Samantha Godínez, Autor Nosotras

25 marzo, 202420 marzo, 2024

7 de los productos más famosos del skincare coreano

En los últimos años el mundo de la belleza se ha visto influenciado por el fenómeno del k-beauty. Las increíbles rutinas y sus artículos enfocados al cuidado de la piel han hecho que muchas personas alrededor del mundo estén encantadas con su eficacia. Nosotras te traemos 7 de los productos más famosos del skincare coreano para que comiences a incluirlos en tu rutina.

Una de las particularidades del skincare coreano es su extenso catálogo de productos para el cuidado de la piel que prometen darle a tu rostro una apariencia luminosa, suave y con hidratación. La innovación de estos productos, junto con la eficacia de las rutinas, ha logrado posicionarse como el favorito de muchas mujeres que lo utilizan constantemente.

7 de los productos más famosos del skincare coreano

Existen algunos productos de skincare coreano que se han vuelto muy conocidos en los últimos tiempos. Es por esta razón que a continuación te dejamos una breve lista de los más populares, por si deseas iniciarte en el mundo del k-beauty y lucir un rostro espectacular.

Recuerda que, cuando se trata de skincare, lo más recomendable es usar un solo producto nuevo a la vez; así le das a tu piel un tiempo de adaptación y permitir que, si hay una reacción adversa, puedas identificarlo fácilmente.

1. Mascarilla de labios nocturna de Laneige

Esta mascarilla se ha vuelto muy famosa debido a su efecto de hidratación de larga duración en los labios. Su textura suave ayuda a que su aplicación sea muy sencilla en esta parte del rostro.

La mejor parte de este producto de skincare coreano es que sus ingredientes de ácido hialurónico y minerales logran una transformación increíble en los labios, renovándolos por completo.

2. Desmaquillante bálsamo de Aromatica

El desmaquillante bálsamo es ideal para realizar la limpieza doble que hacen las coreanas para mantener su rostro sin suciedad. La base aceitosa de este producto ayuda a eliminar todo el maquillaje que hayas utilizado, no importa si es de larga duración. No te deja la piel grasa, ya que al contacto con tu piel se funde en ella, creando una textura sólida.

3. Exfoliante de limón de Secret Key

Sin duda, este artículo de skincare es uno de los más famosos en las rutinas de cuidado de la piel. El ‘peeling’ de limón es uno de los secretos que utilizan muchas mujeres coreanas para lucir ese cutis tan increíble.

Este producto ayuda a eliminar las impurezas del rostro y le da un acabado luminoso gracias a los ingredientes que contiene.

4. Limpiador de Benton

La rutina de doble limpieza que se utiliza en el skincare coreano implica de un desmaquillante y un limpiador. Este producto de limpieza facial hace que tu piel luzca hidratada y suave, gracias a sus ingredientes de extracto de centella asiática y semilla de camelia japónica.

5. Esencia facial de Missha

Si quieres que tu piel tenga más elasticidad y se unifique su tono, esta esencia facial es ideal para ti. Al utilizarlo constantemente también ayudas a eliminar las células muertas de tu rostro y purificarlo, logrando que luzca espectacular.

6. Sérum reparador de Benton

Este sérum ayuda a tratar los poros abiertos y eliminar las marcas de las imperfecciones del rostro. Gracias a su ingrediente “secreto” de baba de caracol, le da a tu piel una textura suave e hidratada, pero también evita arrugas y líneas de expresión a temprana edad.

7. Tónico de Momiji

Un esencial que no puede faltar en el skincare coreano es el tónico para el rostro. Este producto ayuda a equilibrar el pH de tu piel, así como hidratarla para mejorar su textura y prepararla para que absorba de manera eficaz los otros productos de la rutina de cuidado.

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25 marzo, 202419 marzo, 2024

Qué es la regla 52/17 y cómo usarla para ser una mujer más productiva

A lo largo de nuestro día existen muchos distractores que nos hace procrastinar, lo que termina en que posterguemos las tareas que debemos hacer o las realicemos en más tiempo del debido. Así que, si quieres cambiar este mal hábito, Nosotras te presentamos la regla 52/17 para que seas más productiva en tu vida diaria.

A continuación te explicamos en qué consiste este método y por qué podría ayudarte en tu escuela, trabajo o tareas diarias.

Qué es la regla 52/17

La empresa y app de productividad DeskTime dio a conocer un método denominado “regla 52/17”, con el cual muchas personas pueden mejorar su productividad diaria. Lo mejor de esta técnica es que es muy fácil de realizar y tiene un alto grado de efectividad. Lo único que debes hacer es concentrarte en las tareas que debes ejecutar durante 52 minutos seguidos y, al terminar, tomar un descanso de 17 minutos.

De acuerdo con el portal HULT International Business School, el director ejecutivo de DeskTime afirmó que la razón por la cual esta fórmula es eficiente es porque el cerebro humano puede permanecer concentrado y alerta por casi una hora seguida sin que tenga que buscar alguna distracción. Es por esta razón que el descanso de 17 minutos es fundamental para que este método funcione a la perfección.

Trabajar por periodos de tiempo prolongados sin un break de por medio es sumamente perjudicial para la productividad al momento de realizar las tareas en el trabajo o la escuela. Según la página web The Muse, la repetición de los deberes da como resultado que exista un aburrimiento cognitivo, lo que detiene la capacidad para lograr con éxito lo que se está haciendo.

También indicó que el cerebro no está creado para concentrarse durante 8 horas seguidas, por lo cual es necesario tomar descansos cada cierto tiempo. No hay que olvidar también que una persona no puede ser productiva todo el día todos los días, pero sí podemos implementar métodos que nos ayuden a serlo la mayoría del tiempo sin descuidar nuestra salud mental y física.

Cómo aplicar mejor la regla 52/17 en el día a día

1. Identifica tus horarios

Lo primero que se debe hacer es identificar si eres una persona que trabaja mejor de mañana, tarde o noche. Esto, con la finalidad de que sepas las horas en las que eres más productiva y en cuales necesitas descansar; así puedas crear un rutina diaria con base en las tareas que te cuestan más trabajo y los momentos en que probablemente las desempeñarás mejor.

2. Reuniones cortas y con objetivos

Este punto puede ser complicado debido a que no depende 100% de una persona, pero si existe una comunicación de por medio es posible lograr un cambio aunque sea pequeño. Muchas personas trabajan para empresas donde existe un fenómeno muy común que son las juntas de larga duración donde no se aporta nada; la mejor opción para estas reuniones es que las reuniones sean lo más cortas posible y con objetivos claros, esto hará que haya aportes significativos.

3. Descansos efectivos

Tienes que tener claro que los 17 minutos de descanso los debes tomar lejos de tu área de trabajo. Aléjate de la computadora y sal a caminar un rato, ve por un café o simplemente platica con alguien sobre temas ajenos a los laborales. También puedes ir a tomar un pequeño lunch o ver videos divertidos que te distraigan y bajen tu estrés.

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24 marzo, 202420 marzo, 2024

9 cosas que una mujer necesita en su equipaje de mano

El bolso de mano es algo muy importante que requiere una mujer cuando viaja en avión. Nos referimos a lo que las aerolíneas conocen como “objeto personal”, esa bolsa donde guardas las cosas más importantes como las tarjetas, identificaciones, dinero, entre otras que siempre debes llevar contigo. Hoy Nosotras te decimos 9 cosas que una mujer necesita en su equipaje de mano.

Una de las pocas partes que no resultan tan emocionantes de salir de viaje es preparar las maletas pues, si no realizas una lista previa con lo que debes llevar, esta actividad puede volverse abrumadora. La planificación acerca de los objetos esenciales que quieres tener contigo durante esta aventura te ayudará a que no olvides nada, especialmente en tu equipaje de mano.

9 cosas que una mujer necesita en su equipaje de mano

A continuación enlistamos algunos artículos que, sí o sí, deben formar parte de tu equipaje de mano. Aunque documentes el resto de tus cosas, debes tener las siguientes cosas contigo en la cabina del avión. Comencemos por lo evidente: tu identificación y/pasaporte, tu cartera, celular con cargador y laptop (si es necesario por tu trabajo).

