasa o “hace galletas” con sus patitas directamente sobre ti, sobre el sofá o algún cojín, quiere decir que se siente seguro (aunque hay otras razones para el “amasamiento”).

4. Roce y postura amistosa

Señales que indican que tu gato es feliz
Foto: Pexels. Sam Lion.

Un gato que muestra interés en ti al acercarse con la cola en alto, o se frota contra ti, probablemente sea un gato feliz.

A su vez, de acuerdo con expertos de Be Chewy, la alegría y vitalidad de los gatitos se refleja en su postura. Cuando tu gato está feliz, es posible que su cola esté levantada o erguida con la punta un poco doblada, mientras que su cabeza está hacia arriba. Asimismo, otro indicativo que tu gatito está feliz es que quiera mimos y se frote contra ti.

5. Ojos cerrados

Los gatos manifiestan muchas emociones a través de sus ojos, y si observas que tu gatito tiene un parpadeo lento y perezoso, además de que si sus pupilas se dilatan cuando te ve, significa que está muy feliz a tu lado.

6. Disfruta y convive con otros gatos y juguetes

Señales que indican que tu gato es feliz
Foto: Pexels. Emiliano LG.

Si observas que tu gatito se desenvuelve de la mejor manera con otros felinos, así como con sus juguetes, posiblemente esté muy feliz. Los gatos con menos estrés y ansiedad, tienen a socializar de mejor manera con otros gatos, además de que tienen mayor interés en jugar ante cualquier tipo de diversión.

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Qué tan saludables son las sopas instantáneas

Qué tan saludables son las sopas instantáneas

La sopa instantánea es una comida muy fácil de preparar y de cocinarse debido a que son fideos precocidos; además de ser una opción económica y rápida para las personas que no tienen tiempo para cocinar, es deliciosa. Todas al menos una vez hemos sucumbido ante el antojo de una sopa de este tipo, con mucho limón y salsa.

Aun así, la sopa instantánea está rodeada de mitos sobre que causa cáncer o que está hecha de plástico, lo cual ha llevado a cuestionar su calidad e información nutricional. Como todas nosotras (o casi todas) hemos probado las sopas instantáneas en algún punto de nuestra vida, es importante saber si son saludables. Aquí te lo contamos.

¿De qué están hechas las sopas instantáneas?

Qué tan saludables son las sopas instantáneas
Foto: Unsplash. Piotr Miazga.

Aunque hay variedad de marcas, sabores y presentaciones, este producto tiene ciertos ingredientes en común. De acuerdo con los Estudios de Calidad realizados por la Procuraduría Federal del Consumidor (Profeco), algunos de los ingredientes contenidos en las sopas instantáneas son los siguientes.

  • Harina de trigo.
  • Sazonadores.
  • Salsas.
  • Verduras (mínimas).
  • Extractos cárnicos.
  • Tomate.
  • Queso.

Mientras que sus potenciadores de sabor (sirven para que la lengua sea más receptiva a ellos) son:

  • Glutamato monosódico.
  • Extracto de levadura.
  • Guanilato de sodio.
  • Proteína hidrolizada de soya.
  • Inosinato.

Por su parte, la dependencia reporta que las sopas también contienen azúcares como la sacarosa o glucosa, además de ciertos aceites vegetales y otras grasas.

Algunas sopas que afirman ser de pollo o carne de res, en realidad no contienen pollo o alguna otra proteína, sino que contienen su saborizante. A su vez, la cantidad de vegetales que contienen las sopas son mínimas, hasta 5g de verduras con base en 100g de producto.

Qué tan saludables son las sopas instantáneas

Foto: iStock

El Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) informa que los productos industrializados como las frituras comerciales, pastelillos, carnes embutidas y ahumadas, pizza, sopas instantáneas, entre otros productos, tienen altas cantidades de sal. El consumo de sodio habitual o en exceso es un factor de riesgo para el desarrollo de enfermedades crónico- degenerativas como: obesidad, diabetes, hipertensión, problemas en corazón, cerebro y riñones, e incluso la posibilidad de presentar ciertos tipos de cáncer.

