Luce piel ‘de cristal’ con esta sencilla mascarilla coreana

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En los últimos años, Corea del Sur se ha vuelto una meca de la belleza y el skincare. Frecuentemente se viralizan rutinas, productos o tendencias provenientes del país asiático, los cuales se enfocan en lo natural y la salud de la piel. Hoy NOSOTRAS te compartiremos una mascarilla coreana para lograr la famosa “piel de cristal”.

¿Has escuchado sobre esta tendencia que prioriza la hidratación del rostro? Aquí te la explicamos.

Qué es la ‘piel de cristal’

Así se le llama a una tendencia de skincare que se refiere a la piel suave, con un toque brillante y aparentemente sin poros; la idea es que la piel luzca tan perfecta que parezca cristal.

La tendencia de la “piel de cristal” se enfoca en la hidratación abundante, como explica el portal Real Simple. La dermatóloga Tiffany Libby dijo para el mismo medio que los pasos de las rutinas de skincare encaminadas en lograr el efecto de cristal, básicamente son buenos hábitos que buscan mejorar el brillo y luminosidad.

Puedes hacer pequeños cambios en tu rutina de skincare para unirte a esta tendencia.

Por ejemplo, hacer una doble limpieza (una práctica muy popular en Corea del Sur). Literalmente, se trata de usar dos tipos de limpiadores en tu piel, como agua micelar y posteriormente un limpiador hidratante. Lo más recomendable es consultar con tu dermatóloga qué tipo de productos van mejor con tu piel.

También puedes implementar el uso de un sérum hidratante, con ingredientes como niacinamida o ácido hialurónico. El producto que uses debe depender de tu tipo de piel y es necesario hacer pruebas de alergia.

Mascarilla coreana de arroz para una ‘piel de cristal’

Foto: Imagen de freepik

Hace un par de meses se viralizó en redes sociales esta mascarilla coreana con ingredientes naturales. Simplemente necesitas lo siguiente.

  • 2 cucharadas de harina de arroz.
  • 2 cucharadas de yogur.
  • 1 cucharada de miel.

Tienes que mezclar bien los ingredientes y aplicar el producto sobre tu cara. Déjalo por 10 minutos y enjuaga.

De acuerdo con el doctor DM Mahajan para el medio The Indian Express, la mascarilla podría tener algunos beneficios para la piel. La harina de arroz actúa como exfoliante natural, removiendo células muertas y limpiando poros; mientras tanto, el yogur ayuda con la hiperpigmentación y la miel es un humectante natural.

Sin embargo, antes de emplear esta mascarilla en todo tu rostro, es importante hacer una prueba de alergia. Tienes que aplicar un poco de la mezcla en una pequeña área de piel, para verificar que no ocurra ninguna irritación o reacción adversa.

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5 mascarillas caseras para combatir las ojeras

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Si últimamente el cansancio ha dejado huella debajo de tus ojos, te resultarán muy útiles las siguientes mascarillas caseras para combatir las ojeras. Son súper fáciles de preparar y la mayoría se hace con ingredientes naturales que tienes en casa.

Estos remedios caseros no solo le pueden hacer bien a tu piel sino te relajarán bastante tras un pesado día de trabajo o en un fin de semana en casa.

Mascarillas caseras para combatir las ojeras

Foto: Unsplash. Tamanna Rumee

1. Mascarilla de cúrcuma

De acuerdo con el portal de belleza Byrdie, la cúrcuma es muy popular actualmente en el ámbito del skincare por sus propiedades que combaten el daño por el sol y la pigmentación excesiva. Por eso forma parte de esta mascarilla.

Es súper sencilla de hacer. Debes mezclar una cucharada de cúrcuma y una de suero de mantequilla (en inglés se conoce como ‘buttermilk’). Con una brocha pequeña, aplica la mezcla en la zona debajo de los ojos. Ten cuidado de que no tenga contacto directo con los ojos.

Hay que dejar la mascarilla unos 15 minutos y luego limpiarla con un paño húmedo.

2. Mascarilla de miel y bicarbonato

Esta es una solución muy fácil de preparar y que ayuda con los ojos cansados. Mezcla cuatro cucharadas de leche entera y dos cucharadas de bicarbonato; la textura resultante debe ser suave y cremosa, indica el portal NDTV Food.

Colócala en el refri y cuando ya esté fría aplícala alrededor de tus ojos. Déjala reposar de 20 a 25 minutos y lava con agua fría.