1. Bálsamo labial

La atmósfera en la cabina de los aviones es bastante seca, advierte el sitio web The Travel; recuerda que la cabina tiene presurización para que las personas puedan respirar a grandes alturas. Es por esta razón, que este producto de belleza te ayudará a mantener tus labios hidratados.

2. Toallas desmaquillantes

Empacar un paquete de toallitas no solo te ayudará a poder quitar el maquillaje que hayas aplicado antes de subir al avión cuando te canses, también te dará la oportunidad de refrescar y eliminar la suciedad acumulada en tu piel. No olvides usar crema en tu cutis después de utilizarlas.

3. Desinfectante para manos

Este producto es esencial para tu bolso de mano, ya que las superficies de los aviones experimentan un flujo de gente constante y la limpieza a profundidad no siempre es posible entre un vuelo y otro.

4. Un cambio de ropa

Todas odiamos que existan retrasos, cambios en los vuelos o cancelaciones, pero son una posibilidad; especialmente cuando tienes vuelos de conexión, puede haber imprevistos. Por esta razón, como recomienda el portal The Points Guy, empacar un cambio de ropa que sea ligero y no ocupe mucho espacio es algo muy bueno para prevenir que llegues a tu destino incómoda y con ganas de correr al hotel.

Esta opción también aplica para ropa interior, especialmente si estás en tu menstruación.

5. Desodorante

Especialmente si se trata de un viaje largo, empacar un desodorante que puedas utilizar cada que lo creas necesario evitará cualquier incomodidad.

6. Botella de agua reutilizable

Cargar una botella de agua reutilizable, te ayudará a mantenerte hidratada mientras viajas y que tu piel luzca más luminosa y suave después de tomar un vuelo. Recuerda que solo puedes llenarla después de haber pasado los filtros de seguridad del aeropuerto.

7. Crema hidratante

No puede faltar una crema hidratante. Este producto mantendrá tu piel hidratada durante todo el vuelo, evitando que se reseque. Recuerda cargar un empaque pequeño que sea apto para viajes en avión.

8. Chicle

Es muy común que durante los despegues o aterrizajes se tapen tus oídos. Si odias esta sensación y quieres quitártela rápido, masticar un chicle puede ayudarte. Además, muchas personas encuentran útil esto ante el mareo.

9. Snacks

Para terminar esta lista de cosas que una mujer necesita en su equipaje de mano, sin duda debíamos incluir snacks sencillos y fáciles de llevar. Una manzana o un par de barras nutricionales pueden ser excelentes opciones.

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23 marzo, 202419 marzo, 2024

La brecha salarial, explicada por una mujer Premio Nobel

La brecha salarial es un problema al que se enfrentan las mujeres día con día. Su trabajo pocas veces es remunerado de la misma forma que el de los hombres, a pesar de realizar las mismas actividades o tener el mismo cargo dentro de un centro de trabajo. La más reciente ganadora del Premio Nobel en Economía, Claudia Goldin, ha dedicado parte de su vida profesional en explicar esta situación.

Claudia Goldin es profesora de la Universidad de Harvard. La mayor parte de su carrera ha enfocado sus estudios en encontrar de qué forma efectiva se puede reducir la brecha salarial y cómo es el mercado laboral en temas de equidad de género. Esto la llevó a recibir el Premio Nobel de Economía por su investigación acerca de las mujeres en el mercado laboral, convirtiéndose en la primera mujer en ganarlo de manera solitaria.

Aquí te presentamos un poco sobre lo que ha dicho la investigadora acerca de la brecha salarial entre mujeres y hombres.

La brecha salarial entre mujeres y hombres, según la Premio Nobel Claudia Goldin

De acuerdo con el portal Make It de la CNBC, por medio de su investigación Claudia ha proporcionado datos completos acerca de los ingresos y el mercado laboral de las mujeres en Estados Unidos a través del tiempo. En su estudio se se ilustra cuál es el proceso ideal para cerrar la brecha salarial a la cual se enfrentan las trabajadoras día con día, resaltando que los cambios que se han hecho hasta la fecha siguen siendo desiguales, ya que no se toma en cuenta de forma correcta las perspectivas profesionales de las mujeres y su rol en el hogar.

Las relaciones en pareja influyen en la brecha salarial, según Claudia Goldin

A pesar de los pocos registros históricos que existen sobre la vida profesional de las mujeres estadunidenses a lo largo de los siglos, la investigadora logró llegar a uno de los hallazgos más importantes sobre este tema.

La diferencia en los salarios y la fuerza laboral no se le debe atribuir a las diferencias biológicas, más bien parte de ella se encuentra relacionada con la división del cuidado no remunerado y las actividades domésticas entre las parejas heterosexuales, debido a que difícilmente existe una equidad de género en este tipo de relaciones.

Regularmente las responsabilidades del hogar y de los hijos se le atribuyen a las madres, las cuales absorben mucho tiempo, impidiendo que las mujeres dediquen parte de su día al área profesional. Este problema logra que cuando existen puestos más codiciosos y con mejor remuneración, muchas trabajadoras no puedan aplicar, debido a que requieren ser priorizados sobre la mayoría de aspectos de su vida.

Según la investigadora, hasta que no exista la equidad entre parejas, no puede cerrarse la brecha.

Para la investigadora, es clave que el gobierno invierta en cuidado infantil y que crezca el número de trabajos con paga competitiva donde la gente pueda repartir deberes en lugar de llegar a extremos para cumplir. Desafortunadamente, a menudo los trabajos de alto perfil con buena paga implican sacrificar vida personal; eso, para muchas mujeres, es imposible.

Revolución silenciosa

Claudia Goldin acuñó el término de “revolución silenciosa” para describir dentro de su investigación el fenómeno de la brecha de género y el aumento de la participación de las mujeres casadas en los centros de trabajo; su investigación se concentra en Estados Unidos, pero fácilmente puede relacionarse con otras partes del mundo.

De acuerdo con el portal web The Conversation, en el estudio de la ganadora del Nobel explica que hay dos claves para que haya crecido la participación de mujeres casadas en el mercado laboral durante las últimas décadas: la educación y que la edad promedio para casarse ha aumentado. Esto último ha permitido que muchas mujeres puedan centrarse en su vida profesional, metas e identidad propia antes de pensar en formar una familia.

Hasta la fecha, la educación es una inversión para que las mujeres logren planificar un futuro independiente y tomar decisiones propias acerca del matrimonio y la familia. Esto ha desarrollado un aumento de trabajadoras en el mercado laboral desde el siglo pasado. Mientras que en la parte familiar es donde existe más peso en el tema de la brecha salarial; la falta de permisos paternales en centros de trabajo desencadena una desigualdad de ingresos entre el hombre y la mujer.

La investigadora destaca que el cambio también requiere una mejor organización en los lugares de trabajo, dejando de recompensar de manera exponencial a las personas (en su mayoría hombres) que pueden trabajar por largas horas debido a su poca preocupación por otras tareas fuera de las profesionales. Hay muchas industrias que poco a poco han ido implementando cambios positivos para una mejor equidad entre las empleadas y empleados, pero aún existen un largo camino que recorrer para alcanzar verdaderos cambios.

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22 marzo, 202421 marzo, 2024

Cuál es el mejor balayage para mujeres morenas

El balayage es un estilo ya clásico para teñir el cabello, que destaca por darle otro toque de color a tu pelo de una manera sutil y que realza tus facciones. Si estás buscando un cambio de look, sin duda esta técnica es una buena alternativa. Pero, si te has preguntado cuál es el mejor balayage para mujeres morenas, sigue leyendo porque hoy te respondemos.

Antes de empezar, cabe recordar que el balayage puede resultar favorecedor para cualquier mujer y que no deberías detenerte de probar el color que se te antoje por miedo a que no vaya acorde con tu tono de piel. ¡Atrévete a probar cosas nuevas! Aunque todas tenemos tonos que nos favorecen o realzan más, el mejor color de pelo para ti es el que más te guste.

¿Qué es el balayage?

Antes de realizarte un cambio de look, debes saber con exactitud a que se refiere el estilo al que te quieres someter. De acuerdo con el portal de la marca John Frieda, el balayage es una técnica de coloración que se realiza a mano alzada por profesionales. Crea un degradado entre dos tonos distintos y con énfasis en las puntas, pero de manera que ambos se funden como si fuera algo natural.

