Mujer: qué hacer si se rompe el condón

qué hacer si se rompe el condón

La confiabilidad de los preservativos externos como método anticonceptivo es alta, pero pocos hablan de qué hacer si se rompe el condón. Puede ser estresante en el momento, pero esto es lo que debes saber y hacer si pasa.

Los accidentes con los condones pueden ser el terror de cualquiera, pero es importante hablar de ello para reducir el riesgo de un embarazo no deseado o infecciones de transmisión sexual.

¿Cómo saber que el condón se ha roto?

De acuerdo con GoodRx Health, la probabilidad que el condón se rompa está entre el 1% y 2%, por lo que es poco probable que pase, pero no imposible.

Antes que nada, se debe revisar que el envoltorio donde se encuentra el condón no tenga ningún agujero o desgarro ni que el látex lo tenga.

De acuerdo con el sitio Verywell Health, es importante revisar el condón antes, durante y después del acto sexual para estar seguros de que no se ha roto el preservativo.

  • Antes de tener relaciones puedes identificar si se ha roto porque la piel del pene sobresale al ponerlo.
  • Durante las relaciones sexuales se puede identificar si de pronto la sensibilidad cambia, y esto es porque el condón se rompe con una explosión repentina.
  • Después de las relaciones es posible que se note un desgarro al retirarlo o que exista una fuga en la punta o en alguna parte del condón.
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¿Qué hacer si se rompe el condón?

Si el condón se ha roto, lo importante es no entrar en pánico, puedes retirarlo y reemplazarlo por uno nuevo.

Deberás, posteriormente, evaluar la situación y determinar el riesgo de embarazo o de exposición de una infección de transmisión sexual. Verywell Health indica que lo ideal es que laves tus genitales con abundante agua y jabón, aun si no ocurrió una eyaculación. No utilices duchas vaginales o jabones con perfume.

¿Hay riesgo de embarazo o de una ITS?

Si bien existe un riesgo una vez que el condón se ha roto, se puede recurrir a una pastilla de emergencia. Tienes hasta cinco días después de la relación sexual para tomarla, indica la organización Planned Parenthood; sin embargo, la pastilla del día siguiente es más efectiva si la tomas lo antes posible.

Las recomendaciones indican que es importante acudir a un médico especialista que haga una prueba que descarte una infección de transmisión sexual en los días posteriores al acto sexual.

¿Cómo evitar condones rotos en el futuro?

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Para evitar esta situación en un futuro se puede comprobar la fecha de caducidad de los preservativos, además de asegurarse de guardarlos en un lugar fresco y seco. Sigue las indicaciones del empaque al pie de la letra para sacar el condón de su envoltura y colocarlo.

Siempre es importante acudir a un médico o clínica de confianza ante cualquier duda o cambio para que un experto evalúe la situación.

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¿Realidad virtual erótica? Conoce Prudence XXXperience by V, en CDMX

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¿Realidad virtual erótica? Sí, Una marca de anticonceptivos y un motel boutique de CDMX se aliaron para crear una experiencia inmersiva que promete estimular los sentidos y aumentar el deseo sexual con ayuda de la tecnología. Aquí te contamos de qué trata la Prudence XXXperience by V.

Podría ser una propuesta atrevida y divertida para quienes quieren probar algo nuevo y desafiar la rutina. Solo deben asegurarse de que se sienten cómodos viendo contenido para adultos.

“En un panorama saturado de experiencias vacías y carentes de emoción, Prudence, de la mano de V Motel Boutique, presenta un hito revolucionario: la Prudence XXXperience by V. Esta experiencia inmersiva redefine los límites de la percepción al fusionar la tecnología de realidad virtual con estimulantes sensoriales de alta calidad”, explican.

¿Cómo es la Prudence XXXperience by V?

Foto: Prudence / V Boutique

Al llegar al hotel, recibes una cajita con los lentes de realidad virtual y una tarjeta con todas las instrucciones. El personal está capacitado y muy atento para aclarar cualquier duda sobre el funcionamiento del dispositivo. Además, en la habitación hay códigos QR donde se amplían detalles para su uso.

La habitación es confortable. Cuidaron cada detalle para proporcionar un ambiente relajante: puedes elegir una iluminación tenue, mientras empiezas a sentir un aroma delicioso y sutil. A pie de cama, te reciben una botella de vino tinto y copas, un gesto tan divertido y placentero como romántico. Además de productos Prudence como obsequio, como lubricantes y condones, para mantener relaciones sexuales saludables.

“Destapa tu botella de vino y disfruta de una copa mientras te acomodas”, es la indicación número 2 de las instrucciones que nos dieron.

Foto: Prudence / V Boutique

A la Prudence XXXperience by V se puede ir sola o en pareja. En el caso de ir acompañada, una sola persona puede usar el visor de realidad virtual, mientras la otra la estimula. Luego, si gustan, pueden intercambiarlos. Es importante tener en cuenta que el dispositivo no se puede manipular cerca del agua, está prohibido su uso en el jacuzzi de la habitación.

Antes de adentrarse en el contenido inmersivo XXX, hay que seleccionar el espacio de la habitación donde se permanecerá. “Ya solo es cuestión de que elijas el lugar que más te acomode para disfrutar completamente de la Prudence XXXPerience by V”, dicen en la instrucción número 6. Puede ser en la cama o en el potro del amor.

Podrás “estar” en diferentes escenarios y situaciones estimulantes. Cuenta con un menú que permite elegirlos y cambiarlos a tu gusto.

La duración de la batería de los lentes es de una hora, aproximadamente, pero se puede recargar.

“Esta fusión entre tecnología y sensaciones eleva la experiencia a un nivel superior, donde los límites entre lo real y lo virtual se desvanecen, brindando una aventura inolvidable, llevando a los participantes a un mundo desconocido, convirtiéndose en protagonistas de sus fantasías más íntimas”, expresan.

Foto: Prudence / V Boutique

¿Cómo reservar la experiencia?

Desde el 1° de mayo, la Prudence XXXperience by V se puede disfrutar en la Junior Suite de la sucursal V Motel Boutique Viaducto. Tiene cama king size, jacuzzi y potro del amor. Al reservar este servicio, la estancia puede ser durante toda la noche, desde las 15:00 horas hasta las 12:00 del siguiente día. El precio es de 3 mil pesos.

En el mes de junio se ofrecerá en la sucursal de V Motel Boutique Periférico Sur y en julio estará en la de Periférico Norte.

La reservación se puede hacer a través de este sitio web.

Para conocer más sobre los productos Prudence, puedes seguirlos en Instagram @Instagram: @condonesprudence.

¿Te gustaría probar una experiencia como ésta?

TEXTO: Penélope Silva

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Las mujeres feministas disfrutan más las relaciones sexuales, revela estudio

Las mujeres feministas disfrutan más las relaciones sexuales

Hoy en día, cada vez más mujeres sabemos que NO se necesita una relación romántica para estar felices y completas, además de que nuestro placer NO depende de un hombre. Más allá de eso, un estudio reveló que las mujeres feministas disfrutan más las relaciones sexuales.

Sin embargo, todavía persisten muchos ataques completamente absurdos hacia el feminismo, como la idea de que las mujeres feministas simplemente están enojadas con los hombres porque no han encontrado a alguien que las satisfaga en una relación. Por ejemplo, recientemente un senador republicano en Estados Unidos se volvió noticia por utilizar esta retórica.

Desde una perspectiva feminista, las relaciones sexuales heterosexuales han sido históricamente moldeadas por normas patriarcales que refuerzan la dominación masculina, la cosificación de las mujeres y la desigualdad de género; históricamente, el placer femenino siempre queda en segundo término.

Las mujeres feministas disfrutan más las relaciones sexuales, revela estudio

En 2022, la doctora Tina Fetner de la Universidad McMaster realizó un estudio que involucró una encuesta con una muestra de 1,126 mujeres adultas en Canadá. A quienes participaron se les preguntó sobre sus prácticas sexuales en solitario o con una pareja.

Como relata en la plataforma The Conversation, Fetner encontró diferencias clave en las respuestas de quienes se identificaron como mujeres feministas y quienes no.