El sitio My Fitness Pal indica que una sopa instántanea de 80g tiene alrededor de 300 calorías, correspondiendo 38g a carbohidratos y 14.5g a grasas. Por ello, este producto contiene altos niveles de grasas, calorías, sodio y azúcares.

Como vimos, el aporte nutricional del producto es bajo y, sobre todo, tiene altas cantidades de sodio. La Organización Mundial de la Salud (OMS) recomienda una cantidad menor a cinco gramos de sal al día (lo que equivale a una cucharada cafetera). Por su parte, de acuerdo con la Profeco, las sopas puden contener desde 185mg hasta 392mg de sodio por cada 100g de producto.

La alta cantidad de sodio es el principal factor que indica que es un producto poco saludable. Sin embargo, consumirla ocasionalmente no representa un peligro para la salud, aunque deberías evitar comerla con frecuencia, advierte el portal Healthline.

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4 diseños clásicos de uñas que nunca pasan de moda

4 diseños de uñas que nunca pasan de moda

Para muchas de Nosotras, cuidar y pintar nuestras uñas representa el amor propio. No solo es importante la atención al cabello y la piel, sino que elegir el diseño de nuestras uñas forma parte de nuestra rutina de belleza y es una manera de expresión.

A través de los años, el arte de las uñas ha pasado por diversos estilos, formas y colores representados en tendencias que en la actualidad existen. Si bien en cada temporada se recrean y reinventan nuevos diseños y acabados, éstos pueden ser abrumadores. Por lo tanto, es difícil elegir.

No obstante, hay algunos diseños de uñas que nunca pasan de moda, y destacan por ser propuestas clásicas y elegantes aptas para en cualquier temporada. ¿No sabes qué diseño elegir? Descuida y sigue leyendo.

Diseños de uñas que nunca pasan de moda

Diseños de uñas que nunca pasan de moda
Unsplash. Lena Taranenko.

1. French

El diseño atemporal por excelencia. Las uñas francesas se caracterizan por su toque clásico, elegante, sofisticado y minimalista. Se hace con un tono base natural rosa o nude en la uña, con finas puntas blancas. El objetivo es aportar delicadeza a tus manos.

Aunque el diseño clásico es nude con blanco y se usan todo tipo de formas, las nuevas tendencias de color, estilo y acabado, han logrado reinventar este look. Por ejemplo, existe el francés tipo sonrisa, en V, lineal, lateral, etc. Definitivamente, es una elección acertada que nunca pasa de moda.

2. Clásico rojo intenso

Diseños de uñas que nunca pasan de moda
Foto: Unsplash. Konstantin Shmatov.

Desde Marilyn Monroe hasta Taylor Swift, el rojo es el estilo preferido de muchas celebs y no es para menos. Simboliza energía, sensualidad y seguridad. Además, suele elevar el look y resaltar entre otras tonalidades, por ello, es el elegido para denotar sofisticación en cualquier ocasión.

Por ende, muchas mujeres prefieren un labial rojo y uñas del mismo color. Asimismo, el rojo posee diversas tonalidades: unas más cálidas, otras más frías, y es perfecto para todo tipo de piel.

Sin duda, un diseño de uña que seguirá vigente por muchos años.

3. ‘Accent nail’ negro

Unsplash. Bryony Elena.

El ‘accent nail’ es una técnica que consiste en personalizar tu manicura al agregar en una sola uña de cada mano un color contrastante. Su finalidad es elevar y darle vida a tus uñas, pero sin perder la elegancia.

En el caso del color negro, no es un secreto que por ser un color neutro (ni frío ni cálido), puede combinar con cualquier tonalidad. Lo mismo podríamos decir del blanco.

El ‘accent nail’ nunca pasa de moda y es uno de los estilos de uñas más popular y elegido. Posiblemente lo hayas pedido y ni sabías que se llamaba así. Generalmente, la uña que se destaca es la del dedo anular, y simboliza la soltería (un dedo sin anillo).

Solo uñas van de negro, representando sofisticación, y en la uña destacada va la diversión y el brillo; se utiliza mucho el color dorado o plateado. También, puedes optar por un patrón colorido o con textura.