El objetivo de realizarlo de esta manera es para que tu cabello no luzca un contraste muy marcado entre tu tono base y los mechones más claros.

El nombre ‘balayage’ no se refiere a un color en particular, sino a la técnica. Puede tratarse del tono que a ti te guste, aunque los rubios y rojizos se encuentran entre lo más popular.

Cuál es el mejor balayage para mujeres morenas

Para las pieles morenas, la marca John Frieda en su blog recomienda tonos de rubio cálidos o cenizos. Si no quieres algo rubio, los tonos caramelo también son su sugerencia.

No obstante, hay un aspecto más importante que tu color de piel que puede ayudarte a definir qué balayage te queda mejor: tu subtono. Es decir, si tu piel es cálida, fría o neutral. Es importante aclarar que esto no se relaciona con que seas de tez morena, media o clara. Aquí te decimos cómo identificar si tu piel es cálida o fría.

Conocer el matiz de tu piel hará sencilla la tarea de saber qué color aplicar en tu cabello para lucir aun más espectacular. Según el sitio web Byrdie, en el caso de las pieles morenas con matices cálidos, los mejores tonos para el estilo balayage son los tonos caramelo y marrón dorado, para acentuar la profundidad natural de tu cutis.

Si tienes una piel morena con matices fríos, la mejor opción de color son los chocolate, que ayudarán a crear un contraste increíble entre tu rostro y tu cabello.

Por último, la piel morena con matices neutros destaca más con los tonos rojizos, castaños-rojizos y castaños. Lucir un balayage con estos colores hará que tu rostro resalte por su brillo y calidez.

Si tu piel es media con matices cálidos, puedes probar un tono chocolate o castaño oscuro. Si se inclina más hacia los matices fríos, te va bien un tono caramelo, miel, dorado o caoba.

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20 marzo, 202420 marzo, 2024

Quién es el novio de Dua Lipa, quien la acompañó en CDMX

Este fin de semana Dua Lipa visitó de manera sorpresiva la Ciudad de México, encendiendo las redes sociales a su paso y movilizando a cientos de fans que esperaban encontrarla de manera “casual”. Durante su estancia en la capital del país, recorrió destacados lugares turísticos acompañada de su actual pareja, lo cual también causó mucho revuelo en redes sociales. Nosotras te decimos quién es el novio de Dua Lipa.

Todo sobre la visita de la cantante albanesa-británica ha causado revuelo, desde sus outfits y el amor que ha expresado por nuestro país, hasta quién la acompañaba y qué se sabe sobre su relación.

Quién es el novio de Dua Lipa

Fotos: AFP. Carlos Jasso/ AFP. Michael Tran

La intérprete de “Levitating” se tomó un pequeño descanso de sus actividades después de la temporada de premios para vacacionar en la Ciudad de México. Dua Lipa se vio muy contenta visitando diferentes puntos de la ciudad junto a su supuesto nuevo novio, Callum Turner, un actor y exmodelo britanico.

Ambos fueron captados pasando un rato muy romántico en las calles de la colonia Roma. En el video difundido en redes sociales, se puede observar a Callum recargado en un poste, mientras conversa de manera alegre con Dua y comparten alguna que otra sonrisa.

Los fans de la cantante también tuvieron la suerte de verlos en algunos de los restaurantes que visitaron durante su estancia en México, así como la oportunidad intercambiar algunas palabras y abrazos con Dua y Turner.

Una de las cualidades que más destacaron la gente que se acercó a convivir con Dua Lipa, es que el actor británico también es una persona muy sencilla, la cual siempre mostró una gran amabilidad. Esto es lo que llamó mucho la atención de los fans de la cantante, los cuales comenzaron a indagar más acerca de quién era Callum Turner.

¿Quién es Callum Turner?

Su trayectoria en el mundo del entretenimiento es muy amplia. Debutó en el año 2010 como modelo para las marcas de moda Comme Des Garçons y Burberry, con las cuales tuvo la oportunidad de modelar en ciudades como Tokio, Japón. A pesar de que la carrera de Turner en la industria de la moda fue fugaz, le ayudó a forjar camino y habilidades para lo que vendría después en su vida profesional.

Años después de haber dejado el modelaje tomó la decisión de ir por el camino de la actuación, por lo cual comenzó a audicionar para papeles pequeños en series de televisión y películas de Reino Unido. Un año más tarde obtuvo un papel en una importante saga que le cambiaría la vida, ya que le abrió las puertas para poder actuar en producciones de importancia y renombre.

De sus proyectos más importantes podemos destacar la saga “Animales fantásticos”, donde interpretó a “Theseus Scamander”. También la serie de Apple TV+ “Los amos del aire”, en donde lo podemos en el papel del Major John Egan y comparte pantalla con actores como Austin Butler.

También ha participado en producciones como “Emma” (de 2020, con Anya Taylor-Joy), “Assasin’s Creed” y “Victor Frankenstein”.

Aún no se sabe con exactitud cómo fue que Dua Lipa y Callum Turner comenzaron su relación ni cuánto tiempo llevan teniéndola, pero esperamos que ambos puedan seguir compartiendo momentos tan llenos de amor como lo que pudimos observar en la Ciudad de México.

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20 marzo, 202429 abril, 2024

Mujer: cómo saber si estás lista para vivir con tu pareja

Compartir casa o departamento con tu pareja es una decisión que una no debería tomar a la ligera, pues implica un cambio significativo no solo para tu relación sino en tu vida. Pero, ¿cómo saber si estás lista para vivir con tu pareja? Aunque cada persona y cada vínculo es distinto, hay algunas cosas que puedes considerar para responderte esa pregunta.

Existen diferentes factores que debes tomar en cuenta antes de decidir si quieres vivir con tu pareja. Desde la parte cotidiana hasta las finanzas y las actividades domésticas, son temas que se deben hablar para saber si ambos están listos para mudarse juntos. También es importante que comuniquen sus deseos y expectativas mutuas acerca de esta decisión, con la finalidad de saber si los dos están alineados y evitar conflictos a futuro.

Cómo saber estás lista para vivir con tu pareja

No hay un tiempo determinado para saber cuándo es momento de irte a vivir con tu pareja pero, de acuerdo con la plataforma MindBodyGreen Relationships la mejor época para esta decisión es cuando ambos ya hayan tenido una conversación clara y abierta acerca de lo que buscan para su futuro y lo que significa mudarse a un espacio compartido, donde juntos deberán hacerse cargo de las responsabilidades y finanzas del hogar, así como los problemas que surjan a lo largo de esta nueva etapa.

Estas son algunas señales importantes que debes tomar en cuenta para saber si realmente estás lista para comenzar esta nueva etapa en tu relación y no fallar en el intento.

1. Tienen las finanzas claras

Como explica el portal Verywell Mind, vivir con tu pareja es diferente a vivir con un roomie, ya que a veces la estructura de las finanzas no suele ser tan clara y a menudo se dan por entendidas cosas que nunca se discutieron abiertamente.

Es por esta razón que, antes de decidir si se van a mudar juntos, deben dejar en claro de qué forma llevarán los gastos del hogar y planificar mes con mes los pagos que se tienen que hacer para que no haya malentendidos.

2. Comunicar los problemas

La comunicación es clave para resolver cualquier conflicto en una relación, esto también va ligado a los problemas que se van desarrollando cuando comienzan a convivir de una forma distinta a la que estaban acostumbrados. En esta etapa, ambos se tienen que comprometer más en el vínculo que tienen pero también comprender las necesidades individuales de cada uno.

Actualmente, ¿cómo resuelven los problemas que surgen en la relación? ¿Crees que la comunicación es lo suficientemente clara, directa y efectiva? Estas son algunas preguntas que deberías hacerte.

3. Ya conoces sus hábitos

Si para ustedes es muy común que uno pase la noche en casa del otro y hasta ahora ha resultado bien, aquí tienes una buena señal. Ojo: no es lo mismo compartir un par de noches a vivir juntos. Sin embargo, la manera en que han convivido y las dinámicas que han explorado pueden ayudarles para cuando llegue el momento de mudarse juntos, como indica PsychCentral.