Una de las principales diferencias se centró en la estimulación del clítoris. El 38% de las mujeres feministas recibieron estimulación en este órgano del cuerpo tan solo durante su último encuentro sexual, contra el 30% de las mujeres no feministas.

La doctora explica que la estimulación del clítoris es un camino esencial hacia el placer sexual de las mujeres, sean feministas o no. Tradicionalmente, en las relaciones heterosexuales se presta mayor atención a la estimulación del pene mediante la penetración vaginal. Incluso hay quienes consideran a la estimulación del clítoris como “juego previo”.

La encuesta también arrojó que las mujeres feministas se masturban más frecuentemente que quienes no se identifican con el movimiento. Hoy en día sabemos que, tengamos pareja o no, la masturbación es una práctica saludable y con múltiples beneficios.

La especialista en Sociología explica que una mujer involucrada en el movimiento feminista puede obviar que nosotras tenemos tanto derecho al placer como los hombres, además de identificar conceptos como la brecha del orgasmo.

También es posible que las mujeres feministas tengan más probabilidad de explorar exactamente qué les gusta y qué no en las relaciones sexuales, además de dejarlo claro ante una pareja y poner límites.

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Las mujeres feministas no carecen de relaciones románticas

El estudio de Tina Fetner también contradijo el mito de que las mujeres feministas estamos tristes y solas, que estamos “amargadas” a falta de una relación afectiva.

Fetner encontró que el 68% de quienes se identificaban como mujeres feministas reportaron que su último encuentro sexual incluyó actividades como besos y acurrucarse, contra el 57% que quienes no se identificaban como feministas.

Es decir, muchas mujeres feministas que participaron probablemente se encontraban en una relación donde las prácticas sexuales involucraban gestos tiernos o afectivos.

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Cómo se usa un condón femenino o condón interno

Cómo se usa un condón femenino

Cuando se trata de métodos anticonceptivos, es importante conocer todas las opciones para elegir la que resulta mejor para ti. Hoy NOSOTRAS te contamos cómo se usa un condón femenino o condón interno (como realmente se llama).

El condón interno es un método anticonceptivo que también te protege ante infecciones de transmisión sexual.

Es una buena opción para quienes tienen alergia al látex (material que compone los condones externos). Muchos condones internos se hacen de plástico suave o hule sintético, explica el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido.

Qué tan efectivo es el condón interno

Foto: Unsplash. Reproductive Health Supplies Coalition

La organización Planned Parenthood indica que la efectividad del condón interno para prevenir un embarazo es de 95% si se utiliza correctamente cada vez que se tiene sexo con penetración vaginal.

Sin embargo, existe un margen de error y es importante considerarlo. En la “vida real”, su eficacia es aproximadamente del 79%. MedlinePlus considera esa eficacia entre el 75% y 82%.

Lo que NO debes hacer es usar al mismo tiempo un condón externo y uno interno. Es posible que quieras hacerlo para que la protección sea mayor, pero el resultado es totalmente contraproducente porque se puede generar roturas.

Cómo se usa un condón femenino o condón interno

Puedes colocar un condón interno antes de tener relaciones sexuales, no tienes que esperar justo antes de la penetración.

Estas son las instrucciones para utilizarlo, de acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos (CDC).

  1. Lo primero que debes hacer es checar que la fecha de expiración no haya pasado. Hay que abrir el paquete con cuidado y verificar que no haya roturas.
  2. Hay que distinguir ambos extremos del condón. El anillo interno, que es grueso y tiene orilla cerrada, se utiliza para acomodar el objeto en la vagina y mantenerlo en su lugar. El anillo externo, que es delgado, se queda afuera del cuerpo.
  3. Encuentra una posición cómoda para colocarlo; puede ser acostada, en cuclillas o con una pierna alzada y recargada en una superficie. Mientras sostienes el condón por el extremo cerrado y desde afuera, aprieta los lados del anillo interior con tu dedo pulgar e índice; insértalo en la vagina. Es parecido a ponerse un tampón.
  4. Usando tu dedo, empuja el anillo interior tanto como puedas, hasta que tope con el cérvix. El condón debe expandirse naturalmente, de manera que es posible que no lo sientas.
  5. Revisa que el condón no esté torcido. El anillo exterior debe quedar afuera de la vagina.
  6. Debes guiar el pene de tu pareja hacia la apertura del condón. Es importante que se detengan si sientes que el pene se desliza entre el condón y las paredes vaginales, o si el anillo exterior entra a la vagina.

Aunque el condón interno viene ya con lubricante por dentro, puedes usar lubricante adicional de manera externa para facilitar el proceso.

Cómo retirarlo

Para quitar el condón, gira con suavidad el anillo exterior antes de jalar el objeto fuera de la vagina. Esto es para evitar que el semen se caiga fuera de la bolsita.

Recuerda que el condón interno solo se puede utilizar una vez, después debes tirarlo en la basura.

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Cómo saber que tienes ansiedad sexual si eres mujer

Cómo saber que tienes ansiedad sexual si eres mujer

¿Te ha pasado que no puedes disfrutar del sexo, a pesar de desearlo? Esto posiblemente se deba a que tienes ansiedad sexual. Te compartimos cómo saber que tienes ansiedad sexual si eres mujer, para que puedas aprender a identificarlo y actuar al respecto.

El deseo sexual es un espectro y fluctúa en todas las personas. Sin embargo, hay casos en que se experimenta deseo, pero también hay una aparente incapacidad para tener relaciones sexuales.

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Cómo saber que tienes ansiedad sexual si eres mujer

Tener una vida sexual plena a veces parece complicado cuando tu cuerpo no responde hacia lo que quieres hacer. ¿Alguna vez has estado en una situación en la que deseabas a alguien sexualmente pero en el acto te sientes incómoda? ¿Te ha pasado que en lugar de disfrutar, lo padeces?

Esto puede deberse a un abanico de posibilidades y una de ellas es la ansiedad sexual, que se define como un temor hacia el sexo o la intimidad, explica la plataforma Choosing Therapy.

Es sencillo confundir la ansiedad sexual con los sentimientos a flor de piel antes de tener relaciones sexuales. Sin embargo, esto no es momentáneo, es un padecimiento que imposibilita a las personas de vivir plenamente su sexualidad y se puede quedar durante meses o años.

Para poder identificar si tienes ansiedad sexual puedes poner atención en cómo te sientes antes y durante una relación sexual.

Esta ansiedad se puede presentar como sequedad vaginal, dificultades para excitarse y dolor durante el sexo, indica la plataforma Verywell Mind.

Asimismo, es posible identificar que tienes ansiedad sexual con tu estado anímico, al tener pensamientos intrusivos que te llevan a estar excesivamente preocupada por el acto sexual.

Esto también lo puede somatizar tu cuerpo en forma de problemas gastrointestinales y de palpitaciones rápidas del corazón.

En el momento del acto la ansiedad sexual puede expresarse de otras formas, como dificultades para sentir excitación, dificultad para tener orgasmos y la imposibilidad de relajar los músculos de la vagina durante la penetración, explica Choosing Therapy.

Causas de la ansiedad sexual

Existen diversas causas para la ansiedad sexual. Por ejemplo, lo que posiblemente puede causar este tipo de condición es que tengas problemas con la imagen de tu cuerpo. Por ejemplo, que no puedas verlo frente al espejo, que haya partes que te gustaría ocultar para siempre o modificar, indica Verywell Mind.

También podrías estar pasando por ansiedad sexual si tienes una condición como la depresión o la ansiedad. Esto podría estar modificando la forma en la que te sientes con respecto al sexo y empeora la experiencia.

Otra de las causas de este padecimiento es sentir inseguridad por la experiencia sexual escasa, tener experiencias negativas o traumáticas relacionadas con el sexo o tener expectativas poco realistas (del desempeño propio o no) debido al consumo excesivo de contenido para adultos.

Sobrellevar la ansiedad sexual

Para combatir la ansiedad sexual debes acudir primero a una consulta con un especialista en psicología o sexología. Solamente una persona profesional puede darte un diagnóstico y ayudarte a atacar el problema que está causando la ansiedad.