4. Nude

Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

Un estilo versátil que ejemplifica que en un diseño de uña “menos es más”. Las uñas nude favorecen a todos los tonos de piel, estilizan nuestras manos al conseguir que los dedos parezcan más largos y, por ser discretas y elegantes, triunfan en cualquier edad.

Dependiendo el tono de nude que elijas, puedes optar por un toque de sofisticación, discreción y minimalismo que combina para todo tipo de ocasión. Por el contrario, si quieres un efecto más atrevido, puedes dejar la base nude y combinarlo con brillos, decoraciones, estampados, etc.

Cuéntanos en los comentarios cuál de estos diseños de uñas que nunca pasan de moda es tu preferido.

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Lo que NO debes hacer con tu mascota durante el eclipse solar 2023

cómo cuidar a tus mascotas durante el eclipse solar 2023

Mañana, sábado 14 de octubre, varios países (entre ellos México) tendrán la oportunidad de presenciar un fenómeno astronómico en el que la luna, pasando entre la Tierra y el Sol, produce un eclipse anular en donde se verá un espectacular “anillo de fuego”.

Un eclipse anular es un fenómeno astronómico que dura apenas unos minutos. Este año, millones de personas podrán experimentarlo en América debido a que iniciará su camino en Estados Unidos y terminará en Brasil, según la Administración Nacional de Aeronáutica y el Espacio (NASA).

Debido a que es un evento que no ocurre frecuentemente, el eclipse puede despertar gran interés no solo en la población, sino que en los animales también (aunque es poco frecuente). Por ello, es importante advertir sobre el peligro que puede tener para tus mascotas. A continuación te decimos cómo cuidar a tus mascotas durante el eclipse solar 2023.

¿Cómo reaccionan los perros y gatos a los eclipses?

cómo cuidar a tus mascotas durante el eclipse solar 2023
Unsplash. Priscilla Du Preez 🇨🇦.

Como explica el portal Treehugger, los animales domésticos como perros y gatos a menudo tienen reacciones muy leves ante un eclipse; esto ocurre porque sus rutinas diarias están totalmente influidas por el comportamiento humano.

Es posible que los perros y gatos se muestren confundidos y, dependiendo de tu reacción, incluso asustados; sin embargo, no ocurre lo mismo que cuando hay relámpagos o pirotecnia.

Es poco probable que tu mascota vaya a observar hacia el sol pero, si esto sucediera, estaría expuesta a daño temporal o permanente en su vista. Por eso, lo más seguro es mantener perros y gatos adentro de casa.

Cómo cuidar a tus mascotas durante el eclipse solar 2023

Fausto Reyes Delgado, director médico del hospital veterinario de la UNAM, comentó en entrevista para la agencia EFE que la estructura ocular de nuestras mascotas es muy similar a la nuestra, y por eso un eclipse puede dañar sus ojos.

Como te mencionamos, hay muy pocas posibilidades que tu compañero mire directamente al sol pero, por cualquier cosa, te decimos que NO hacer.

  • Alzar a tu mascota para que mire directamente al eclipse.
  • Pasear o sacar a tu mascota durante el evento astronómico.
  • Ubicar a tu mascota cerca de telescopios u otro instrumento para observar el eclipse.
  • No cerrar cortinas o ventanas dentro de casa.
  • Colocarles lentes de sol.
  • Alterarte o actuar de manera desenfrenada enfrente de tu mascota.

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Cómo hacerte la exploración a los 30 años para detectar cáncer de mama

Exploración para detectar cáncer de mama

Tocarte puede salvar tu vida. Octubre es el mes de la lucha contra el cáncer de mama, mismo que desde 2006, es la primera causa de muerte en la población femenina de 25 años y más, según el Instituto Nacional de las Mujeres (INMUJERES).

La detección temprana del cáncer de mama es el punto más importante para luchar contra esta enfermedad, ya que si detecta en una etapa temprana, las posibilidades de curación son elevadas. Entonces, a través de la exploración clínica, autoexploración y la mastografía, se pueden salvar vidas.

Nosotras te decimos paso a paso cómo realizar exploración para detectar cáncer de mama.

Cómo hacerte la exploración a los 30 años para detectar cáncer de mama

Cómo hacerte la exploración a los 30 años para detectar cáncer de mama
Foto: Pexels. Klaus Nielsen.