Es importante considerar también cómo han resuelto los desacuerdos que surgieron mientras compartían espacio durante una noche en tu casa o la suya.

4. Ya establecieron límites

Es indispensable que hablen sobre los asuntos con los que cada uno podría lidiar y cuáles no son negociables. Por ejemplo, tal vez para uno de ustedes es realmente importante que la limpieza se haga cada tercer día, o quizá alguien tiene muy claro que quiere tener una mascota.

5. De verdad te emociona la idea

Sabemos que no es fácil iniciar esta nueva etapa en tu vida; pero, si a pesar de los nervios lo que impera en ti es la emoción de vivir con tu pareja, ya estás lista para intentarlo. Por el contrario, mudarse juntos solo porque “es lo que deberían hacer” o “es el paso que sigue”, puede resultar mucho más complejo de lo normal.

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18 marzo, 202415 marzo, 2024

Por qué las mujeres víctimas de acoso experimentan culpa

El acoso es uno de los problemas que sufren las mujeres en su día a día, al punto en que todas lo hemos experimentado al menos una vez en diferentes grados o circunstancias. El acoso sexual afecta de manera directa la salud mental, de manera que incluso las mujeres que son víctimas de acoso experimentan culpa entre las repercusiones. ¿Por qué pasa esto?

Actualmente todavía cargamos con muchos prejuicios como sociedad, muchos de los cuales permiten que las mujeres sigamos viviendo el acoso y nos echemos la culpa de experimentarlo.

Por qué las mujeres víctimas de acoso experimentan culpa

Una de las primeras reacciones cuando pasas por una situación de acoso es sentir culpa, pensar qué hiciste mal o cómo pudiste haber evitado una acción de violencia que cometió otra persona en tu contra. La sociedad nos ha enseñado que probablemente esa situación te pasó porque algo hiciste para incitar aquel comportamiento.

Como explica un documento del Departamento de Justicia de Estados Unidos sobre los efectos del abuso sexual en la salud mental, “la razón por la cual las víctimas de violación se culpan a sí mismas en lugar del agresor es que las mujeres en general se han socializado en un contexto sexista y han internalizado normas discriminatorias”.

Basta con leer comentarios de redes sociales para ubicar cómo la culpa se sitúa en las víctimas, no en los agresores. “No debió vestir así”, “no se da a respetar”, “algo le hizo para merecerlo”, son frases que comúnmente vemos y que denotan la misoginia que existe en la sociedad.

De acuerdo con NCB News, las mujeres que sufren una experiencia de hostigamiento tienen altas probabilidades de desarrollar principios de depresión y ansiedad. Esto como consecuencia de un trastorno de estrés postraumático, especialmente si esta situación se dirige a una agresión física o sexual.

Lo primero que hay que entender es que la víctima nunca es la culpable del acoso que recibe y que sobrellevar esta situación es complicado, debido a que la mente es la que sufre las consecuencias de esta agresión y procesar las emociones, incluido el estrés, que es una de las primeras reacciones que se presentan tras haber recibido un acto de violencia.

Un estudió reveló que el 90% de las mujeres que sufrieron acoso presentan signos de estrés agudo, que si no se trata a tiempo puede desencadenar problemas de salud mental. Estos síntomas se pueden volver más llevaderos con el apoyo de personas cercanas y de especialistas para una recuperación completa.

Reconocer que NO tenemos la culpa es el primer paso

El sentimiento de culpa provoca que sea difícil poder contarle a alguien sobre la situación por miedo a sentirte juzgada. Antes que todo, recuerda que esos pensamientos son erróneos, pues el único culpable es el agresor; tampoco olvides que no estás sola, existen muchas redes de apoyo que te pueden ayudar en esta situación.

Existen algunos consejos de parte del portal Rape Crisis que puedes poner en práctica para que estos pensamientos no te atormenten y puedas hacer más llevadera la situación. El primer paso es identificar estas afirmaciones que te hacen sentir culpa, tal como “me lo merecía”, “no debía”, etc. Identifícalas y reconoce que son erróneas.

Después de esto puedes poner en práctica pensar en ti como una amiga, y preguntarte: si ella se encontrara en tu situación, ¿la culparías? Este ejercicio tiene el objetivo de volverte más amable contigo misma y darle otra perspectiva a esta emoción.

Comienza a decirte afirmaciones positivas, como “soy valiente”, “no merezco esto”, entre otras. También funciona decir los argumentos de por qué crees que tienes la culpa y después argumentos de por qué no la tienes.

Recuerda que estas actividades solo funcionan como ayuda complementaria, ya que lo ideal es acudir con un especialista en la salud mental y recurrir a tu red de apoyo.

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18 marzo, 202411 marzo, 2024

Tips que las mujeres coreanas siguen para tener una piel saludable

Desde hace algunos años, gran parte del foco de atención en el mundo de la belleza se ha centrado en las famosas rutinas de skincare coreano, que destacan por ser muy efectivas para mantener una piel saludable y lucir espectacular. Nosotras te compartimos algunos de los tips que las mujeres coreanas siguen para tener una piel saludable.

La buena noticia es que las rutinas del k-beauty no se caracterizan por su complejidad, sino por su aprecio hacia los ingredientes naturales y la prevención.

Tips que las mujeres coreanas siguen para tener una piel saludable

La belleza coreana se ha vuelto muy popular en los últimos tiempos gracias a la innovación de sus rutinas para el cuidado de la piel y la implementación de productos de skincare que logran hacerte lucir un cutis luminoso e impecable. Estos son algunos tips y técnicas efectivas que puedes implementar para conseguir que tu rostro tenga una piel sana y radiante.

1. Aplica los productos con palmaditas

Uno de los consejos más comunes dentro de estas rutinas es que, al utilizar productos de skincare, no los frotes sobre el rostro. Existe una técnica más efectiva que consiste en aplicar producto con palmadas delicadas por todo tu cutis, como explica el portal Real Simple.

Esto te ayudará a que los artículos de belleza se impregnen de manera eficaz y mejore el flujo sanguíneo. Por el contrario, frotar no ayuda con la absorción.

2. Secar la piel al aire

Hay un tip que se llama “la regla de los 10 segundos”, que tiene el objetivo de disminuir las imperfecciones y que los productos de tu rutina de cuidado se absorban de mejor manera.

Lo único que debes hacer es que, después de lavar tu rostro, debes dejarlo secar unos segundos al aire sin frotarlo con una toalla; posteriormente mientras tu piel sigue húmeda, tienes que aplicar todos los productos de skincare sobre tu cutis con pequeñas palmaditas.

3. Dos limpiezas

Uno de los errores más comunes en las rutinas de cuidado es que solo se utiliza un limpiador para quitar el maquillaje y la suciedad que se acumula en el rostro después de todo un día.

De acuerdo con los consejos de skincare coreano, lo ideal es usar dos tipos de jabones; uno para eliminar todos los productos de belleza, seguido de otro que sirva para limpiar profundamente la piel, indica el portal Make Up de la marca L’Oréal.

4. Incluye tonificador en tu rutina

Sin duda, uno de los pasos fundamentales en las rutinas de skincare coreano es el uso de un tónico natural para preparar la piel antes del maquillaje, cerrar los poros abiertos y darle luminosidad al rostro.

5. Aplica mascarillas

El uso regular de mascarillas fáciles de carbón o té verde pueden ayudarte a conseguir un cutis saludable y radiante. Este paso es básico en las rutinas de las mujeres coreanas, ya que ayuda a que tu piel se hidrate y nutra con cierta frecuencia.

También reduce la inflamación del rostro; algunas mascarillas hasta pueden servir para minimizar las imperfecciones y regresar a tu tono natural de piel.

6. Exfoliar con una toalla

De acuerdo con el blog de la marca Garnier, esta técnica le da a tu rostro una limpieza profunda y ayuda a evitar arrugas prematuras. El primer paso es cambiar los productos exfoliantes por una toalla o paño mojado en agua tibia; no olvides que tienes que exprimirlo muy bien antes de continuar. Lo siguiente es aplicarlo suavemente hacia arriba por todo tu cutis, de esta manera toda la suciedad de la piel se comenzará a eliminar de forma efectiva.