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¿Por qué no tengo orgasmos? La anorgasmia en mujeres

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Así como todas las personas somos distintas, existe una infinidad de maneras de llegar al orgasmo y no hay una “regla” para alcanzar ese punto máximo de placer durante la actividad sexual. Pero, ¿qué pasa cuando no puedes llegar a ese clímax? Hoy te contamos sobre la anorgasmia en mujeres.

Sabemos que el deseo sexual es un espectro y que tener un orgasmo no es la única meta a la hora de tener relaciones. Sin embargo, es posible experimentar mucha angustia y repercusiones en la salud mental cuando no puedes alcanzar el clímax a pesar de sentir deseo y tener actividad sexual.

Qué es la anorgasmia en mujeres

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De acuerdo con la Clínica Mayo, una mujer puede ser diagnosticada con anorgasmia cuando tiene problemas para alcanzar el orgasmo y siente angustia emocional por eso. La dificultad para llegar al clímax persiste aunque la mujer tenga excitación sexual y la estimulación adecuada.

La anorgasmia puede presentarse como orgasmos totalmente ausentes, infrecuentes o menos intensos de lo normal.

Recordemos que las personas no experimentan los orgasmos de la misma manera y que el clímax tampoco se alcanza siguiendo los mismos “pasos”. La experiencia de un orgasmo puede variar incluso en la misma persona de un día para otro.

A la anorgasmia se le conoce también como disfunción orgásmica, indica Cleveland Clinic.

Tener anorgasmia no significa que tu deseo sexual bajó o que no sientas placer. Sin embargo, no llegas al orgasmo y eso te preocupa.

Es posible que tengas anorgasmia y que nunca hayas tenido un orgasmo en tu vida. También es posible que se presente en algún momento de tu vida aunque tu vida sexual anteriormente te haya parecido satisfactoria, o puede ocurrir solo en ciertas situaciones.

‘¿Por qué no tengo orgasmos?’

Existen numerosas causas para la anorgasmia, que incluyen condiciones de salud físicas, factores psicológicos y emocionales. También puede haber una combinación de factores, lo que dificulta el diagnóstico.

Es importante que si tienes problemas para alcanzar el orgasmo y eso te causa angustia, acudas con tu médico. No hay vergüenza en explorar tu sexualidad ni en querer una vida sexual satisfactoria.

Entre los factores de salud física relacionados con la anorgasmia puede haber problemas hormonales, enfermedades como la diabetes o condiciones como la esclerosis múltiple.

También puede ser un efecto secundario de ciertos medicamentos, como los que inhiben la serotonina.

Existen factores de salud mental que influyen, como el estrés, la depresión y la ansiedad. También puede ocurrir si la persona fue víctima de abuso sexual o tuvo una experiencia previa que afectó su relación con la sexualidad.

Incluso pueden intervenir los problemas de pareja, como la falta de intimidad emocional, la violencia, la falta de comunicación o la falta de confianza a raíz de algo como una infidelidad.

¿Es normal no haber tenido un orgasmo?

De acuerdo con MedlinePlus, en Estados Unidos entre 10% y 15% de las mujeres nunca han tenido un orgasmo. Encuestas sugieren que hasta el 50% de las mujeres no se sienten satisfechas con qué tan seguido llegan al clímax.

Según datos que el Instituto Mexicano de Sexología presentó en 2020, el 26% de las mujeres en nuestro país reporta algún tipo de dificultad para tener orgasmos.

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Mujer: cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja

Mujer: cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja

Las monogamia no es la única manera en que puedes explorar las relaciones afectivas o vivir tu sexualidad. Existen muchas otras opciones de relaciones no monógamas o dinámicas fuera de lo convencional. Por ejemplo, ¿te has preguntado si podrías ser swinger con tu pareja?

Recuerda que lo más importante, en cualquier tipo de relación sexoafectiva, es el consentimiento, el respeto mutuo y la comunicación abierta.

Existen características en tu relación que te pueden ayudar a saber si podrías explorar una nueva dinámica con tu pareja, incluso antes de sacar el tema para discutirla y poder tomar una decisión.

Para ello necesitas ser completamente honesta contigo misma sobre la situación actual de tu relación y sobre lo que quieres.

Mujer: cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja
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Cómo saber si podrías ser swinger con tu pareja

Las relaciones swingers se describen como una práctica que involucra el contacto sexual consentido entre adultos; específicamente, se da entre una pareja sexual y un individuo, entre parejas o entre una pareja sexual y un grupo”, explica la psicóloga Lori Lawrenz para MindBodyGreen.

Como podrás darte cuenta, este tipo de relación se brinca la lógica de una relación monógama. Además, no se desarrolla como una relación abierta en donde las dos partes llevan sus encuentros sexuales por separado. Llevar a cabo una práctica swinger con tu pareja implica que ambos puedan compartir encuentros sexuales al mismo tiempo.

Por lo tanto, para llevar a cabo este estilo de vida, es necesario que las parejas tengan un nivel de comunicación alto y que ambos de verdad quieran experimentarlo. A diferencia de lo que se puede creer, ser swinger no es un último recurso para “salvar” una relación.

Si estás buscando una nueva dinámica para implementar en tu relación a partir de problemas que han surgido, esta no es la opción correcta. Debido a que puede causar sentimientos de culpa, enojo, incomodidad, entre otros.

Qué preguntarte

Si has estado pensando en la posibilidad de ser swinger, puedes comenzar haciéndote preguntas como las siguientes.

  • ¿Tienen buena comunicación?
  • ¿Tienes fantasías sobre tener relaciones sexuales con otras personas?
  • ¿Tú y tu pareja hablan sobre situaciones sexuales en grupo?
  • ¿Tienes completa confianza en tu pareja?
  • ¿Puedes separa el amor de las relaciones sexuales?
  • ¿Qué implica para ti la infidelidad?
  • ¿Tienes mente abierta sobre los encuentros sexuales?

Recuerda que si deseas comenzar este tipo de actividades sexuales con tu pareja lo más importante es tener buena comunicación. Habla sobre las expectativas que tienen sobre estos encuentros, sobre lo que quieren hacer y lo que no, sobre los límites que tienen.

Asimismo, después de cada experiencia es recomendable tener una charla sobre lo que sintieron y qué les gustaría probar más adelante.

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Los beneficios de la posición de cucharita para las mujeres

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Cuando hablamos de “cucharear”, nos referimos a una posición muy en la que dos personas se acuestan de costado, de manera que la espalda de una queda contra el pecho de la otra. Aunque no se trata exclusivamente de una posición sexual, sí se puede usar como tal. ¿Sabías que hay beneficios de la posición de cucharita para las mujeres?

Junto con el misionero, el “perrito” o la “vaquera”, esta es una de las posiciones favoritas para las relaciones sexuales.

Los beneficios de la posición de cucharita para las mujeres

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“Cucharear” desencadena emociones fuertes entre la pareja, pues el deseo de estar en contacto piel con piel se debe a un deseo muy natural que tenemos los humanos de ser consolados y amados, así lo señalan especialistas para el sitio Nectar Sleep.

La posición de cucharita puede incluso utilizarse por parejas para sentirse más cercanas. El fin de esto no solo es el contacto físico, sino la cercanía emocional.

1. Es un momento de vulnerabilidad

La posición de cucharita puede fomentar sentimientos de vulnerabilidad, seguridad o protección. Al sentir a tu pareja acostada detrás de ti, sin importar su género, tendrás esa sensación de que hay un apoyo para ti.

Puede ser una posición muy romántica que da una sensación de unidad y comodidad.

2. Refuerza la intimidad

Brinda ese sentimiento de cercanía extrema con nuestra pareja. A través de la posición de cucharita se mejora la intimidad, no necesariamente sexual.

3. Libera hormonas de felicidad

No solo es beneficioso para la relación, pues abrazar de cucharita puede liberar hormonas como la oxitocina, dopamina y serotonina, así lo informa MindBodyGreen.

La liberación de estas sustancias se relaciona con la felicidad, la tranquilidad y el bienestar. También puede tener otros beneficios secundarios como conciliar el sueño, lidiar mejor con el estrés o hasta fortalecer el sistema inmunológico.