De acuerdo con la Clínica Mayo, la autoexploración o autoexamen de mamas es un método de detección temprana que combina la vista y el tacto para detecta signos y síntomas del cáncer de mama. La finalidad de esta herramienta es que las mujeres se familiaricen con la manera en que lucen y se sienten sus senos. Así, para cuando exista una anormalidad, puedan identificarla fácilmente. Cualquier cambio que notes en tus senos, debes de informárselo a tu médico de inmediato.

La recomendación es realizar la exploración una semana después del periodo menstrual, y en las mujeres posmenopáusicas, se debe hacer una vez al mes, de preferencia el mismo día de cada mes. Las mujeres adultas de todas las edades deben realizar el autoexamen de mamas al menos una vez al mes, reporta la Fundación Nacional contra el Cáncer de Mama.

Paso 1. Inspección visual de los senos

Párate frente a un espejo con los hombros rectos y los brazos juntos a la cadera y mírate los senos. Debes encontrar senos de tamaño, forma y color normales y bien formados, que no presenten deformaciones, decoloraciones, ni inflamaciones visibles. Si notas alguna alteración en tus senos, acude a tu médico.

Paso 2. Levanta los brazos y evalúa tamaño, forma y color de senos

Ahora, levanta los brazos y fíjate si ves alguna alteración en tus senos como arrugas, abultamientos, enrojecimiento, picazón, ardor o inflamación en la piel, o pezones de diferente aspecto o color.

Paso 3. Busca señales de líquidos en el pezón

Cuando estés frente al espejo, examina tus pezones. Fíjate si les sale líquido (puede ser sangre, líquido lechoso, amarillento o transparente).

Paso 4. Palpa tus senos

Acuéstate y coloca una almohada pequeña o toalla enrollada debajo del hombro derecho, y pon la mano derecha en la nuca, con la mano izquierda revisa el pecho derecho. Haz lo mismo para explorar el seno izquierdo. Procura utilizar un tacto firme, suave y pausado, con las yemas de los dedos, manteniendo los dedos rectos y juntos. El movimiento debe ser circular.

Explora tu seno de arriba hacia abajo y de lado a lado. Trata de llevar un patrón y asegúrate de palpar todo tu tejido mamario. Busca alguna anomalía en tamaño, forma y color.

Paso 5. Palpa tus senos de pie

Cómo hacerte la exploración a los 30 años para detectar cáncer de mama
Foto: Unsplash. National Cancer Institute.

Realiza lo mismos pasos indicados en el punto 4 pero ahora estando de pie o sentada. Muchas mujeres prefieren hacerlo en la ducha debido a que consideran que es más fácil con la piel mojada y resbaladiza.

Acompaña la autoexploración con exámenes y chequeos clínicos

Cómo hacerte la exploración a los 30 años para detectar cáncer de mama
Foto: Unsplash. National Cancer Institute.

La Sociedad Americana Contra El Cáncer advierte que la autoexploración nos ayuda a familiarizarnos con el aspecto y sensación normal de nuestros senos. No obstante, no resulta 100% efectiva. Por ello, no debe de ser el único método de detección para el cáncer de mama y siempre debe acompañarse de mamografías y otros exámenes clínicos.

  • Mamografía. Son efectivas para detectar el cáncer de mama antes de que puedas sentir algún bulto. Se trata de una radiografía de la mama, es decir, una imagen del interior del seno. Se recomienda realizarla 1 vez cada año en mujeres mayores de 40 años.
  • Resonancia magnética (MRI). Se utiliza para examinar a mujeres que tienen un alto riesgo de cáncer de mama debido a que proporciona imágenes detalladas de áreas internas de los senos.
  • Chequeo clínico con el médico.

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Ejercicios que alivian los dolores por cólicos menstruales

Ejercicios que alivian los dolores por cólicos menstruales

Desde síntomas como hinchazón, dolores de cabeza, problemas digestivos hasta dolor mamario y cólico, cada mujer experimenta las fases de su ciclo menstrual de manera distinta. Uno de los síntomas más comunes que pueden aparecer durante el periodo menstrual son los cólicos, mismos que aparecen debido a los cambios hormonales que experimentamos.