3. Remedio con té verde

Foto: Imagen de zirconicusso en Freepik

Más que una mascarilla, se trata de un remedio súper sencillo de seguir que recomienda el portal MyGlamm. El té verde tiene propiedades antiinflamatorias, además de que combate la hiperpigmentación.

Tienes que tomar dos bolsitas de té verde y añadir unas pocas gotas de agua de rosas en ellas, con ayuda de un gotero.

Deja que las bolsitas se enfríen por unos cinco minutos y luego colócalas sobre tus ojos.

4. Mascarilla de almendras

El aceite de almendras actúa como un hidratante en la piel y ayuda a prevenir la aparición de ojeras.

Para aprovechar este remedio simplemente debes mezclar aceite de almendras con un poco de miel y aplicar la mezcla sobre tus ojos por unos minutos. Hazlo de manera regular para mejores resultados.

5. Mascarilla de papa

La papa es uno de los mejores ingredientes naturales de skincare que puedes encontrar en tu casa y te ayuda a combatir las ojeras.

En tu licuadora mezcla por unos segundos una papa en rodajas, cinco hojas de menta y de dos a tres cucharadas de agua. Tiene que quedarte un jugo espeso, que debes vaciar en un tazón y terminar de machacarlo ahí.

Ahora, corta por la mitad una almohadilla de algodón y tienes que sumergirla en la mezcla. Déjala en la zona debajo de tus ojos por 30 minutos.

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Qué ponerse para que el cabello crezca rápido

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¿Parece que por más tiempo que pasa no crece tu pelo tanto como te gustaría? Seguramente te has preguntado qué puede ponerse para que el cabello crezca rápido, si los centímetros en tu cabellera parecen estancarse. Si este es tu caso o simplemente quieres acelerar el crecimiento, puedes recurrir a remedios naturales que podrán ayudarte a tener una cabellera de Rapunzel.

Hay aceites y extractos naturales que pueden ayudarte a tener el cabello que estás buscando. Asimismo, llevar una dieta balanceada con vitaminas y minerales tiene un papel fundamental en el crecimiento de una cabellera resistente.

Qué ponerse para que crezca el cabello rápido
Foto: Pexels. Miriam Alonso.

Qué ponerse para que el cabello crezca rápido

Para hacer que crezca tu cabello es importante que exista una buena nutrición hacia los folículos, los cuales finalmente están involucrados en su crecimiento. También es esencial despuntarlo con regularidad.

Sin embargo, también puedes adoptar prácticas para alentar el crecimiento. Por ejemplo, un estudio publicado en 2017 y encabezado por el doctor Robert S. English analizó el potencial de los masajes en el crecimiento del cabello. Los resultados fueron prometedores, aunque indicaron que era necesaria más investigación al respecto.

El 68.9% de un grupo de 340 personas declaró haber tenido un recrecimiento del cabello después de adoptar una secuencia de masajes diarios de 11 a 20 minutos. El masaje debe ser circular, alrededor de todo el cuero cabelludo, evitando utilizar las uñas y aplicando presión media.

Además de los masajes, existen remedios caseros fáciles de adoptar.

1. Aceite de castor

El aceite de castor es una opción perfecta para implementar el crecimiento de tu cabello, debido a que es rico en vitamina E. “Mejora la salud del cabello, aumenta su crecimiento y lo hace más espeso”, explica la publicación MedicineNet.

También desinflama el cuero cabelludo y lo desinfecta, lo que crea un ambiente propicio para que el pelo crezca.

Puedes aplicarlo en el cuero cabelludo un par de veces por semana. Déjalo actuar por 30 minutos o una hora y enjuaga.

2. Aceite de romero

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El aceite de romero ha mostrado cierto potencial para desarrollar el crecimiento del cabello. En un estudio de 2020 publicado en el Journal of Clinical and Aesthetic Dermatoly se encontró que los resultados del aceite son parecidos a los que tiene el minoxidil, un tratamiento para la pérdida del cabello.

Recuerda que el aceite de romero debe diluirse con otro aceite para aplicarse, NO se pone directamente sobre la piel; puedes mezclarlo con aceite de argán o de jojoba, por ejemplo. Además, recuerda hacer una prueba de alergia antes de emplearlo.

Puedes utilizar la mezcla en el cabello realizando un masaje y dejarlo actuar antes de bañarte. También puedes agregarlo a tu shampoo o mascarilla para el cabello.

3. Aloe vera

El aloe vera tiene un sinfín de aplicaciones que pueden ayudarte a mejorar tu salud, en esta ocasión el cabello puede crecer rápido. Puedes aplicar gel de aloe vera en tu cuero cabelludo un par de veces a la semana, o encontrarlo en productos como shampoo.