Beneficios de la cucharita durante las relaciones sexuales

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La posición de cucharita no necesariamente tiene porqué ser sexual, pero puede serlo si así lo deseas. No se requiere de mucho esfuerzo, la cercanía íntima de esta posición es ideal para la penetración y estimulación del punto G.

De acuerdo con The Health Site, practicar la posición cucharita de manera sexual también tiene sus beneficios.

  • La posición de cucharita durante las relaciones sexuales favorece que el esperma llegue al cuello uterino,mientras la pelvis de la mujer está en un ángulo de 90 grados.
  • Para las mujeres embarazadas, la cucharita es una posición segura para disfrutar del sexo durante el embarazo, por la penetración suave y fácil para ambas partes.

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Cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres

Cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres

Todas tenemos temporadas en las que la libido parece “desaparecer”, y para muchas mujeres puede llegar a volverse un tema que les preocupa. Existen múltiples cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres, hoy te contaremos algunas de ellas.

Algunas de estas razones tienen que ver con la salud, el estilo de vida o incluso la situación que estás viviendo.

Cosas que bajan el deseo sexual de las mujeres

Foto: Pexels. Tirachard Kumtanom.

Tener fluctuaciones o cambios en el deseo sexual es algo completamente normal; como indica la revista Self, recuerda que el deseo sexual es un espectro y todas las personas lo experimentamos distinto. La falta de deseo solo es un problema cuando tú lo consideras así.

1. Algunas medicaciones

Existen medicinas o tratamientos para enfermedades que pueden tener en las letras pequeñas el decaimiento del deseo sexual. Puede tratarse, por ejemplo, de algunos antidepresivos.

Ante esto es importante que hables con el personal médico que te atiende para encontrar alguna solución a los efectos secundarios.

2. Factores psicológicos

En los factores psicológicos encontramos una variedad de motivos: desde padecimientos como la depresión y la dismorfia corporal hasta los prejuicios.

Es probable que haya más en tu cabeza cuando estás en un ambiente romántico con tu pareja, como indica la Clínica Mayo. Tal vez hay pensamientos intrusivos que no te dejan disfrutar del momento.

También puede ocurrir cuando existe algún tipo de abuso sexual en el pasado. Esto puede afectar la forma en la que se relacionan las mujeres con su vida sexual.

3. Cambio hormonal

Los procesos que se relacionan con el aparato reproductor femenino, como los ciclos menstruales, el embarazo, la menopausia y la perimenopausia, pueden tener repercusiones en el deseo sexual.

Otros factores pueden sumarse. Tomando como ejemplo el embarazo: no solo está el cambio hormonal, sino puede haber estrés, dolor tras procedimientos médicos, cansancio o falta de sueño.

Es posible acercarte con el personal de salud para ayudarte a sobrellevar este tipo de síntomas.

4. Estrés

Es probable que los problemas en tu trabajo estén minando tu salud de maneras en las que nunca te hubieras imaginado. El estrés provoca que tu cuerpo produzca cortisol y epinefrina, dos culpables del bajo deseo sexual.

Cuando el estrés es crónico, el cuerpo usa hormonas sexuales para abastecer la demanda de la alta producción de cortisol, lo que decrece el interés sexual, explica la plataforma Verywell Mind.

Además, se suman los hábitos que posiblemente adoptas cuando estás estresada, como fumar, no hacer ejercicio y descuidar tu alimentación.

5. Problemas de pareja

Es probable que el estado de tu relación sea causante. Aunque seas una persona soltera no niegues esta posibilidad, pues un conflicto podría haberse quedado rezagado de tu última relación.

Entre los conflictos que puedes tener con tu pareja y que abonan a que tengas poco deseo sexual están la falta de conexión, la falta de comunicación, los problemas de confianza y la falta de suficiente privacidad.

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El dolor durante y después de las relaciones no es normal ni debe tomarse como “algo que pasa”. Muchas mujeres pueden llegar a experimentarlo, lo que les impide llevar una vida sexual satisfactoria. Si frecuentemente sientes dolor, es posible que tu cuerpo te esté avisando que algo no anda bien. Hoy te contamos algunas razones por las que el sexo puede doler a las mujeres.

El dolor durante las relaciones sexuales es una afección común que todavía en la actualidad no ha recibido suficiente investigación de su causa, pero sin duda debe atenderse y no normalizarse. El dolor puede ocurrir en diferentes zonas, según el sitio Healthline.

  • Alrededor de la vulva.
  • En la abertura misma de la vagina.
  • En el perineo, que es el área delicada de tejido blando entre la vagina y el ano.
  • Dentro de la vagina.
  • Algunas mujeres dicen experimentar dolor en el área pélvica, en el útero e incluso en la vejiga.

5 razones por las que el sexo puede doler a las mujeres

Foto: Pexels Andrea Piacquadio.

Las relaciones sexuales en mujeres pueden ser dolorosas, como una de las principales causas, debido a una falta de lubricación vaginal. Es importante mantener comunicación con tu pareja antes, durante y después de las relaciones sexuales; esto es para garantizar que la experiencia resulte placentera para ambos, que ningún límite se transgreda y que no se atente contra tu bienestar. Recuerda que NO tienes por qué seguir algo que te está causando dolor.

En algunos otros casos las mujeres pueden experimentar dolor durante la penetración por diferentes razones. A continuación te enlistamos 5 razones por las que el sexo puede doler a las mujeres, de acuerdo con WebMD, Healthline y el Servicio Nacional de Salud de Reino Unido.

El dolor puede deberse a infecciones, problemas físicos o problemas psicológicos.

Es importante que acudas a tu médico si frecuentemente experimentas dolor durante o después de las relaciones sexuales, para poder obtener un diagnóstico y posterior tratamiento.

1. Vulvodinia

Se trata de un dolor crónico que afecta la parte externa de los genitales femeninos; es decir, la vulva. Este dolor se percibe como un ardor, irritación o inflamación. Dura al menos tres meses y aún no existe diagnóstico certero sobre su causa, pero se emplean tratamientos para reducir su padecimiento.

La vulvodinia puede incomodar tanto al sentarse durante mucho tiempo como durante las relaciones sexuales.

2. Vaginismo

El vaginismo es una afección que causa espasmos involuntarios en los músculos vaginales, lo que dificulta o imposibilita la penetración. Muchas mujeres con vaginismo tienen dificultades para usar tampones y hacerse exámenes pélvicos.

3. Endometriosis

Esta afección ocurre cuando el tejido que normalmente recubre el interior del útero se encuentra fuera de, generalmente en la región pélvica.

4. Quistes en los ovarios

Un quiste ovárico, cuando es muy grande, puede provocar dolor pélvico y durante le penetración en las relaciones sexuales puede agravarlo. Estos quistes a veces incluso se abren y pierden líquido. Los quistes ováricos pueden ser causados por otra afección como la endometriosis, o pueden desarrollarse durante el embarazo.

5. Enfermedad inflamatoria pélvica

La enfermedad inflamatoria pélvica provoca una inflamación en las trompas de Falopio, los ovarios o el útero. Esto hace que la penetración sexual sea muy dolorosa. Esta afección suele ser signo de un problema mayor causado por alguna infección.

Asistir a una consulta ginecológica puede ayudarte a determinar si tienes alguna condición de salud que requiera tratamiento.

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¿Es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou?

Es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou

El Papanicolaou es un examen médico que resulta indispensable para la salud de las mujeres. Aunque nadie se alegre cuando llega el momento de acudir por él, no podemos negar su importancia para nuestro bienestar. Entre las indicaciones previas para ir a tu cita con la ginecóloga, ¿te has preguntado si es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou?

A continuación te respondemos esta pregunta.

¿Qué es una prueba de Papanicolaou?

Foto: Imagen de stefamerpik en Freepik

Como describe la plataforma Johns Hopkins Medicine, un Papanicolaou es el estudio en donde recolectan una muestra de células de tu cuello uterino (el conducto estrecho que conecta con la vagina y sirve de entrada hacia el útero); la función de este examen médico es detectar cualquier indicio de cáncer cervical.