Todas (en mayor o en menor medida) hemos sentido los cólicos menstruales, los cuales pueden ser casi imperceptibles o bastante dolorosos, e incluso incapacitantes. La Secretaría de Salud reporta que aproximadamente el 50% de las mujeres ha presentado dolores por calambres o cólicos menstruales (dismenorrea) en algún momento de sus vidas.

Con el objetivo de reducir el malestar, te contamos de algunos ejercicios eficaces para reducir el dolor menstrual.

Qué son los cólicos menstruales y por qué suceden

Ejercicios que alivian los dolores por cólicos menstruales
Foto: Pexels. Polina Zimmerman.

La Clínica Mayo informa que los cólicos o calambres menstruales se originan gracias a la contracción del útero para ayudar a expulsar la membrana que lo recubre. Pueden presentarse justo antes o durante tu periodo. Las prostaglandinas son las sustancias químicas encargadas de la contracción y relajación de los músculos uterinos, y sus niveles más altos se relacionan con calambres menstruales más intensos.

El dolor durante un cólico se le conoce como dismenorrea, y existen dos tipos, según el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS).

  • Dismenorrea primaria. Dolor menstrual que NO es causado por una condición de salud específica o patología pélvica. Se caracteriza por un nivel elevado de prostaglandinas.
  • Dismenorrea secundaria. Dolor menstrual causado por otra afección de salud. Recuerda que no es normal que los cólicos duelan tanto o que impidan realizar tus actividades diarias. Es mejor acudir con tu médico. El dolor en exceso puede estar ocasionado por endometriosis , fibromas o enfermedad inflamatoria pélvica.

Ejercicios que alivian los dolores por cólicos menstruales

Ejercicios que alivian los dolores por cólicos menstruales
Unsplash. Fitsum Admasu.

El mejor remedio para disminuir la dismenorrea es el ejercicio aeróbico, afirman especialistas en obstetricia y ginecología al portal WebMD.

Las betaendorfinas son una clase de opioides que produce el sistema nervioso central y su función es principalmente, moderar el dolor. Se producen en altas concentraciones cuando hay un ejercicio de alta intensidad.

Además, dichas sustancias ayudan a quemar o contrarrestar las prostaglandinas mucho más rápido, aliviando la recurrencia de los dolores. Por si eso no es suficiente, cuando realizamos ejercicio liberamos endorfinas, que son analgésicos naturales que mejoran el estado de ánimo y reducen el dolor.

Por ello, se recomienda ejercicios como caminata rápida, correr, andar en bicicleta o incluso natación. Si no te gusta el ejercicio aeróbico, puedes optar por estirar los músculos en casa. El estiramiento aumenta el flujo sanguíneo y alivia la tensión muscular.

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Quién es Josh Ball, el supuesto novio de Ángela Aguilar

Quién es Josh Ball, el supuesto novio de Ángela Aguilar

Mucho se especula sobre las supuestas parejas de las celebs y, en esta ocasión, rumores señalan que la cantante del regional mexicano Ángela Aguilar tiene una relación sentimental con un jugador de la NFL. Se trata de Josh Ball, de 25 años, quien recientemente al comentar en una publicación de Ángela, ha “confirmado” el supuesto romance.

Es por ello que Nosotras te contamos quién es Josh Ball, y por qué se cree que tiene un romance con la intérprete de “La Llorona”.

Comienzan los rumores

En julio pasado, el programa “Chisme No Like” inició con los rumores sobre una supuesta relación sentimental entre la artista y el deportista; aseguraba que ambos se reunían en la casa de la familia Aguilar en Estados Unidos y que la hija de Pepe Aguilar hacía lo posible por mantener la relación en secreto.

Posteriormente, la información obtuvo mayor importancia después de que tanto Ángela como Josh hicieran publicaciones en sus redes sociales en donde se veía que se encontraban en el mismo espacio.

Por su parte, hace 4 días, Ángela Aguilar celebró su vigésimo cumpleaños, y entre las múltiples muestras de cariño y mensajes que recibió, se encontraba un comentario de un jugador de fútbol americano; Josh Ball respondió la publicación de Ángela con una serie de gorros de fiesta con serpentinas, corazones blancos y pastel.