Ayuda a hidratar, agrega suavidad a tu cabellera, reduce la sequedad en tu cuero cabelludo y desbloquea los folículos, explica la publicación Healthline.

4. Cafeína

Las semillas de café, además de tener un aroma penetrante, también son un ingrediente eficaz para el crecimiento del cabello. Tiene beneficios para la piel y para tu cuero cabelludo, de hecho existen diversos productos capilares que la utilizan.

En un estudio de publicado en la revista Skin Appendage Disorders en 2019 se encontró que el café tiene propiedades para desarrollar el crecimiento del cabello. La cafeína desarrolla la creación de queratinocitos que implementan el crecimiento y prolongan su durabilidad.

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5 mascarillas caseras para unos labios más suaves

mascarillas caseras para unos labios más suaves

Cuando te colocas una mascarilla para el rostro seguramente dejas un espacio vacío en la parte de tus labios. Sin embargo, para ellos también existen mascarillas que sirven para darles hidratación, regresarles ese aspecto brilloso y terso. Te recomendamos 5 mascarillas caseras para unos labios más suaves que seguramente no querrás dejar de usar.

Recuerda que, al igual que las mascarillas para el rostro, se recomienda emplearlas de una a dos veces por semana. Eso sí, las puedes hacer desde la comodidad de tu casa y no tendrás ningún problema si por accidente te comes un poquito de la mezcla porque todos los ingredientes son seguros.

5 mascarillas caseras para unos labios más suaves

Foto: Unsplash. Towfiqu Barbhuiya

Las mascarillas para labios caseras pueden ser una gran alternativa a un tratamiento comercial y proveerte de piel hidratada y suave. Antes de comenzar con cualquiera de las recetas, cerciórate de que tu piel no sea sensible o de que seas alérgica a alguno de los ingredientes.

1. Mascarilla de miel con coco

El coco y la miel son excelentes ingredientes para suavizar tus labios. Además, es predilecta si requieres una mascarilla que hidrate tu piel.

Los ingredientes que necesitarás son los siguientes.

  • 1 cucharadita de miel.
  • 1 cucharadita de aceite de coco.

Lleva el aceite de coco al microondas y caliéntalo durante 15 segundos; posteriormente mézclalo con la miel. Coloca el resultado sobre tus labios y déjalo actuar por 30 minutos. Para retirarlo, usa agua fría.

2. Mascarilla de yogur y kiwi

Los ingredientes de esta mascarilla dejarán tu piel suave e hidratada. El yogur dejará la piel suave y elástica mientras que el kiwi le aportará vitamina C y E, explica la marca Stylecraze en su portal.

Los ingredientes que necesitarás son los siguientes.

  • 2 cucharaditas de yogur griego.
  • 1 cucharada de pulpa de kiwi.

Mezcla los ingredientes hasta tener una pasta consistente y aplica en los labios de 20 a 30 minutos. Retira la mascarilla con agua tibia.

3. Mascarilla de aceite de oliva y azúcar morena

Si buscabas una mascarilla para exfoliar, esta es la indicada. Su consistencia le aporta delicadeza al tratamiento, y el aceite de oliva brindará hidratación.

Los ingredientes que necesitarás, a continuación.

  • 2 cucharaditas de aceite de oliva.
  • 1 cucharadita de azúcar morena.

Mezcla las porciones y aplica la pasta resultante en tus labios por 10 minutos. Con movimientos suaves, esparce la mezcla por toda la superficie de tus labios, esto ayudará a exfoliarlos.

4. Mascarilla de pétalos de rosa, miel y yogur

Esta mascarilla parece tener elementos que te ayudan a darle color nuevamente a tus labios, de acuerdo con la marca SiO Beauty. Además, hidratarpa tu piel, la desinflamará y eliminará la piel muerta.

Los ingredientes que necesitarás son los siguientes.

  • 3 cucharadas de polvo de pétalos de rosa.
  • 1 cucharada de yogur natural sin azúcar.
  • 1 cucharada de miel.

Si no encontraste el polvo de pétalos, literalmente puedes secar los pétalos de una rosa y posteriormente macerarlos.

Mezcla los ingredientes y aplícalos en tus labios por 30 minutos. Posteriormente retira la mascarilla con agua fría.