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17 marzo, 202414 marzo, 2024

Quiénes son las cantantes más ricas del mundo

Las cantantes mujeres más ricas del mundo

En la industria musical, existen algunas artistas femeninas que, gracias a su arduo trabajo y al apoyo constante de sus fans, han podido llegar a la cima del éxito y forjar una gran fortuna de dinero. Nosotras te contamos quiénes son las cantantes más ricas del mundo.

Las cantantes más ricas del mundo

El mundo del entretenimiento está lleno de muchas artistas que destacan por tener una riqueza inmensa. Sin embargo, toda esta fortuna no proviene de los ingresos que han generado por medio de su música, ya que la mayoría también cuenta con negocios dentro de la industria o en otras áreas con gran impacto económico, que las han llevado a forjar sus patrimonios.

Aquí te presentamos la lista de las cantantes más ricas del mundo.

1.- Rihanna

La intérprete de ‘Diamonds’ se encuentra posicionada como la cantante más rica del mundo, con un patrimonio neto de 1,400 millones de dólares. Este dato podría sorprender a muchas personas, debido a que Rihanna tiene mucho tiempo sin lanzar nuevas producciones musicales al mercado. Pero la realidad es que su riqueza no solo proviene de su carrera musical.

FENTY ICON LIPSTICK | FENTY BEAUTY — Youtube

Lanzó una firma de moda llamada Fenty, en 2019, la cual fue la primera marca de lujo bajo el sello del emporio LVMH en ser dirigida por una mujer negra. Fenty x Savage fue su proyecto de lencería para todos los tipos de cuerpo. Pero ha sido Fenty Beauty, una marca de maquillaje, la mina de oro de la cantante. Esta se ha convertido en una de las más buscadas por las amantes del maquillaje.

2.- Taylor Swift

Sin duda, una de las cantantes más populares del momento tenía que estar en este top. Taylor Swift, a lo largo de los años, ha conseguido múltiples récords en diferentes áreas del entretenimiento, gracias a los millones de fans que la siguen y disfrutan de su música. Actualmente, la intérprete de ‘Karma’, cuenta con una riqueza de 1,100 millones de dólares, que estamos seguras aumentará exponencialmente en los próximos años.

3.- Beyonce

Considerada una de las mejores cantantes de su generación, Beyonce ha ganado mucha fama desde los 2000, debido a sus múltiples talentos musicales. Esto la ha llevado a ser la mujer más galardonada en los Grammys, teniendo un total de 28 premios. La fortuna de 800 millones de dólares de la cantante, también se encuentra ligada a su empresa de entretenimiento Parkwood Entertainment y a su marca de ropa Ivy Park.

4.- Madonna

La reina del pop, a lo largo de cuatro décadas, ha establecido una de las carreras musicales más exitosas de una artista femenina. Madonna, posee el récord de la cantante más vendida de todos los tiempos, y cuenta con 430 galardones por su música. La mayoría de la riqueza de la intérprete de ‘Vogue’, viene de sus múltiples giras musicales que lleva realizando desde los años ochenta. De ahí que pueda presumir de tener un patrimonio neto de 580 millones de dólares.

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17 marzo, 202412 marzo, 2024

Mujeres famosas que no siguen la moda, solo su estilo

En el mundo del entretenimiento existen muchas celebridades que destacan por su estilo único, el cual no necesariamente va cambiando junto a las tendencias de moda que están presentes en la sociedad. Su comodidad, su propio gusto y sentirse seguras de sí mismas es prioridad al momento de elegir los outfits que las hacen lucir espectaculares. Aquí te decimos algunas de estas mujeres famosas que no siguen la moda sino permanecen fieles a su estilo.

Ya sea que a ti te guste seguir las tendencias o prefieras apegarte a un estilo como estas celebs, debes recordar que lo más importante es que TÚ te sientas bien con la manera en que luces.

Mujeres famosas que no siguen la moda, solo su estilo

Algunas personas aman ver la forma en que estas celebridades rompen con las tendencias de moda de ese momento para crear looks diferentes a los que se ven constantemente en las redes sociales o tiendas de ropa.

Estas artistas son consideradas un ícono por muchas mujeres y se sienten identificadas con su estilo al vestir, es por esta razón que a continuación te contamos sobre algunas mujeres famosas que no siguen la moda.

1. Billie Eilish

Sin duda, la cantante siempre ha dado de qué hablar cada vez que hace presencia en una alfombra roja. No es sorpresa que desde que Billie comenzó su carrera en la industria de la música ha mantenido un estilo de la moda único, convirtiéndolo en su marca personal.

Le ha valido muchas críticas pero, si se trata de estilo a Billie no le importan más opiniones que la suya. Ella usa lo que le gusta.

Las prendas oversized, los estampados peculiares, la combinación de tonos fuera de lo común y los outfits que juegan con la expresión de género son un básico para la intérprete de “What I was made for”.

2. Kristen Stewart

Los looks de la actriz destacan a menudo porque retan la estética de lo típicamente femenino, a causa de esto Kristen suele darle prioridad a los trajes y smokings en las alfombras que a los vestidos largos.

La intérprete tampoco acostumbra usar colores muy encendidos y ha dado muestra de que no le fascinan los tacones (incluso se quitó los que llevaba en plena alfombra roja del Festival de Cannes, hace algunos años). Lo que sí le gusta es usar diseños arriesgados y combinarlos con audaces cortes de pelo.

3. Amber Liu

Desde su debut en el año 2009 con el grupo de kpop ‘f(x)’ hasta la fecha, la cantante ha llamado mucho la atención debido al uso de un estilo ‘tomboy’ frente y fuera de cámaras. A diferencia de sus compañeras, Amber siempre optó por llevar looks fuera de lo convencional, donde los jeans, las camisetas sin mangas y las camisas eran un básico para sus outfits.

Actualmente Liu, sigue teniendo la misma forma de vestir pero agregando nuevas prendas como las gorras y los joggers.

4. Jennifer Aniston

Es una de las actrices de Hollywood que a lo largo del tiempo ha sabido mantener su estilo intacto, adaptándolo a las nuevas tendencias. Sin duda, su forma de vestir resalta desde los años 90 por ser clásico, destacando por el uso de tonos neutros en prendas ajustadas y minimalistas.

No es que su estilo sea muy arriesgado, pero sí es constante y funciona perfectamente (¿alguna vez la has visto con un mal look?).

5. Jenna Ortega

La protagonista de la serie “Wednesday” ha basado su estilo en prendas góticas en tonos oscuros, de materiales como el satén y el cuero, pero sin dejar de lado los accesorios, que suelen ser en colores blanco o rojo para darle un toque especial y único.

Ella suele darle una oportunidad a otros estilos en sus apariciones públicas, pero siempre vuelve al estilo dark que también es bastante cercano a su filmografía.

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16 marzo, 202413 marzo, 2024

5 trajes de baño para mujer ideales para todo tipo de cuerpo

En esta temporada de primavera-verano, es normal que salgan planes para vacacionar en la playa o algún lugar donde se requiera usar un traje de baño. Para muchas mujeres, esta situación puede generar un poco de estrés, ya que existen en el mercado muchas opciones de trajes de baño y, a veces, puede ser confuso al momento de querer elegir uno. Pero no tienes de qué preocuparte, ya que existen algunos trajes de baño para mujeres que lucen perfectos en todos los tipos de cuerpo.

Trajes de baño para mujer ideales para todo tipo de cuerpo

En el mercado existen trajes de baño con diferentes estilos, texturas y formas que pueden ir más acorde con algunas complexiones que con otras. Es por esta razón que muchas mujeres tienen algunas dudas al momento de querer comprar uno. Sin embargo, hay algunos bañadores que van muy bien con todos los tipos de cuerpo, y lo mejor es que te hacen lucir espectacular.

A continuación, te damos una lista de trajes de baño para mujeres para todo tipo de tallas, figuras y complexiones.

1.- Traje de baño completo en color negro

Este bañador es un básico para todas las mujeres. Al ser entero, le queda a cualquier tipo de cuerpo, con o sin curvas. La mejor parte es que el color negro hace que luzcas más atractiva y estilizada.