Puedes realizarte la prueba del Papanicolaou si tienes 21 años, incluso si no eres sexualmente activa. Es importante que consultes con tu ginecóloga todos los detalles sobre cuándo y cada cuánto tiempo debes realizarte este estudio. De manera general, se considera que se puede realizar la prueba cada 3 años entre los 21 y los 65 años, aunque todo depende de las condiciones de salud de cada mujer o persona con útero.

De acuerdo con la Clínica Mayo, este estudio sirve para la prevención y detección del cáncer en el cuello uterino, generalmente se realiza junto con un examen pélvico. En mujeres de 30 años en adelante, se puede combinar este estudio con un examen para detectar el virus del papiloma humano.

¿Cómo debes prepararte?

Generalmente antes de realizarte la prueba, la especialista te dicta algunas indicaciones que tienes que acatar antes de acudir a tu cita. De acuerdo con los Centros para el Control y Prevención de Enfermedades de Estados Unidos, (CDC) de manera general se recomienda lo siguiente.

  • No usar medicamentos vaginales, espumas o cremas espermicidas, ni duchas vaginales durante 2 a 3 días antes de la prueba o durante el tiempo que el médico indique.
  • Evitar las relaciones sexuales como mínimo dentro de las 24 horas previas a la prueba.

Antes de iniciar el procedimiento, la persona especialista te hará una serie de preguntas que deberás contestar con total honestidad, ya que es información que puede incidir en los resultados de la prueba.

Es importante precisar ciertas condiciones de salud antes de realizar la prueba. Por ejemplo, si tienes una alergia al látex, si estás tomando medicamentos, si tienes una infección, si estás menstruando o si estás embarazada (o podrías estarlo).

¿Es malo tener relaciones sexuales antes del Papanicolaou?

Tener relaciones sexuales en las horas previas al Papanicolaou puede alterar los resultados del examen, como indica Johns Hopkins Medicine. Por ejemplo, es posible que la penetración cause la inflamación de tejidos o que queden en tu cuerpo sustancias presentes en anticonceptivos, lo cual afecta los resultados.

Los CDC indican que, para resultados más fidedignos, debes evitar las relaciones sexuales antes de la prueba. El uso de métodos anticonceptivos también puede afectar los resultados de una prueba de Papanicolaou. Para que la información sea más precisa, tienes que evitar las relaciones sexuales durante 2 días o al menos 24 horas antes de una prueba de Papanicolaou, independientemente del tipo de protección que utilices.

Si no cumpliste con esta indicación, de igual forma acude a tu cita como se tenía previsto y cuéntaselo a tu ginecóloga. La especialista puede hacer anotaciones a tener en cuenta y decidir si reprograma o no el estudio.

Según Medical News Today, es probable que también te recomienden evitar toda clase de actividad sexual fuera de la penetración, como el sexo oral.

Si no estás segura de qué actividades sexuales deberías evitar antes de hacerte la prueba, es mejor que hables con tu ginecóloga; los especialistas siempre estarán comprometidos a brindarte la mayor cantidad de información que sea posible y disipar todas tus dudas.

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La brecha del orgasmo: ¿las mujeres llegan menos al clímax que los hombres?

Muchas veces hemos escuchado que es más complicado que una mujer llegue al clímax que un hombre durante las relaciones sexuales; no es algo que suene raro, pues la educación que muchas recibimos nunca estuvo enfocada en el placer de las mujeres. Pero, ¿esta situación es realmente cierta o solo es un mito sexual? Nosotras te explicamos qué es la brecha del orgasmo. 

En la sociedad existen muchas formas de desigualdad que afectan a las mujeres en su vida diaria, así como en sus relaciones en pareja y sexuales. De acuerdo con USA Today, los hombres tienen casi el doble de posibilidad de tener un orgasmo durante el sexo, mientras que las mujeres tienen más dificultades para conseguirlo. 

La brecha del orgasmo

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En una encuesta aplicada por USA Today a parejas casadas, se dio a conocer que el 87% de los esposos experimentaban constantemente orgasmos durante los encuentros sexuales, a diferencia de las esposas, porque solo el 49% contestó que llegaba con frecuencia al clímax. La realidad es que la brecha del orgasmo se inclina notoriamente hacia un género, desfavoreciendo completamente al otro en esta actividad que deberían disfrutar ambos.

La plataforma The Conversation cita otro estudio que confirma la brecha del orgasmo. De 50,000 personas que participaron, el 95% de los hombres heterosexuales dijeron que tienen orgasmos siempre o regularmente; solo el 65% de las mujeres heterosexuales dijeron eso mismo.

Se tiene la creencia errónea de que las mujeres biológicamente tienen mayores dificultades para poder llegar al orgasmo, pero es algo falso. Existen diferentes estudios que informan sobre que las mujeres llegan al clímax mucho más rápido solas que con su pareja; incluso es posible llegar al orgasmo mediante la estimulación de dos lugares a la vez, como la vagina y el clítoris.

Según The Conversation, encuestas han revelado que el 92% de las mujeres llegan al orgasmo cuando se masturban; también indicaron que tener relaciones con una pareja aumenta las posibilidades de llegar a uno, que el sexo casual. Mientras que el 64% de las mujeres dijeron que cuando se relacionan de forma íntima con otra persona de su mismo género es casi seguro que llegan al clímax. 

¿Por qué sucede esta situación?

Existen diversos factores que podrían explicar la brecha del orgasmo. Por ejemplo, desde hace varias generaciones hemos crecido con la idea de que la penetración es la única forma en que ambos puedan tener un orgasmo durante las relaciones sexuales, girando todo en esta actividad; pocas veces se habla de lo importante que es la estimulación previa o conocer tu propio cuerpo.

En películas, series de televisión o medios de comunicación, todavía se perpetúa la idea de que un orgasmo femenino depende de la penetración de un hombre; si dura más o si su miembro es más grande, mejor.

Es importante informarnos sobre las diferentes formas en las que podemos tener sexo sin la fórmula que, según nos han hecho creer, es única. Existen muchas maneras de disfrutar tener relaciones sexuales sin la penetración de por medio. 

Otro problema radica en que nos enseñan a pensar en el orgasmo como la “meta” de una carrera. En lugar de estimular, explorar y sentir, terminamos preocupándonos en llegar al orgasmo (y, muchas veces, actuando como si esa “meta” fuera que la pareja llegue al orgasmo).

Cómo reducir la brecha del orgasmo

Pero no te preocupes, existen diferentes formas en las cuales se pueden cerrar la brecha del orgasmo. Lo más importante es que las mujeres tomen en cuenta que tienen el derecho a sentir placer solas y con su pareja, y no deben sentirse obligadas a fingir un orgasmo para que la persona con quien mantienen relaciones sexuales no se sienta mal. Es indispensable comunicar lo que te hace sentir cómoda y lo que te gusta.

Para entender qué es lo que más disfrutas en el sexo y cuáles son las formas en las cuales es más probable que llegues al orgasmo, es necesario que comprendas tu anatomía y las necesidades de tu cuerpo, así como los puntos donde sientes más placer. La única manera de hacerlo es experimentando de forma solitaria y en pareja, para que descubras lo que te funciona para llegar al clímax. 

Poner en práctica otra perspectiva de cómo se pueden tener relaciones sexuales hará que en pareja también tengas la oportunidad de probar cosas nuevas y conocerte mejor. Por ejemplo, tener orgasmos mediante la masturbación mutua o el sexo oral, o implementar juguetes sexuales durante tus encuentros. 

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El tipo de orgasmo que solo las mujeres podemos tener

orgasmo combinado

Tener un orgasmo es una de las mejores experiencias sensoriales por las que podemos pasar pero, ¿sabías que existen diferentes tipos? En particular, hay un tipo de orgasmo que particularmente las mujeres pueden experimentar: el orgasmo combinado. Nosotras te contamos en qué consiste y cómo puedes llegar a tenerlo. 

Recuerda que, a pesar de lo placentero que pueda ser, un orgasmo NO es la finalidad única de explorar tu sexualidad o tener relaciones sexuales. Se trata de experimentar sensaciones, conocerte y disfrutar, no de llegar a una meta.

¿Qué es un orgasmo combinado?