5. Mascarilla de fresas, miel y aceite de oliva

Esta mascarilla revitalizará tus labios con hidratación. Para hacerla necesitarás lo siguiente:

  • 1 cucharadita de miel.
  • 1 cucharadita de aceite de oliva.
  • Una fresa.

Primero deberás macerar la fresa, hasta que despida todo su jugo. Posteriormente agrega la miel y el aceite de oliva. Aplica el resultado por 10 minutos y retira con agua fría.

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Las 5 mejores mascarillas caseras para obtener colágeno

mascarillas caseras para obtener colágeno

Mientras pasa el tiempo, la piel pierde con más facilidad propiedades como la elasticidad y la hidratación. A partir de eso, muchos productos de skincare se centran en compensar esa pérdida y recuperar dichas características. Eso no significa necesariamente que debas gastar mucho, y como ejemplo están las mascarillas caseras para obtener colágeno que te compartiremos hoy.

El colágeno es una proteína que aporta resistencia, estructura y soporte al cuerpo humano, de acuerdo con la plataforma WebMD. Esta sustancia ayuda a mantener la elasticidad y humedad en la piel. De forma natural el cuerpo la produce, pero esta capacidad cambia con el tiempo.

5 mascarillas caseras para obtener colágeno

Las 5 mejores mascarillas caseras para obtener colágeno
Foto: Pexels. John Tekeridis.

1. Mascarilla de cúrcuma

La cúrcuma tiene la propiedad de aportar hidratación a tu piel, gracias a la presencia de la curcumina, indica el dermatólogo B.L. Jangid en el sitio HealthShots. Asimismo, tiene la propiedad de regular la producción de colágeno en tu piel.

Esto es lo que necesitas.

  • Cúrcuma en polvo.
  • Leche.
  • Miel.

Mezcla en proporciones iguales y coloca la mascarilla en tu rostro por alrededor de 10 a 15 minutos.

2. Mascarilla de papaya

La papaya tiene la propiedad de limpiar el acné, suavizar las cicatrices y los pigmentos obtenidos mediante la exposición al sol, además de promover la formación de colágeno.

Los ingredientes para esta mascarilla son los siguientes.

  • Pulpa de papaya.
  • 2 limones.

Procura que la proporción sea de 80% papaya y 20% limón; por ejemplo, solo un par de gotas de limón en un vasito con pulpa. Una vez que los hayas mezclado, colócalos en tu rostro limpio por alrededor de 15 a 20 minutos y enjuaga.

3. Mascarilla de pepino y aguacate

Los dos ingredientes principales de la mascarilla brindan hidratación, reducen la inflamación y contienen vitamina C, indica el dermatólogo B.L. Jangid.

Para realizarla necesitarás lo siguiente.

  • Aguacate.
  • Pepino.
  • Miel.

El aguacate y el pepino deben estar en forma de pulpa y mezclarse en proporciones iguales, es decir, 50% de aguacate y 50% de pepino. Una vez que se tenga esa mezcla, agrega un par de cucharadas de miel, para posteriormente colocarlo en tu rostro durante 10 o 15 minutos.

4. Mascarilla de zanahoria

La zanahoria es un vegetal rico en colágeno y en vitamina A. Estas propiedades son las encargadas en limpiar tu rostro de impurezas y darle elasticidad.

Los ingredientes de esta mascarilla son los siguientes.

  • Pulpa de zanahoria (puedes hervirlas hasta que estén suaves para hacer un puré).
  • 2 cucharadas de miel.
  • 1/4 de vasito de yogur.

Simplemente, mezcla los tres ingredientes y coloca el resultado en tu rostro por 10 minutos.

5. Mascarilla de almendras

Para preparar esta mascarilla solo necesitas dos ingredientes.

  • Almendras molidas.
  • Leche.

Haz una mezcla de ambos ingredientes y colócala en tu rostro, déjala actuar por 10 minutos.

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Remedios naturales para fortalecer tus uñas

Remedios naturales para fortalecer tus uñas

Remedios naturales para fortalecer tus uñas

La aplicación de uñas postizas, el esmalte de uñas y la acetona pueden debilitar tus uñas y, con el tiempo, quitarles el brillo natural que tenían. Si buscas recobrar su vitalidad puedes emplear para ello remedios remedios naturales para fortalecer tus uñas. Existe más de una manera en la cual puedes cuidarlas, recuerda que tu cabello y uñas reflejan el tipo de dieta que llevas, así como los hábitos que tienes.

En tu cocina muchas veces podrás encontrar los remedios que constantemente podrás utilizar para fortalecer tus uñas. Si bien existen productos especícamente hechos para este propósito, también hay buenas opciones naturales.