2.-Dos piezas con cintura alta

El bañador tipo bikini de tiro alto le da a todos los cuerpos una silueta favorecedora. Además, es muy cómodo. Al ser un estilo muy popular, tienes la oportunidad de encontrarlo en muchos colores y estampados, por lo cual, puedes adquirir el que mejor se adapte a tus gustos.

3.-Traje de baño con falda

El traje de baño con falda, ha ido subiendo de popularidad en los últimos tiempos, ya que este conjunto de prendas hacen lucir espectacular y en tendencia a cualquier mujer que lo utilice. También es perfecto si no te gusta mostrar mucha piel de esa zona de tu cuerpo.

4.- Bañador con olanes

Los olanes en los trajes de baño para mujeres, sin duda, son un estilo que nunca pasa de moda. No importa el tipo de bañador que elijas, este adorno siempre le dará un toque espectacular a tu prenda.

5.- Dos piezas manga larga

Este traje de baño de dos piezas es ideal si quieres proteger la parte superior de tu cuerpo de los rayos del sol, o disfrutas de pasar el tiempo practicando surf. Lo mejor de este estilo es que hay opciones más pegadas a la figura o un poco sueltas, así que podrás elegir la que te haga sentir más cómoda y segura.

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15 marzo, 202415 marzo, 2024

Cómo es la señal de violencia de género

Por si alguna vez te encuentras en una situación donde te sientes insegura o estás siendo agredida, debes saber que existe una señal de violencia de género para indicar que necesitas ayuda; esto puede salvarte la vida.

Aquí te decimos cómo realizar la señal y de dónde surge este gesto que se ha hecho tan viral en redes sociales desde hace algunos años.

Señal de violencia de género para indicar que necesitas ayuda

La señal de violencia de género surgió durante el confinamiento por COVID-19, un periodo en el que más mujeres se tuvieron que enfrentar a situaciones de violencia de género por parte de sus familiares o parejas. Este gesto de ayuda fue creado por la Fundación Canadiense de Mujeres, con el objetivo de apoyar a las personas que se encuentran en una posición donde son propensas a sufrir agresiones físicas o sexuales.

El portal web de la Fundación Canadiense de Mujeres indica que la señal de ayuda es una herramienta para ayudar a las mujeres y niñas que sufren violencia de género. A pesar de ser un gesto sencillo, puede ayudarte a pedir auxilio o saber si alguien te está comunicando que no se siente segura en ese momento.

Hay que resaltar que este señalamiento significa que debes acercarte a la persona como si fueran cercanos, para después proceder a llamar a las autoridades.

Cómo realizar la señal de violencia de género

Hacer la señal de violencia de género es muy fácil. El primer paso es poner la palma de tu mano hacia el frente; después debes doblar tu pulgar, para posteriormente cerrar el puño escondiendo el dedo dentro de este.

En redes sociales, muchas chicas han compartido su experiencia acerca de cómo este gesto las ayudó a salir de una situación de peligro donde se sentían agredidas y lograron recibir auxilio de las personas. Existe un debate acerca de si es una buena idea viralizar esta señal, debido a que los agresores pueden utilizarla a su favor y ejercer una agresión mayor a la víctima si sale mal, pero también hay gente que piensa que es mejor para que la sociedad sepa qué significa y de qué manera actuar si ve a alguien realizándola.

Qué hacer si ves la señal

La Fundación Canadiense de Mujeres indica en su página web lo que debes hacer en caso de ver a una mujer realizando la señal de violencia de género.

Acércate de forma segura.
Empatiza con la víctima y escucha lo que necesita.
Llama al 911 u ofrécele los recursos necesarios para auxiliarla.

Tener una red de apoyo de mujeres cercanas también puede ayudar en situaciones de peligro. Tener una palabra clave o señal puede hacer la diferencia cuando alguna se sienta incómoda o piensa que corre peligro.

Foto principal: Imagen de freepik

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15 marzo, 202414 marzo, 2024

El corte de cabello que brilló en los Oscar y es perfecto para primavera

Cada año, los premios Oscar son el evento perfecto para dar a conocer cuáles son las tendencias en moda y belleza que realmente están haciendo ruido entre las celebridades. Ellas recorren la alfombra roja con glamorosos vestidos, impecables ‘beauty looks’ y peinados increíbles que no solo nos ponen a soñar sino son inspiración. Este año el corte bob en los Oscar 2024 fue un triunfador, y a continuación te explicamos por qué.

Se trata de un corte de cabello ya clásico pero que no pasa de moda y ahora, más que nunca, está en tendencia. Fue un protagonista en la noche más importante de Hollywood al formar parte del look de varias celebs, y prácticamente sin que se notara gracias a lo versátil que es.

Por qué el corte bob en los Oscar 2024 debería ser tu inspiración de primavera

El bob es un corte de cabello con muchas variaciones que tienen en común dos cosas: una longitud que va desde aproximadamente la barbilla hasta casi llegar al hombro, además de una terminación “redondeada”.

Desde hace algunos años, el corte bob ha marcado tendencia entre las celebridades, debido a su versatilidad para adaptarse a la mayoría de los rostros femeninos. Es por esta razón que muchas artistas optaron por este estilo de pelo para lucir en las alfombras rojas. En los premios Oscar de 2024 fueron Zendaya, America Ferrera, Florence Pugh, Sydney Sweeney, Carey Mulligan y Xochitl Gomez quienes brillaron con este corte de cabello.

El corte bob, se está convirtiendo en un estilo clásico para el cabello por su poder de permanencia. De acuerdo con el sitio web AARP, este ‘haircut’ destaca por ser vanguardista y elegante, al darle textura y personalidad al cabello. Por lo cual, si estás buscando un cambio de imagen, este look debe estar entre tus opciones.

El blog del salón de belleza Wisteria Avenue dio a conocer algunos de los beneficios que puede traerte darle el sí a este corte de cabello, a continuación los enlistamos.

1. Es sumamente versátil

Durante los Oscar 2024, ¿te diste cuenta de que era el mismo tipo de corte en tantas famosas? Este es uno de los mayores beneficios que tiene el corte bob. Gracias a su versatilidad, tienes la opción de personalizar el estilo dependiendo a la longitud y textura que vaya mejor contigo. Otra característica, es que se adapta a casi cualquier rostro y cabello.

Tal vez lo quieras súper cortito, sin llegar a la barbilla, y lacio; también es posible que prefieras destacar tu pelo ondulado y dejar un bob hasta el hombro. Hay muchas opciones.

2. No necesita mucho mantenimiento

Al corte bob se le conoce por no necesitar mucho mantenimiento, ya que al tener una forma estructurada, da la oportunidad de peinarlo de forma sencilla y mantener su apariencia elegante.

Por lo cual, si eres una mujer que no le gusta gastar demasiado tiempo y dinero en productos para el cuidado de tu cabellera, esta opción es ideal para ti.

3. Favorece tu rostro

Una de las cualidades de este estilo de pelo es que centra la atención en los ojos, pómulos y mandíbulas, creando líneas más limpias y un marco favorecedor a tu rostro. También ayuda a equilibrar las proporciones faciales, dependiendo de lo que quieras resaltar y la longitud o peinado que elijas.

4. Funciona con cualquier estilo de pelo

Muchos cortes solo funcionan bien si tienes un estilo de pelo determinado. Una de las ventajas del corte bob, es que no importa si eres china, con ondas o lacia, el corte se adapta a tus necesidades y preferencias.

Con algunos ajustes, un corte bob funciona tanto para quien tiene mucho cabello como para quien desea añadir volumen.

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14 marzo, 202429 abril, 2024

Qué es un succionador de clítoris y por qué tantas mujeres lo aman

Utilizar juguetes sexuales es una manera muy efectiva de conocer tu cuerpo y saber qué es lo que te da más placer. Existe una variedad inmensa de estos productos para cualquier tipo de preferencia, pero hay uno en específico que desde hace varios años está causando mucho revuelo. Nosotras te contamos qué es un succionador de clítoris y por qué es el favorito de muchas chicas.

Si desde hace tiempo has escuchado acerca de estos juguetes pero no te has atrevido a comprar uno, es un excelente momento para que los conozcas.