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De acuerdo con el portal web She Knows, los orgasmos combinados son una experiencia en la cual la estimulación de dos o más zonas del cuerpo ocurre al mismo tiempo y te lleva a un orgasmo intenso. Se puede involucrar dos o más zonas para su estimulación; la manera más común de conseguir este tipo de orgasmo es estimulando el clítoris y el punto G.

Hay que recordar que un orgasmo es un reflejo de la estimulación en algunas zonas del cuerpo que son sensibles al tacto. Así que los orgasmos combinados funcionan cuando varias de estas zonas se contraen al mismo tiempo, creando espasmos placenteros y haciendo que la mujer llegue al clímax. 

La ventaja de este tipo de orgasmo es que la mujer tiene la oportunidad de experimentar una nueva forma de sentir el orgasmo, siendo esta más intensa y placentera debido a la respuesta que tiene el cuerpo ante la estimulación de distintas áreas. 

Es esencial conocer cómo funciona tu cuerpo al momento de tener relaciones sexuales o de masturbarte con la finalidad de saber cuáles son las zonas que te causan más placer.

Cómo tener un orgasmo combinado

El portal MindBodyGreen indica que la mejor forma de llegar a tener orgasmos combinados, ya sea en pareja o de forma solitaria, es comenzando a estimular al mismo tiempo el clítoris y el punto G.

Puedes apoyarte en el uso de algún juguete sexual para una experiencia diferente de estimulación. Hay muchos juguetes que están diseñados para estimular el punto G. Entre los juguetes más populares para tener un orgasmo combinado también están los dildos “de conejito”, pues estimulan dos zonas al mismo tiempo.

El truco está en ir aumentando de ritmo en ambas zonas hasta que te sientas sumamente excitada; puedes ir alternando diferentes tipos de juguetes, tus dedos o algunas caricias para llegar a este punto. Lo importante es que te sientas cómoda y lo disfrutes, recuerda que no son carreras. Después, solo tienes que seguir los movimientos hasta que tu cuerpo envíe esas sensaciones de placer que den como resultado un orgasmo combinado. 

Recuerda que lo bueno de este tipo de orgasmos es que tienes la oportunidad de experimentar, entonces puedes también estimular otras zonas en las que sientas placer, esto te ayudará a llegar a un momento de éxtasis total. 

No te frustres si no puedes llegar al clímax la primera vez que lo intentas, esto te da la oportunidad de que explores otras zonas del cuerpo que te podrían hacer llegar o con otros métodos como juguetes sexuales. Una vez que encuentres la fórmula, no querrás dejar de practicarlo. 

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¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

Desde hace tiempo, diversos estudios han mostrado que la actividad sexual trae beneficios a la salud, que van desde mejorar la salud cardiovascular hasta fortalecer el sistema inmunológico. Pero, ¿es muy descabellado pensar que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

Un estudio de 2017 realizado por la Universidad de California, en conjunto con la Universidad de Columbia Británica, arrojó que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento. Los resultados mostraron evidencia para confirmar que podría haber relación entre la actividad sexual y la longitud de los telómeros (la capa protectora del ADN que puede determinar el tiempo de vida útil que tiene una célula).

¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?

¿Es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento?
Foto: Pexels. Cottonbro Studio.

El estudio “Sexual intimacy in couples is associated with longer telomere length”, publicado en la revista científica Psychoneuroendocrinology, muestra evidencia de que las relaciones sexuales podrían estár asociadas con la longevidad. Un grupo de 129 madres con bajo y alto estrés fueron consultadas sobre su vida sexual y se comparó con la longitud de sus telómeros.

El grupo de mujeres fue estudiado durante una semana para relacionar su actividad sexual con las muestras de sangre que se les extrajo. La finalidad de las muestras era medir el tamaño de sus telómeros, secuencias del ADN que son parte importante de las células; tienen la particularidad de desgastarse cada vez que las células se dividen, por lo tanto su tamaño se reduce mientras más se envejece.

Sin embargo, el estudio demuestra que puede haber una correlación entre el desgaste de los telómeros y la actividad sexual.

¿Qué mostraron los resultados?

Los resultados mostraron que las mujeres que habían tenido sexo en la semana anterior tenían telómeros más largos comparados con las que no. Los resultados “se mantuvieron relacionados según la edad, el índice de masa corporal, el estrés percibido” entre otros, explicó el estudio.

No obstante, se deja claro que a pesar de haber un índice que responde a la pregunta inicial de si es cierto que las relaciones sexuales pueden retrasar el envejecimiento, aún faltan más estudios para confirmarlo.

Como también afirma el portal de salud MedicineNet, no hay evidencia suficiente y concreta que pueda aplicarse de manera general para decir que el sexo vuelve más lento el proceso de envejecimiento.

¿En qué otros aspectos puede mejorar tu salud el sexo?

MedicineNet indica que el sexo puede traer otro tipo de beneficios, como los siguientes.

1. Mejora la salud cardiovascular

La actividad sexual se relaciona con la presión baja en la sangre, lo que indica la disminución de riesgos de tener ataques de corazón y problemas cerebrovasculares.

2. Disminución del estrés

Existe una correlación entre niveles bajos de estrés con la actividad sexual. “Se ha demostrado que reduce el estrés y la ansiedad”, explica el portal. Esto implica que tiene un impacto significativo en la calidad de vida.

3. Mejora en el sistema inmunológico

La actividad sexual constante puede estimular tu sistema inmunológico y disminuir las posibilidades de desarrollar alguna enfermedad. Debido a que tus defensas estarán mejor preparadas para afrontar cualquier virus o bacteria.

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Lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección

Lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección

Cuidar tu salud y evitar un embarazo no deseado son aspectos muy importantes a la hora de tener encuentros íntimos. Si tu pareja y tú tuvieron sexo y no utilizaron ningún método de barrera ni anticonceptivo, te decimos lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección.

Te explicamos cómo debes actuar y qué acciones tomar inmediatamente después de la relación sexual y los días o semanas posteriores. Trata de estar tranquila porque aún hay acciones que puedes llevar a cabo para evitar un embarazo y detectar una enfermedad de transmisión sexual.

Lo que debes hacer después de tener relaciones sexuales sin protección

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1. Ve al baño y orina

Después de que termine la relación sexual, ve al baño y haz pipí. De acuerdo con la Universidad de Colorado en Boulder, esto puede ayudar a eliminar las bacterias de la uretra y el sistema urinario. Así puedes evita que se desarrolle una infección del tracto urinario; según la empresa proveedora de salud Livi, las mujeres tienen 30 veces más probabilidades de desarrollar este tipo de infección.

2. Adquiere un anticonceptivo de emergencia

Si no utilizaste un método de barrera y tampoco tienes algún otro método anticonceptivo, es posible tomar una pastilla de emergencia o del día siguiente. Este método sirve para prevenir un embarazo, en caso de que no esté entre tus planes.

Aunque puedes tomarla al día siguiente de la relación sexual, entre más rápido la consigas es mejor. Sin embargo, lo mejor es consultar a tu ginecóloga previamente. Aquí te contamos cómo se utilizan.

Recuerda que estas pastillas NO deben ser tu método de anticoncepción regular, son para casos de emergencia.

También existe otro método para la anticoncepción de emergencia: el dispositivo intrauterino de cobre (DIU). De acuerdo con el portal Livi, el DIU de cobre debe ser insertado por un profesional de la salud dentro de los 5 días posteriores a la relación sexual sin protección. Pero reiteran que, entre más pronto se coloque, es más efectivo.

3. Considera el uso de una pastilla PEP

Si crees que pudiste haber estado expuesta al VIH, considera el uso de la pastilla PEP. Es un tratamiento de emergencia que se utiliza para reducir el riesgo de contagio. Se toma como parte de un plan médico y es importante consultar a tu especialista sobre su uso. Aquí te contamos más sobre este tratamiento.

4. Realiza exámenes para descartar cualquier ETS

Después de dos semanas, se recomienda que acudas a un hospital para que te hagan distintas pruebas de detección de enfermedades de trasmisión sexual. Por ejemplo, clamidia, gonorrea y sífilis.

Si tienes síntomas como dolor, picazón, ardor o presentas secreciones o sangrados vaginales, acude al médico de inmediato. También se recomienda que tu pareja se haga el examen para descartar cualquier padecimiento.