Remedios naturales para fortalecer tus uñas

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Las uñas buscan naturalmente sustancias que les aporten los nutrientes que necesitan, para ello también puedes utilizar ingredientes que ya tienes en tu cocina.

1. Aceite de oliva

El aceite de oliva tiene más de un uso para la salud: es rico en antioxidantes, reduce la presión de la sangre y es desinflamatorio, indica Cleveland Clinic. En esta ocasión este ingrediente también funciona como hidratante para tus uñas, como recomienda la doctora Sruthi M. en la plataforma MedicineNet. Es rico en vitamina E, característica que lo hace perfecto para hidratar.

Debes calentarlo durante 10 a 15 segundos en el microondas antes de usarlo. No debe estar hirviendo, recuerda que lo pondrás directamente en tu piel; revisa que esté ligeramente caliente pero que no queme.

Masajea tus cutículas con el aceite durante 10 minutos y posteriormente humedece bolas de algodón con el aceite para colocarlos sobre tus uñas. Deberás dejarlos así toda la noche para que tus uñas absorban toda la vitamina E que puedan.

2. Jugo de limón

La vitamina C que contiene el jugo de limón incentiva el crecimiento de uñas fuertes. Para aplicarlo deberás humedecer una bolita de algodón con jugo de limón y esparcirlo sobre tus uñas. Cuando hayas terminado, reposa tus manos hasta que se hayan secado.

Después de ello aplica tu crema para manos favorita. Recuerda tener cuidado de NO exponerte al sol inmediatamente después del procedimiento, esto podría manchar tu piel.

Puedes repetir la aplicación dos veces por semana. También lo puedes aplicar con una mezcla de 70% de aceite de oliva con 30% de jugo de limón. Caliéntala durante 10 segundos en el microondas antes de aplicarla.

3. Aceite de coco

Seguramente el aceite de coco ya se volvió uno de tus favoritos en los remedios caseros, para múltiples propósitos como aclarar las axilas. Para utilizarlo en tus uñas deberás calentarlo durante 20 segundos en el microondas y posteriormente colocarlo.

Puedes hacerlo únicamente con un masaje sobre las cutículas, pero también puedes dejar reposando tus manos con bolitas de algodón sobre las uñas durante toda la noche.

4. Jugo de tomate

De acuerdo con The Health Site, este remedio natural es bueno por los antioxidantes que ofrece. Solo debes agregar 2 gotas de aceite de romero a un recipiente con 2 cucharadas de jugo de tomate. Humedece tus uñas con esta mezcla durante 10 minutos y luego lávalas solo con agua.

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Prepara esta mascarilla natural para eliminar el frizz en tu cabello

mascarilla de linaza para el cabello

Los productos naturales pueden llegar a beneficiarte más de lo que crees. Existen muchas mascarillas naturales para eliminar el frizz en tu pelo, el cual a veces parece casi obligarte a comprar productos caros para combatirlo. Hoy te diremos cómo emplear una mascarilla de linaza para el cabello, que es un remedio casero bastante sencillo.

Usualmente la encuentras en alimentos como las galletas veganas, pero también tiene grandes nutrientes que pueden mejorar el aspecto de tu cabello.

Además de combatir el frizz de tu pelo también, lo ayuda a crecer más rápido, le aporta nutrientes a los folículos de tu melena y reduce los daños que pueden producirle la plancha o la contaminación.

A continuación, te compartimos cómo hacer una mascarilla de linaza para el cabello.

Combate el frizz con esta mascarilla de linaza para el cabello

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Aunque esta mascarilla es para cualquier tipo de cabello, es usualmente más utilizada por personas que tienen pelo ondulado o rizado. Debido a que sus nutrientes mejoran la consistencia del cabello y lo hacen más manejable.

Entre los nutrientes de la linaza está el omega 3, antioxidantes, vitamina E, vitamina B, magnesio, manganeso y selenio, de acuerdo con Healthline.

Lo que necesitas

  • 4 cucharadas de semillas de linaza enteras.
  • 2 tazas de agua.
  • Paños de muselina.
  • Frasco.

Procedimiento

  1. Agrega las semillas y el agua a una cacerola pequeña y cocina a fuego medio. Revuelve las semillas de linaza con frecuencia para evitar que se peguen.
  2. Retira del fuego después de 2 a 3 minutos, o hasta que el agua tenga una consistencia similar a un gel.
  3. Revuelve la mezcla mientras se enfría un poco.
  4. Cuela el gel y el líquido a través del paño y dentro del frasco de vidrio.
  5. Deja enfriar hasta 2 horas antes de usar. No olvides refrigerar la mezcla después de usar.