Qué es un succionador de clítoris

El succionador de clítoris es un juguete sexual de uso externo que, como ya te imaginaste, tiene la finalidad de estimular el clítoris para generar excitación y eventualmente un orgasmo, aunque también puede ser utilizado en otras zonas erógenas. No te intimides por su nombre, ya que por lo general este juguete no succiona sino arroja aire en distintas frecuencias para provocar diferentes sensaciones placenteras.

De acuerdo con el portal WebMD, el clítoris es un componente esencial para la excitación sexual de las mujeres, debido a que contiene una enorme cantidad de terminaciones nerviosas que te pueden hacer sentir un orgasmo. Se compone de tejido eréctil y, literalmente, su función es el placer.

Los juguetes que se denominan comúnmente succionadores ayudan a que las mujeres puedan comenzar a estimularse en esta zona, creando un flujo de aire combinado con una presión alrededor del órgano, provocando mayor sensibilidad en el clítoris y un posible orgasmo.

Sus ventajas

Hay que destacar que el orgasmo de clítoris es de los más fáciles de conseguir, por lo cual muchas mujeres optan por estos productos para su estimulación adecuada. Es común no llegar al orgasmo únicamente mediante la penetración vaginal, por lo que resulta importante saber que existen más opciones.

Incluso entre los succionadores de clítoris existe variedad. Por ejemplo, un solo modelo puede ofrecer varios tipos de movimiento o estimulación de zonas erógenas, además de velocidad por niveles.

A diferencia de otros juguetes sexuales, el succionador da a las chicas una experiencia menos abrumadora al principio porque es de uso externo y es muy fácil de controlar.

Por si fuera poco, el succionador suele ser un juguete muy discreto y agradable estéticamente.

Cómo se utiliza el succionador de clítoris

Aprovechar este juguete sexual es muy sencillo, solo se requiere poner atención en tus sensaciones para que seas una experta. Lo primero que debes hacer es comenzar a acariciarte en zonas erógenas para generar deseo en tu cuerpo, puedes acompañar estas acciones con algún lubricante de agua para una mayor estimulación.

Antes de comenzar a usar un succionador de clítoris o cualquier juguete, es importante estar al tanto de cuál es el material que lo compone (la silicona de grado médico es uno de los mejores), qué cuidados requiere y su método de limpieza, además de leer en el manual de usuario cualquier advertencia posible. Se recomienda limpiar el juguete incluso antes de usarlo por primera vez.

Antes de poner el succionador de clítoris sobre la vulva es importante que pruebes el movimiento del juguete en otra zona del cuerpo para que sepas con exactitud la velocidad a la que va. Después de eso colócalo cerca del glande del clítoris (es decir, la parte visible de tu clítoris) de forma delicada. No se recomienda el contacto directo del producto con el área erógena.

Recuerda que las primeras veces tal vez se te dificulte encontrar el punto exacto, pero solo es cuestión de experimentar.

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14 marzo, 202414 marzo, 2024

Olivia Rodrigo regala pastillas del día siguiente en su concierto

Las fans de Olivia Rodrigo en el estado de Misuri se llevaron una enorme sorpresa después de que durante el concierto de la cantautora se les obsequiara pastillas del día siguiente. Nosotras te contamos todos los detalles de esta iniciativa en un lugar de Estados Unidos donde la batalla por los derechos reproductivos está enfrentando fuertes desafíos.

A continuación te contamos más sobre cómo regaló anticonceptivos de emergencia y de qué manera la cantante ha apoyado el derecho a elegir sobre nuestros cuerpos.

Olivia Rodrigo regala pastillas del día siguiente en su concierto

Olivia Rodrigo - bad idea right? (Official Video)

Hace un par de días se llevó a cabo en el Enterprise Center de San Luis, Misuri (Estados Unidos) uno de los conciertos de la gira “GUTS World Tour” de Olivia Rodrigo. En este show, en colaboración con una organización local, la intérprete de “Vampire” les dio como regalo a sus fanáticas pastillas del día siguiente junto una explicación sobre su uso, además de condones y folletos con datos sobre algunas clínicas de aborto. Todo esto venía en un paquete con la leyenda “funding abortion? it’s a good idea, right?” (“¿Financiar el aborto? Es una buena idea, ¿no?”).

La organización Missouri Abortion Fund fue la encargada de instalar un stand acerca de la salud reproductiva afuera de la sede donde se realizó el concierto. En este lugar, se dieron a la tarea de repartir paquetes de condones y anticonceptivos de emergencia, además de explicarles a las asistentes sobre su uso; también respondieron algunas de las dudas de las jóvenes acerca de los métodos y la sexualidad.

Esta iniciativa sin fines de lucro es derivada de la prohibición del aborto en Misuri. En este estado se condena a las mujeres cualquier acción en contra del feto una vez que comience la gestación en el útero de la madre, sin excepciones por violencia sexual.

Olivia dona parte de las ganancias de su tour a ‘Fund 4 Good’

La cantante estadounidense desde hace tiempo se ha proclamado a favor del aborto y el derecho a elegir sobre tu propio cuerpo. En 2022, cuando se revocó la ley Roe v Wade a partir de iniciativas antiderechos, Olivia comentó durante su presentación en el Festival Glastonbury que se sentía triste y aterrorizada porque las jóvenes no tendrían la opción de realizar un aborto libre y seguro, teniendo que recurrir a riesgosas clínicas clandestinas.

Parte de las acciones que se encuentra realizando Olvida Rodrigo para alzar la voz y ayudar a que existan opciones favorables para las mujeres en la decisión sobre sus cuerpos, es la creación de “Fund 4 Good”, una iniciativa enfocada a mujeres que buscan la libertad en el área de la salud reproductiva; está financiada con un monto de las ganancias de la gira “Guts World Tour”.

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13 marzo, 202413 marzo, 2024

‘Mis hijos arruinaron mi carrera’, el debate que inició Lily Allen

La cantante de pop británica Lily Allen dijo que tener hijos era una de las decisiones que le habían arruinado su carrera en la industria de la música. Esta revelación ha dado mucho de qué hablar pero, sobre todo, pone sobre la mesa un tema sumamente importante: la manera contradictoria en que la sociedad nos exige a las mujeres querer tenerlo todo y triunfar en absolutamente todo.

Nosotras te contamos más acerca de lo que dijo Lily Allen para el podcast Radio Times.

Lily Allen revela que sus hijos ‘arruinaron’ su carrera en la música

Este martes salió a la luz la entrevista que dio Lily Allen al podcast semanal Radio Times. La cantante se sinceró acerca de muchos aspectos de su vida privada, que pocas veces ha compartido con sus seguidores. Entre los temas que tocó Allen, se centró principalmente en la brecha laboral a la que se enfrentan las mujeres en la industria del entretenimiento y cómo es ser madre siendo una cantante de pop famosa.

Dentro de la conversación que se llevó a cabo en el programa, Lily hizo un comentario que generó revuelo en redes sociales. La estrella de pop afirmó que tener hijos “arruinó” su carrera.

“Realmente no tengo una estrategía cuando se trata de mi carrera musical, pero sí podría decir que mis hijos la arruinaron. Los amo, y ellos me complementan, pero cuando hablamos del estrellato pop, podría afirmar que la dañaron completamente”, dijo Allen para el podcast.

Por supuesto, en redes no faltaron personas que creen que fue demasiado dura con su comentario (a pesar de que se refiere a su propia experiencia). Otras personas piensan que no tiene nada de malo destacar que a veces debes sacrificar algunos aspectos de tu vida para enfocarte en otros, si es que así lo deseaste.

Sin duda, esto hace recordar aquella interpretación de America Ferrera en “Barbie”, donde muestra las contradictorias exigencias de la sociedad. “Se supone que debes amar ser mamá pero no que hables de tus hijos todo el maldito tiempo. Tienes que ser una mujer profesional pero también tienes que cuidar de otros siempre”, dice un fragmento del famoso monólogo.

Lily no ha sido la única en poner el tema sobre la mesa. Por ejemplo, como recopila USA Today, en 2021 Megan Fox declaró como parte de una entrevista que existe una “extraña presión” y estrés relacionados con ser mamá y actriz. “Hollywood no se adapta a las mujeres, con que tengamos vidas y seamos mamás”, dijo aquella vez ante Kelly Clarkson.