Quién es Josh Ball, el supuesto novio de Ángela Aguilar
Foto: Instagram. @angela_aguilar_

Ese mismo día en sus historias de Instagram, Ángela publicó una imagen con su pastel y a un costado sale el brazo de un hombre. Aunque la supuesta relación no está confirmada, los internautas aseguraban que se trató de Josh Ball.

Quién es Josh Ball, el supuesto novio de Ángela Aguilar

Josh Ball es un jugador de futbol americano que se desempeña como tackle ofensivo para los Dallas Cowboys. Nació el 15 de mayo de 1998 en Fredericksburg, Virginia, en Estados Unidos. Fue seleccionado por los Dallas Cowboys en la cuarta ronda del Draft de la NFL 2021. Además, jugo en diversas universidades en Estados Unidos como Florida State, Butler Community College y Marshall.

Foto: Instagram. @joshball79

A pesar de estar forjando su carrera en la NFL, el deportista enfrentó denuncias por violencia de género ejercida contra su exnovia Sandra Seller. En 2018, su exnovia lo acusó de “11 incidentes de violencia contra ella y otras personas a lo largo de su relación de 18 meses”. Además, Seller aseguró que Ball “es una persona violenta”.

La joven solicitó protección legal contra el jugador. Al final, Ball no fue acusado formalmente de ningún delito. Dicho antecedente ha generado críticas y preocupación entre los seguidoras de Ángela.

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5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja

prácticas sexuales para romper la rutina

La sexualidad humana no puede ser reducida a ciertas prácticas o roles predeterminados, ya que dentro de ésta hay muchísimos aspectos por explorar. Es posible que todas en algún punto de nuestras vidas experimentemos la monotonía en la vida sexual en pareja.

Nosotras te contamos sobre 5 prácticas sexuales para la experimentación y continuo desarrollo de nuestra sexualidad, siempre y cuando estés dispuesta a disfrutar tu placer y el de tu pareja sin el impedimento de prejuicios.

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja

Recuerda que cada una de estar prácticas requiere que tanto tú como tu pareja otorguen su consentimiento (el cual se puede retirar cuando no te sientas a gusto) y realmente quieran intentarlas.

1. ‘Tickling’

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja
Foto: Unsplash. Alexander Krivitskiy.

Es una práctica que parece insignificante, pero puede ser decisiva para una experiencia realmente placentera.

El ‘tickling’ o cosquillas eróticas, son caricias que puedes realizar con las yemas de tus dedos o con la ayuda de otros objetos (plumas, cintas o aceites) para aumentar la excitación de tu pareja. Es excelente opción para el juego previo, puesto que vas aumentando de poco a poco la intensidad de las caricias con el objetivo de generar mayor tensión sexual.

Los preliminares durante el sexo, como el ‘tickling’, pueden ser los protagonistas del encuentro sexual debido a que la piel tiene un sinfín de terminaciones nerviosas y, a pesar de que hay zonas erógenas, puedes experimentar en todo en el cuerpo de tu pareja.

2. ‘Role play’

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja
Foto: Pexels. Mahrael Boutros.

Si sientes que tu relación sexual se está convirtiendo en monótona, puedes intentar el ‘role play’ o juego de rol para conectar con tus fantasías sexuales y salir de la rutina con una práctica excitante y entretenida.

Las fantasías sexuales son el resultado de nuestros más íntimos deseos o emociones sexuales, y por ello, resultan muy variadas. El ‘role playing’ se basa en interpretar a personas distintas a las que somos en la vida real. En este juego, se cumplen las fantasías y sueños eróticos tanto de tu pareja como tuyas.

Como se trata de tus deseos más íntimos, el ‘role playing’ refuerza y fortalece la relación, aumenta la complicidad en el sexo y alimenta la pasión. Dependerá de tu imaginación aquello que deseen representar.

3. Beso de Singapur

También conocido como ‘pompoir’, el beso de Singapur es una práctica de origen asiático. Se trata de una práctica que requiere cierta fortaleza en los músculos del suelo pélvico. Consiste en masajear el pene de tu pareja con la musculatura vaginal hasta el punto en que puedas retenerlo.