De acuerdo con el sitio web Byrdie, al finalizar puedes mejorar tu gel casero con unas gotitas de aceites esenciales o con gel de aloe vera.

Para utilizar tu mascarilla, simplemente aplica sobre tu cabello y deja el gel por 15 minutos; posteriormente lava tu pelo como lo haces normalmente.

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La infusión natural que puede ayudarte a hacer crecer tu pelo

infusión de romero

En redes sociales abundan los consejos sobre remedios caseros e ingredientes naturales para obtener diversos beneficios en temas de belleza. Uno de los más populares es el uso de agua de romero para el crecimiento del pelo. Hoy te contamos qué dice la ciencia sobre esta tendencia y de qué manera se puede aprovechar.

Si quieres presumir un cabello largo y saludable, sigue leyendo para saber más de este remedio casero.

¿Funciona el agua de romero para el crecimiento del pelo?

Foto: Pexels. Monstera Production

La infusión de romero es un método que está causando sensación en las personas que recomiendan soluciones naturales para el crecimiento del cabello. Este remedio de un solo ingrediente destaca por su simplicidad, ya que es económico y fácil de aplicar sobre el pelo. 

De acuerdo con Popular Science, existe un estudio publicado en 2015 donde los investigadores compararon los efectos del romero con el minoxidil (un fármaco que se usa para estimular el crecimiento del cabello), durante 6 meses. Los resultados arrojaron que ambos tratamientos tienen un aumento significativo y parecido en el pelo, a diferencia de otros métodos que se han popularizado. 

El romero cuenta con propiedades beneficiosas, como ser un antiinflamatorio y ayudar con el crecimiento del cabello. Esta planta estimula la circulación de la sangre, se cree que esto da la oportunidad de que los folículos pilosos reciban la cantidad adecuada de este líquido, evitando que se dañen y se estimule la caída constante de pelo. 

Otro beneficio del romero es que, al tener antioxidantes, protege el cuero cabelludo de factores ambientales como la contaminación y los rayos ultravioleta. 

Cómo hacer tu propio spray de infusión de romero

La plataforma Verywell Health reveló una receta para crear tu propia mezcla de agua de romero para el crecimiento del pelo, de manera económica y desde la comodidad de tu hogar. 

El primer paso es remojar las hojas de romero en agua para hervir; es ideal que por cada 5 tazas de agua sean 5 ramitas de romero para que el líquido esté equilibrado. Debes dejar la mezcla a fuego alto durante 15 minutos e ir reduciendo la intensidad poco a poco después de ese tiempo. 

Deja reposar la mezcla hasta que el agua comience a tener un tono rojizo. Lo siguiente es colar el agua para dejar fuera las ramas de romero y mantener solo lo que nos importa. El paso final es vertir el líquido en un recipiente con atomizador para que lo puedas usar. Y listo, ya tienes tu agua de romero para el crecimiento del pelo. 

Sobre su aplicación, no hay un lugar específico donde se deba poner, ya que puede ser en la raíz o en los mechones. 

La infusión de romero es segura de usar mientras sea con moderación; cuando se utiliza en exceso puede provocar efectos secundarios fuertes como vómitos y espasmos musculares. Recuerda hacer una prueba de alergia antes de aplicarlo y, si estás embarazada, consulta a tu especialista antes de usar infusión de romero.

Si presentas algún síntoma extraño después de su aplicación es necesario acudir con un médico. 

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Alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la ‘cruda’

Alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la 'cruda'

A la mayoría de las personas les sucede al menos una vez que la fiesta o reunión estuvo muy buena y se pasaron un poquito con el consumo de alcohol. Lo que esto nos deja es una resaca o, como muchas nosotras le llamamos, una “cruda”.

La “cruda” incluye una serie de malestares que, si alguna vez lo has experimentado, es probable que en ese momento te hayas arrepentido de beber tanto alcohol. Existen diversos remedios sencillos que pueden aminorar los malestares y sentirte mejor paulatinamente. Hoy te hablaremos de algunos alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la “cruda”.

Alimentos y bebidas que te ayudarán a aliviar la ‘cruda’

De acuerdo con el Instituto Nacional de la Salud de Estados Unidos, los síntomas de una resaca pueden durar 24 horas o más. Van desde la fatiga, dolor de cabeza, náuseas, vómitos, mareos y deshidratación excesiva.