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Asimismo, a los seis meses te recomendamos hacerte otra vez estos exámenes, ya que algunas enfermedades no se desarrollan en las primeras semanas.

5. Hazte una prueba de embarazo, si es necesario

Si tienes un retraso de varios días y ya pasaron más de dos semanas del encuentro sin protección, debes hacerte una prueba de embarazo casera o de sangre. Ambas son eficaces, por lo que elige la que más te convenga; se recomienda hacerte dos por si las dudas.

6. Elige un método de barrera y anticonceptivo

Por último, para tener sexo vaginal, oral o anal, considera que las personas deben cuidarse para evitar ETS. Para esto, se recomienda el uso del condón externo.

Para evitar embarazos también existen diferentes métodos anticonceptivos como el condón, pastillas anticonceptivas, dispositivos, implantes, inyecciones o parche, cualquiera de estos te ayudará a evitar un embarazo no deseado. Consulta a tu ginecóloga sobre cuál es el más adecuado para ti.

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5 ideas de relaciones sin penetración para explorar sensaciones distintas

relaciones sin penetración

Muchas personas aún tienen la creencia de que, al momento de tener sexo, un paso fundamental y que no debe faltar es la penetración. Esto es totalmente falso, pues existen muchas otras formas en las que una pareja puede explorar su sexualidad sin tener esta acción. Nosotras te decimos 5 ideas de relaciones sin penetración para tener experiencias distintas. 

Tener relaciones sexuales sin penetración hace referencia a una experiencia completa sexual que no tiene este acto de por medio. Más bien se basa en las caricias, besos y el sexo oral u otro tipo de actividades íntimas que sean placenteras para ambos. 

Ideas para tener sexo sin penetración 

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Parte de tener sexo es también romper la rutina e intentar experimentar cosas nuevas que tú y tu pareja disfruten al momento de tener intimidad. Por ejemplo, implementar posiciones sexuales que no impliquen la penetración o darse placer mutuamente. No hay que olvidar que todas estas prácticas se deben basar en el consentimiento y la comunicación para que pasen un momento inigualable. 

Existen muchas dudas acerca de lo que se puede definir como “sexo”, ya que para muchas personas cualquier otra cosa solo es un juego previo. La realidad es que la sexualidad es mucho compleja, abarca toda clase de sensaciones e intimidad. No se trata de penetrar ni de llegar al orgasmo porque es “la meta”.

Lo que es importante es que en cada actividad sexual ambos respeten los límites del otro para que la experiencia sea satisfactoria, además de que siempre cuiden su bienestar y salud.

1. Juguetes sexuales que no sean para penetrar

Dentro del espectro de los juguetes sexuales hay una variedad enorme de tipos y tamaños para cualquier gusto. Estos objetos son los favoritos de muchas personas, ya que pueden obtener placer de forma individual o en pareja. Las balas vibradoras, los succionadores, los estimuladores y los anillos son solo algunos ejemplos de que hay juguetes de este tipo destinados tanto para mujeres como hombres.

2. Masturbación mutua

Masturbarse en pareja es una de las experiencias más placenteras que puede haber, ya que ambos pueden conectar de una forma única mientras comparten una experiencia muy íntima. Es una actividad divertida en donde se pueden conocer mejor mientras exploran el cuerpo del otro. 

Aquí te mostramos algunas posiciones para la masturbación mutua.

Puedes enriquecer la experiencia combinándola con un masaje previo, por ejemplo.

3. Sexo oral

El sexo oral también es parte de una experiencia muy íntima. Ambos pueden estimular los genitales de su pareja con la boca y la lengua, aplicando diferentes tecnicas que los ayuden a llegar a ese punto clave del placer.

4. Juegos de rol

Aquí es donde pueden poner su imaginación a volar. Se trata de interpretar personajes o situaciones que representan una fantasía para ustedes, usar disfraces o lencería. Mientras todo se platique previamente y haya consentimiento, tienen mucho territorio por explorar.

Tan solo por poner un ejemplo, el BDSM es un conjunto de prácticas que se relacionan con la dominación y sumisión, muchas de las cuales no tienen nada que ver con la penetración. Se necesita informarte previamente y llevar a cabo medidas de seguridad, pero muchas personas encuentran un nuevo abanico de posibilidades placenteras con estas prácticas.

5. Experiencia sensorial

Esta opción es un tipo de juego en el que por medio de los sentidos debes explorar el cuerpo de tu pareja. Puedes agregar varios objetos suaves como pinceles, hielo y telas, incluso añadiendo elementos como una venda en los ojos para poner en alerta los otros sentidos.

Todo esto con algunas advertencias previas como la limpieza de los accesorios antes de colocarlos sobre la piel para evitar infecciones y no se recomienda dejarlos en los genitales. Además, es importante platicar con anticipación sobre límites y consentimiento.

Beneficios de tener relaciones sin penetración

La actividad de tener relaciones sin penetración le da a las parejas diferentes beneficios, como una nueva forma de intimidad y de poder experimentar más allá de lo clásico en el sexo. También se genera otro tipo de confianza y de tener la oportunidad de llegar al orgasmo solamente con penetración. Existen más ventajas de esta práctica incluyendo las siguientes. 

  • Disminuye el riesgo de embarazo no deseado.
  • Las mujeres pueden llegar al orgasmo de diversas maneras y, mientras más experimentes y te conozcas, es mejor.
  • Amplía el repertorio de juegos previos que estimulan de manera efectiva a las dos partes.
  • Mejora la intimidad sexual y emocional.
  • Aumenta la confianza y la comunicación entre la pareja.

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Aunque no suele ser lo primero que una piensa, el lubricante es un producto de gran importancia para las relaciones sexuales; resulta esencial, por ejemplo, con prácticas como el sexo anal. Como sucede con los juguetes, posiciones y tolo lo que se relaciona con la sexualidad, resulta esencial informarte y saber de qué forma se debe utilizar correctamente. Nosotras te decimos algunos errores comunes que podrías estar cometiendo con el lubricante.

El sexo es una de las experiencias más satisfactorias que puedes tener, pero cuando existe penetración u otras prácticas las zonas íntimas necesitan estar lubricadas. Algunas veces la lubricación se hace naturalmente pero no siempre es así, por esta razón puede ayudar muchísimo tener a la mano una botella de lubricante. 

Errores comunes que podrías estar cometiendo con el lubricante

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Su aplicación correcta hará una diferencia positiva al momento de tener relaciones sexuales. De acuerdo con la plataforma HealthShots, usar este producto reduce la fricción cuando se realiza la penetración, por lo cual no hay tanto riesgo de sufrir algún riesgo de lesión mientras se tienen relaciones. Otro de sus beneficios es que se reduce el riesgo de que se rompa el condón y, por ende, reduce las posibilidades de contraer una infección de transmisión sexual o un embarazo no deseado. 

1. Usar el tipo de lubricante incorrecto

Hay lubricantes a base de agua, aceite o silicona. Cada uno tiene diferentes propiedades y es más recomendable para determinado propósito.

El lubricante a base de agua se puede utilizar con la mayor parte de las prácticas sexuales, y suele ser más gentil con las pieles sensibles o con irritación. No obstante, cuando se utiliza en la ducha se diluye muy fácilmente.

Los productos con base de aceite dura más, pero no debe usarse con condones o juguetes de látex porque son capaces de dañarlos.

La base de silicona es segura de usarse con condón, aunque no debe emplearse con juguetes que también son de silicona.

Cuando compres un lubricante, es mejor informarte sobre su uso, ingredientes, ventajas y desventajas.

2. Aplicación en zonas innecesarias y de manera directa

El lubricante solo debe aplicarse en las zonas necesarias: pene, vagina o ano, pero no internamente. Puede aplicarse en un juguete sexual también.

En cuanto a la cantidad, es la que ustedes crean necesaria para hacer más fácil la penetración.

El lubricante no se aplica directamente sobre la zona íntima. Debes depositar una pequeña cantidad en tu mano y luego aplicar con cuidado.

3. No realizar una prueba de alergia

Muchas personas suelen ser alérgicas o más sensibles a los ingredientes que contienen los lubricantes, por eso es importante probar antes el producto en una parte de la piel; si presentas ardor o picazón es mejor buscar otra opción.  