Existen unos ejercicios que ayudan a fortalecer el suelo pélvico, como los ejercicios de Kegel. Una buena manera de identificar la musculatura pélvica es si imaginas que tienes un objeto dentro de la vagina y haces fuerza para que no caiga. La fuerza que realizas se llama contracción de Kegel.

Una vez que hemos aprendido a identificar y a contraer esa zona sin problemas, se recomienda realizar el movimiento de 10 a 20 repeticiones 3 veces por día.

4. ‘Footjob’

El ‘footjob’ implica la estimulación sexual con los pies. Su variante más común es la de masturbar el pene de tu pareja con tus pies, pero también se puede realizar para estimular la vulva o el clítoris.

Para hacer un footjob puedes usar diversas partes de tu pie, depende de la zona que desees estimular. Además, es una excelente opción para el preliminar en el sexo; puedes comenzar acariciando con los pies a tu pareja por todo su cuerpo para aumentar la tensión sexual.

5. Prácticas BDSM

5 prácticas sexuales para romper la rutina en pareja
Foto: Pexels. Екатерина Мясоед.

Es el acrónimo de un grupo de prácticas y fantasías sexuales que incluyen el Bondage, Disciplina y Dominación, Sumisión, y Sadismo y Masoquismo.

El BDSM abarca un número muy grande de prácticas y juegos de rol a partir de aspectos como la dominación y sumisión. Si quieres intentarlo no basta con ponerte a comprar juguetes y kits de esposas; requiere informarte no solo de técnica, sino también de protocolos de seguridad y consentimiento.

Recuerda que todas estas prácticas sexuales para romper la rutina requieren de una menta abierta y dispuesta a experimentar, pero sobre todo, de consentimiento y comunicación.

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Por qué te da estreñimiento durante la menstruación

Por qué te da estreñimiento durante la menstruación

La Fundación Española de Aparato Digestivo (FEAD) reporta que las mujeres tienen una mayor predisposición al estreñimiento en comparación con los hombres debido a los cambios hormonales producidos durante sus periodos menstruales o el embarazo.

Durante nuestro ciclo menstrual, gracias a las hormonas (como bien sabemos y hemos experimentado), nuestro cuerpo pasa por muchos cambios físicos. Sus efectos pueden producir incomodidad al manifestarse con hinchazón, dolor de cabeza, dolor de espalda, cólicos, náuseas, calambres y estreñimiento. Así es, los cambios hormonales también afectan el funcionamiento del sistema digestivo de diversas maneras. Te explicamos algunas de ellas.

Por qué te da estreñimiento durante la menstruación

Por qué te da estreñimiento durante la menstruación
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

¿La culpable? La progesterona (principal hormona de la etapa lútea). El médico familiar de la Cleveland Clinic Donald Ford, menciona que poco antes de la ovulación la progesterona aumenta puesto que es la encargada del crecimiento y engrosamiento de las paredes uterinas. Por ello, alcanza su punto máximo justo antes de la ovulación.

En consecuencia, niveles altos de progesterona retrasan el tránsito de los alimentos que viajan a través del intestino, causando estreñimiento. Además, el portal Medical News Today informa que la progesterona provoca antojos de alimentos azucarados o grasosos, que luego son difíciles de digerir.

Investigadores aseguran que el estreñimiento también está relacionado con el estrógeno, sin embargo, faltan más estudios que puedan confirmarlo.

Otros problemas intestinales durante tu periodo

Por qué te da estreñimiento durante la menstruación
Foto: Pexels. Vlada Karpovich.

Es posible que antes de iniciar tu periodo menstrual, notes que vas al baño más seguido. Cuando tu ciclo está a punto de comenzar, las células del útero comienzan a producir prostaglandinas que, según el sitio web MedlinePlus, son sustancias químicas que controlan la contracción de los músculos lisos (entre otras funciones), y como resultado ocasiona que los músculos uterinos se contraigan y relajen para ayudarlo a eliminar su revestimiento; así se da inicio al primer día de menstruación.

Medical News Today explica que los intestinos tienen un revestimiento suave de músculo, muy similar al del útero, y si tu cuerpo tiene altos niveles de prostaglandinas, su efecto provocará una acción similar en los intestinos, haciendo que sus músculos se contraigan y liberen su contenido, dando como resultado la diarrea.