Aunque la “cruda” de cada persona es diferente, es la respuesta del cuerpo ante una ingesta considerable de alcohol, que hace que pases una mañana muy desagradable.

Existen alimentos y bebidas que por sus componentes pueden ayudarnos a alivianar el malestar. A continuación te presentamos una serie de alimentos y bebidas que de acuerdo con el portal de salud Healthline, podrán ayudarte si estás “cruda”.

1. Plátano

Foto: Unsplash. Deon Black.

Debido a la deshidratación, se pierden electrolitos como el potasio y el sodio. Un plátano contiene el 12% del valor diario de potasio, lo que lo convierte en una gran fuente de tal nutriente que podrán ayudarte a reponer las reservas de tu cuerpo.

2. Espinaca

Foto: Unsplash. Louis Hansel.

El ácido fólico puede verse afectado por el consumo excesivo de alcohol, y la espinaca es rica en esta vitamina. Comer espinaca puede ayudar a recuperar o mantener tus niveles de folato. Una taza de 180 gramos de espinaca cocida proporciona el 66% del valor diario.

3. Aguacate

Foto: Unsplash. Thought Catalog.

Al igual que los plátanos, el aguacate también ayuda a elevar los niveles de potasio. Tan solo un porción de 136 gramos puede darte el 20% del valor diario del mineral que pierdes cuando estás “cruda”. Hay investigaciones que demuestran que el aguacate contiene compuestos que benefician al hígado, órgano que se ve afectado a largo plazo cuando ingieres demasiado alcohol de manera recurrente.

4. Nopal

Foto: Unsplash. Acton Craw.

La revista de divulgación Scientific American publicó un artículo en donde dice que tomar jugo de nopal puede disminuir los malestares de la “cruda” si se toma 5 horas antes de ingerir alcohol. Además, un estudio realizado en el 2004 encontró que el extracto de una tuna de igual forma disminuye los molestos síntomas.

5. Proteína animal

El pollo y la carne son fuente de proteína natural; el salmón es fuente de ácidos grasos, que son buenos para ayudar a disminuir la inflamación del cuerpo y brindar los nutrientes que se han perdido por la ingesta desmedida de alcohol.

6. Agua simple

Probablemente no se antoje demasiado en un momento así, pero pocas cosas pueden ayudarte tanto como el agua simple. Como explica Cleveland Clinic, debes beber lentamente (unos traguitos a la vez) y asegurarte de que el agua esté a temperatura ambiente.

7. Agua de coco

Si deseas algo con un poco más de sabor, esta es una buena opción de acuerdo con Everyday Health. El agua de coco puede ayudarte con la deshidratación que conlleva el consumo de alcohol, además de que contiene electrolitos como el potasio.

8. Té verde

Se cree que esta infusión puede ayudar a disminuir la concentración del alcohol en la sangre, según han mostrado estudios en animales. Como dice Healthline, existe una buena posibilidad de que sus beneficios se trasladen a los humanos.

En general se recomienda descansar para reponer fuerzas. Y recuerda que el mejor remedio para una “cruda” es evitar el consumo excesivo de alcohol.

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Cómo usar aceite de aguacate para el pelo y qué beneficio tiene

Cómo usar aceite de aguacate para el pelo y qué beneficio tiene

El aguacate no solo sirve como alimento, pues se ha descubierto que tiene un montón de beneficios también como mascarilla o hasta para una cabellera más bonita. Hoy Nosotras te platicamos cómo utilizar el aceite de aguacate para el pelo y qué beneficio tiene.

Esta fruta ayuda a la humectación y la fuerza del pelo, además de que puede aumentar su brillo natural y se puede usar en todo tipo de cabello. ¡Atrévete a usarla en tu rutina!

Qué beneficio tiene el aceite de aguacate para el pelo

El aguacate no solo nos sirve en la cocina, sus variables presentaciones y contenidos saludables ayudan a tu pelo y el resto de tu cuerpo.

Como principales beneficios, el portal Byrdie menciona que el aguacate puede hidratar el cuero cabelludo, reparar el tallo del cabello, favorecer el crecimiento, protegerlo de los rayos UV y los contaminantes ambientales (los cuales hacen que tu pelo se sienta seco y se vea quebradizo).

Puedes usar el aceite de aguacate en todo tipo de cabello, con su vitamina E puede penetrar el tallo del cabello e hidratarlo, no solo se queda en la superficie.

El aguacate contiene ácidos grasos monoinsaturados que sellan el cabello, retienen la humedad y suavizan la raíz.