‘No puedes tenerlo todo en la vida’, dice Lily Allen

La cantante británica también agregó que la gente suele decir que puedes tener todo en la vida, pero eso es completamente erróneo, porque realmente no puedes. “Algunas personas eligen su carrera antes que sus hijos, y esa es su prerrogativa”, dijo Allen, haciendo una referencia directa a que sus padres estaban ausentes constantemente debido al trabajo cuando ella era niña, por lo cual no quiere repetir los mismos patrones con sus hijos.

“Me alegro de haber sacrificado algunas cosas, porque creo que mis hijos son personas bastante completas”, terminó diciendo la cantante de pop.

Lily Allen siempre ha destacado por ser abierta ante los temas sociales, esto se ha visto reflejado principalmente en su música, pero en los últimos tiempos cada que tiene la oportunidad en una entrevista, habla sobre los cambios políticos y otros asuntos de interés comunitario.

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13 marzo, 202413 marzo, 2024

Cuál es el material extra de ‘The Eras Tour’ en Disney+

“The Eras Tour”, la gira más importante y exitosa de Taylor Swift hasta la fecha, llegará a streaming este 14 de marzo con material nunca antes visto. Las fans de la cantante tendrán la oportunidad de revivir desde sus hogares este espectacular show que, de acuerdo con lo que se ha anunciado, tendrá muchas sorpresas. Aquí te contamos cuál es el material extra de “The Eras Tour” en Disney+.

Spoiler: al parecer la experiencia será incluso mejor de lo que vimos en cines. Todos los detalles de lo que incluiría esta nueva versión de la película del tour, te los decimos a continuación.

Cuál es el material extra de ‘The Eras Tour’ en Disney+

En el mes de febrero se dio a conocer que la cinta “The Eras Tour” sería transmitida por la plataforma de streaming Disney +, a partir del día 14 de marzo. Tiempo después la cantante anunció por medio de sus redes sociales que ésta sería una nueva versión con material extra al que el público tuvo la oportunidad de disfrutar en cines durante octubre de 2023.

De las primeras sorpresas que reveló Taylor, fue que esta versión extendida contendrá cuatro canciones acústicas adicionales, entre ellas “Death by a thousand cuts”, de la cual el programa Good Morning America dio un adelanto del clip exclusivo. Dentro de este set acústico también se podrá disfrutar de “Maroon”, que en un avance lanzado por Disney+; los swifties tuvieron la oportunidad de ver unos segundos del performance de esta canción.

Pero aquí no terminan las sorpresas para “The Eras Tour” en Disney+, pues la era “Folklore” incluirá “Cardigan”, canción que había sido eliminada para la versión que se proyectó en cines el pasado octubre, al igual que otras cuatro canciones del setlist del concierto. La buena noticia, es que Taylor Swift escuchó a sus fanáticos, y para la primera versión en digital la cantante tomó la decisión de agregar “Wildest dreams”, “The archer” y “Long live”, para que todo el público pudiera disfrutar de los magníficos performances.

‘The Eras Tour’ es una de las películas más taquilleras del 2023

Esta cinta se estrenó el 13 de octubre del 2023, recaudando 261.7 millones de dólares a nivel mundial y siendo un éxito total en cines. Esto llevó a que la película del tour de la cantante se encontrara nominada en la categoría al Mejor Logro Cinematográfico en los premios Golden Globes.

Sin duda, Taylor Swift no ha parado de dar sorpresas desde que comenzó su tour en marzo del año pasado. Las regrabaciones de sus albums y su próximo disco, “The Tortured Poets Department”, ha hecho que todo el mundo esté al pendiente de su siguiente movimiento.

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13 marzo, 202412 marzo, 2024

Mujer independiente: la técnica viral para controlar mejor tus finanzas

Existe una nueva tendencia en redes sociales enfocada en tener un mejor control financiero y fomentar el ahorro de dinero. Así que, si estás interesada en crear un hábito sano para tu economía este año, te presentamos el ‘loud budgeting’, que te podría servir de forma efectiva para lograr el objetivo con éxito.

Aunque la idea de que esta tendencia provenga de redes sociales puede parecer alarmante o te haga pensar que es algo dañino, te sorprenderá saber que el ‘loud budgeting’ sí puede tener sus ventajas para muchas personas.

¿Qué es el ‘loud budgeting’?

Se podría traducir como “presupuesto ruidoso” o “presupuesto en voz alta”. Esta técnica consiste en admitir claramente y con quien sea necesario que tu intención es ahorrar. Se refiere a la transparencia económica, ya que se pretende que las personas se comiencen a sentir más cómodas hablando sobre sus finanzas con otras sin sentirse presionadas para aceptar salidas que no desean o juzgadas por las decisiones de sus gastos.

De acuerdo con el portal CNBC Select, un ‘loud budgeting’ implica disminuir las salidas sociales cuando se pone en peligro tu economía y ser sincera con las personas acerca de las razones por las cuales no puedes asistir.

Se trata de establecer objetivos claros y límites financieros en tu círculo social para comenzar a tomar mejores decisiones en los gastos que se realizan. Tal vez te pusiste una meta de ahorro y ya no puedes comprar comida diario con tus colegas, o es posible que la boda en la playa a la que te invitó alguien que no es tan cercano se interpone en ese objetivo que propusiste.

Todo esto tiene la finalidad de que puedas ser honesta con tu familia y amigos al momento de no participar en algún plan que requiera invertir dinero que no estás considerando, como reuniones muy caras o viajes que no vayan acorde con el plan de ahorro que ya estableciste.

Fortalecer la comunicación con las personas a tu alrededor sobre temas económicos, establecer límites financieros efectivos para ti y hacerte responsable de tus gastos ayudará a que puedes ahorrar el dinero necesario y destinarlo completamente en tus objetivos fijados anteriormente.

De qué forma funciona el ‘loud budgeting’

Realizar un presupuesto en voz alta te ayudará a plantearte nuevas oportunidades económicas y convertirlas en acciones que te ayuden de manera positiva a alcanzar tus metas a mediano y largo plazo.

Darle prioridad al ahorro es importante para llegar a tus objetivos de manera efectiva, pero no hay que olvidar que también es necesario un equilibrio entre guardar una parte de tus ingresos para este fondo y destinar un porcentaje para actividades que te hagan feliz. Decir no a todas las invitaciones sociales puede ser contradictorio emocionalmente para ti, así que acepta las salidas que realmente te causen ilusión o sean muy importantes para ti.

Por ejemplo, si tu grupo de amigos se va a reunir a comer, puedes decir que estás siguiendo un presupuesto porque quieres ahorrar y, de ahí, preguntar si podrían ir a un lugar accesible; literalmente, eso es el ‘loud budgeting’.

Claves para hacer efectiva esta técnica de ahorro

El portal web NerdWallet dio a conocer algunas herramientas útiles que puedes poner en práctica para lograr llevar de forma correcta esta técnica y hacerla un hábito que se verá reflejado de manera positiva en tus finanzas.

1. Sé clara sobre tu situación económica

Alrededor del tema del dinero existen muchas emociones y códigos sociales. Es por esta razón que siempre se debe ser clara acerca de los límites monetarios que tenemos y saber comunicarlos a las personas más cercanas.

2. Objetivos alcanzables

Cada persona tiene objetivos financieros distintos; algunas prefieren un fondo de ahorro para viajar, mientras que tal vez otras lo requieran para comprar un patrimonio. Lo importante es tenerlo claro y mantenerte firme y motivada para alcanzar los objetivos que has establecido para lograrlos con éxito.

Queremos hacer énfasis en la palabra “alcanzable”. La idea no es limitarte de cualquier diversión o rato de ocio, sino mantenerte en un presupuesto razonable para ti.

3. Comunicación

Hay momentos donde la presión social nos puede sobrepasar cuando está relacionada con el dinero, es por esta razón que saber comunicar de manera efectiva cuando no deseas ir alguna salida o no quieres adquirir un producto que te ofrece un ser cercano a ti es la clave para poder seguir manteniendo lazos que te ayuden a crecer monetariamente y como persona.

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