Tips para evitar el estreñimiento durante la menstruación

  • Lleva una dieta balanceada. En el caso de estreñimiento, una dieta rica en frutas, verduras y granos o cereales es recomendable, porque la fibra será tu aliada para combatir el estreñimiento.
  • Haz ejercicio. Mover tu cuerpo mejora el tránsito intestinal.
  • Bebe agua. Healthline informa que tomar agua puede ayudar a que las heces sean más blandas y fáciles de expulsar.

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‘Belleza Falsa’, la otra cara de la moneda dentro de redes sociales

En Instagram se ha popularizado una cuenta que se dedica a enseñar fotos reales de las celebs, y las compara con las que éstas publican en sus redes sociales. Forma parte de una discusión sobre cómo perpetuamos los estándares irreales de belleza, de una manera en que incluso la salud mental puede salir afectada.

Bajo el lema “Las redes sociales no siempre reflejan la realidad y aquí tienes el porqué. Más esencia y menos apariencia. ¡No te compares!”, Belleza falsa, revela todos los retoques que se hacen las celebs para lucir perfectas.

Si bien aquí no pretendemos exponer o juzgar a las celebs, mucho menos criticar a todo aquel que se someta a cirugías o retoques estéticos, o que utilice edición y filtros, sí queremos recordarte que es importante no dejarnos llevar por estándares de belleza poco realistas y, sobre todo, tener presente que no todo lo que vemos en redes sociales refleja la realidad.

‘Belleza Falsa’, la otra cara de la moneda dentro de las redes sociales

Actualmente, vivimos en una sociedad con estándares de belleza muy altos, en donde existe una constante presión para lucir perfectos. Lo anterior es notorio dentro de las redes sociales, donde la belleza falsa es el pan de cada día.

Con la finalidad de tener una imagen perfecta, muchas personas recurren a cirugías y procedimientos estéticos, filtros y edición de fotos para lograr una apariencia idealizada. Gracias a esto, nace en el 2020 la cuenta de Instagram “Belleza Falsa”.

Redes sociales vs realidad

Belleza Falsa', la otra cara de la moneda dentro de las redes sociales
Foto: Instagram. @bellezafalsa.

Antes que todo, no tiene absolutamente nada de malo realizarte retoques estéticos en todas sus variantes. No obstante, su constante uso puede llevar a la dependencia o a una obsesión con alcanzar una belleza que no se asemeja a lo real.

Por ejemplo, Belleza falsa, quien decidió estar bajo el anonimato, muestra a las personas tal cual son: con ojeras, arrugas, cicatrices y acné. “La piel real tiene acné, poros, brotes, manchas, arrugas. El objetivo es tener una piel sana, no una piel perfecta”, explica la cuenta.

El dilema de la belleza falsa

Belleza Falsa', la otra cara de la moneda dentro de las redes sociales
Foto: Instagram. @bellezafalsa

Mucho se ha discutido sobre la veracidad de las publicaciones de Belleza falsa, argumentando que son fotos intencionalmente mal editadas. Además, otros señalamientos se dirigen hacia que las fotos corresponden a años diferentes, poses distintas, equipos distintos, etc. Sin embargo, no hay que perder el verdadero fondo del por qué de este tipo de cuentas. Con las redes sociales, la búsqueda de la aceptación social aumentó. Por lo tanto, la búsqueda de aceptación y elogios por parte de los demás, es una necesidad constante.

Ver continuamente “bellezas falsas” o “creadas” en redes sociales, consigue que los usuarios tengan una percepción errónea de la imagen corporal, principalmente, a temas relacionados con la belleza. Es decir, una constante aspiración por lucir perfectas.

Las celebs y los influencers a menudo promueven una apariencia estética inalcanzable, debido a que en ocasiones niegan sus procedimientos estéticos. No es que no tengan derecho a hacerlo o sea algo malo sino, simplemente, no todo lo que ves en redes es real, así que no te compares.

Finalmente, si deseas cambiar tu apariencia, el cambio no debe tener su origen en la presión social, por querer imitar una belleza que no tiene nada de real o por querer encajar.

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