4. Utilizarlo durante el sexo oral sin verificar los ingredientes

Una de las dudas más comunes es sobre si se puede ocupar lubricante durante el sexo oral. Si bien su uso no es lo más recomendable debido a que puede causar efectos secundarios como vómitos o náuseas, es poco probable que pase mayores. Lo ideal es utilizar productos especializados para esa actividad o, en todo caso, revisar los ingredientes del lubricante y evitar aquellos que contengan benzocaína o lidocaína.

5. Solo usar condón lubricado 

Muchas personas tienen la creencia de que solo con el condón lubricado es suficiente, pero no necesariamente es así; date la oportunicad de utilizar producto adicional para saber si de esta manera la penetración sea cómoda y placentera. 

Cuéntanos, ¿cuál de estos errores comunes que podrías estar cometiendo con el lubricante?

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No hay una regla sobre cuánta actividad sexual debe o no tener una persona, o sobre la presencia del deseo sexual; tampoco debería haberla, pues todas las personas somos diferentes. Incluso en una sola persona, el deseo fluctúa con el tiempo y eso es normal.

¿Te ha pasado que tienes días o temporadas tu deseo sexual incrementa considerablemente? Hoy te contaremos 5 posibles razones por las cuales estás muy horny.

Sin embargo, independientemente de la razón, recuerda que el deseo sexual algo totalmente natural y no debes sentir vergüenza por ello. Tener temporadas con mucho dese no es un problema, a menos que tú así lo consideraras y quisieras hablar con un especialista.

5 posibles razones por las cuales estás muy horny

Foto: Unsplash. Guilherme Stecanella

1. Estás ovulando

Esta es una razón muy común en las mujeres. Con cada ciclo menstrual, nuestras hormonas cambian y sentimos necesidades diferentes. La plataforma Flo Health menciona que, mientras estamos ovulando, los niveles de estrógeno suben y llegan a su máximo nivel, por lo que el deseo sexual suele ser mayor en esta fase.

La ovulación ocurre a mitad del ciclo menstrual, por lo general alrededor del día 14. Sin embargo, dos días antes y dos días después de esta fase, también se experimentan cambios hormonales que pueden hacer que estés horny. Es básicamente tu cuerpo pidiendo que el ovario libere el óvulo maduro; además, tus pechos pueden crecer y tus emociones están a flor de piel.

2. Te encuentras en una nueva relación

Salir y conocer a alguien es divertido, y te hará sentir mucha curiosidad. La atracción física y sexual son factores que te hacen sentir horny. Coquetear y ligar también causarán efectos en tu cerebro, es por eso que cuando estás bailando con alguien o conversando, pueden llegar imágenes sexuales a tus pensamientos.

Establecer una relación con alguien causa que la oxitocina y dopamina aumenten, lo que hará que ambos se sientan en la necesidad de tener sexo una y otra vez; sobre todo cuando el noviazgo está empezando. Si es así, ¡disfruten esta etapa!

3. La masturbación frecuente

Foto: Unplash. Artem Labunsky

Si sueles tocar tus partes íntimas con frecuencia, conoces tu cuerpo y lo que necesita. Ya sea que utilices tus dedos o juguetes sexuales, los orgasmos serán parte esencial en tu vida, lo que puede hacer que tu líbido aumente y quieras experimentar más sensaciones.

Como explica la plataforma Mindbodygreen, existe la posibilidad de que la masturbación te haga mucho más consciente de las necesidades y sensaciones que experimenta tu cuerpo.

4. Cambiaste tu dieta o haces más ejercicio

No es un secreto que el ejercicio te hace estar de buenas, tener energía y ayuda a desestresarte. Factores valiosos para los encuentros sexuales: si estás más relajada y feliz, tu deseo sexual puede aumentar.

Por otra parte, se cree el consumo de ciertos alimentos como aguacate, brocolí, salmón, mangos y almendras aumentan la líbido si los comes regularmente. Por otro lado, la comida frita, alimentos procesados, grasas y comida chatarra, hacen que tu líbido disminuya. No hay aún investigación concluyente acerca de los afrodisíacos, pero existe la posibilidad.

5. Te encuentras satisfecha con el sexo que tienes

Si llevas una racha de disfrutar las relaciones sexuales que tienes, tu cuerpo y mente te pedirán más. Tener sexo de calidad, en donde te sientas satisfecha y hagas que tu pareja también lo disfrute, ayuda a los niveles de excitación de ambos. Es obvio que querrás tener más encuentros si han sido los mejores de tu vida. Ya sea que las posiciones te agraden o experimenten con nuevas situaciones, el buen sexo hace que tu cerebro envíe señales y estés pensando en eso constantemente.

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Otras razones pueden ser el embarazo (aunque no todas las personas embarazadas se sienten así) o consumes contenido erótico frecuentemente. ¡Todas las razones son válidas!

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5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres 

5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres

Tener pensamientos que nos ayuden para aumentar la excitación durante la masturbación o el sexo es una actividad normal y saludable, así como poseer deseos íntimos sobre experiencias o actividades que nos gustarían en el ámbito sexual. Nosotras te presentamos 5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres.

5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres

Las fantasías son una expresión normal en la sexualidad de todas las personas, y afortunadamente cada vez es más común hablar sobre ellas con la pareja y, en algunos casos, hacerlas realidad.

Como explica la marca Meibi en sus redes sociales, una fantasía sexual es una representación mental que creamos, muchas veces de manera inconsciente, sobre escenarios que nos excitan y conectan con nuestro erotismo.

Todas las personas somos distintas y lo que a otras les atrae no necesariamente te va a gustar a ti; eso es normal y está bien. Algo importante que debemos recordar es que, si bien todos podemos tener fantasías, la realización de ellas requiere consentimiento y comunicación constante.

1. Formar parte de un trío

Hace algunos años se realizó un estudio en la Universidad de Quebec que se trató sobre cuáles son las fantasías sexuales más recurrentes entre las mujeres. Los resultados se publicaron en el portal web de Journal of Sexual Medicine después de haber realizado un encuesta a chicas de 20 a 40 años en donde, mediante escenarios ficticios, enumeraban qué tanto les gustaría hacer una actividad sexual. 

Uno de los resultados del estudio reveló que el 56% de las mujeres encuestadas tienen como fantasía formar parte de un trío, volviéndose una de las principales opciones.

Si esto es algo que te gustaría probar, aquí te dejamos una guía para comenzar a planearlo.

2. Dominación en el sexo

Esta opción también fue una de las más votadas en el estudio que mencionamos, ya que a muchas mujeres les llama la atención el tema de las prácticas de dominación durante el sexo.

Esto se relaciona con el mundo del BDSM, el conjunto de prácticas que se relacionan con la dominación, sumisión, masoquismo y sadismo. Se trata de probar con alguno de estos roles (la dominación o sumisión no tienen que relacionarse con algún género en particular), usar juguetes, crear escenarios y explorar diversas prácticas como el bondage, por mencionar un ejemplo.

Para introducirse en este mundo, es absolutamente necesario informarse previamente, hablar sobre consentimiento y trabajar en la comunicación en pareja.

3. Sexo en lugares públicos

¿Quién no ha soñado con sentir la adrenalina mientras tienes relaciones en un lugar público? Si tú eres de este team no tienes de que apenarte, ya que suele ser una de las fantasías más comunes, como indica la marca Meibi en sus redes sociales.

4. Que otra persona te masturbe

Sentir estimulación por otra persona es una de las actividades más placenteras que puede haber al momento de las relaciones sexuales, es por esta razón que muchas chicas tienen en su lista de fantasías ser masturbadas por otra persona. 

5. Sexo con alguien famoso

Para cerrar este listado de 5 de las fantasías sexuales más comunes entre las mujeres tenemos ésta de la que la mayoría somos “culpables”. Probablemente sea porque se ve inalcanzable o porque nos parece un ser espectacular, pero la realidad es que tener sexo con un ídolo es uno de los deseos más recurrentes de muchas chicas. 

Por cierto, ¿te has preguntado qué significa soñar con tener sexo con una celebridad?

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