Cómo utilizar el aceite de aguacate para el pelo

Foto: Pexels. Cottonbro Studio

1. En el shampoo

De las formas más sencillas de introducir el aceite de aguacate para el pelo, es usar un poco de aceite en el shampoo o escoger productos que contengan este ingrediente como agente activo.

2. Masaje en la ducha

Mientras te bañes, masajea una cucharadita de aceite en el cuero cabelludo. Lo ideal es dejar que se asiente en el cuero cabelludo durante uno o dos minutos antes de enjuagar con shampoo.

3. Usarlo como suero

Aplícalo ligeramente con las yemas de los dedos desde la mitad del tallo hasta las puntas y utiliza un cepillo de cerdas naturales para distribuir uniformemente.

Puedes usarlo en la noche dos veces por semana y trenzar tu cabello. Enjuaga al día siguiente con abundante agua y continúa con tu rutina normal.

4. Una mascarilla

Puedes utilizar el aceite de aguacate para el pelo al mezclar una cucharadita de aceite de aguacate, una cucharadita de miel y una clara de huevo. Deja reposar por 20 minutos y enjuaga bien el cabello. Con esta mezcla puedes defender el cuero cabelludo, aumentando su brillo natural.

5. Para estilizar

Como aceite hidratante, también puede ayudarte después de usar alguna herramienta de calor; puedes aplicarlo después de peinarte para eliminar cualquier rastro de frizz.

Y tú, ¿sabías todos estos beneficios? ¿Te sabes otro uso del aceite de aguacate? ¡Déjanos leer en redes sociales!

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Cómo usar aceite de coco para aclarar las axilas

Ya tienes preparado tu outfit: un bello vestido de tirantes que te hace sentir bonita, pero, ¡oh! De nuevo ese sentimiento de incomodidad (que no debería existir) porque tus axilas lucen un tanto oscuras. Esta es una incomodidad muy común, para la que existen remedios caseros; sin embargo, como existen condiciones médicas que causan esa característica en tus axilas, lo mejor siempre es acudir con un especialista.

Sigue leyendo, que Nosotras te contamos cómo usar aceite de coco para aclarar las axilas.

Muchas veces el aspecto oscuro en las axilas se debe al afeitado, al uso de desodorantes u otros irritantes, y puede ocurrir igualmente en otras partes del cuerpo como rodillas y codos.

Cómo usar aceite de coco para aclarar las axilas

De hecho, existen varios otros remedios caseros para aclarar las axilas. Por ejemplo, frotar rodajas de pepino en el área. Pero el aceite de coco es, por mucho, uno de los remedios caseros favoritos para este problema.

Así es como puedes usar aceite de coco para aclarar las axilas, pues contiene vitamina E que ayuda a iluminar e hidratar la piel.

Según el sitio web HealthShots, debes agregar una cucharada de aceite de coco con una cucharada de nuez en polvo en un recipiente, y revuelve hasta que hagas una pasta espesa. Usa esa mezcla como exfoliante en la zona y deja reposar durante dos o tres minutos. Después, enjuaga con agua y aplica aceite de coco solo en las partes más oscuras.

Foto: Pexels. Towfiqu Barbhuiya

Puedes realizar este proceso hasta tres veces por semana hasta que veas que las axilas se van despigmentando.

Lo más recomendable siempre será reducir los productos químicos que aplicamos al área o reconsiderar qué tipo de productos usamos, según Cleveland Clinic. Puedes optar por buscar productos para pieles sensibles o sin fragancias, colorantes ni conservadores.

¿Por qué se oscurecen las axilas?

En sí, hay algunas causas por las que las axilas se pueden llegar a tener mayor coloración. Como menciona Healthline, aquí están algunas de esas causas.

  • Genética.
  • Irritantes químicos en desodorantes y antitranspirantes.
  • Irritación por el afeitado.
  • Acumulación de células muertas en la piel por exfoliación poco frecuente.
  • Fricción por ropa ajustada.
  • Eventos de salud como la Acantosis nigricans causada por la diabetes, obesidad o niveles hormonales anormales.
  • Fumar.

Según Cleveland Clinic, es grracias a un ingrediente que se encuentra en muchos desodorantes y antitranspirantes una razón por la que se pigmenten las axilas: se llama fluoruro de aluminio. Aunque es inofensivo y ayuda a detener el flujo de sudor hacia la superficie de la piel, puede hacer que ésta se pigmente.

De todas formas, te tenemos que decir que uses los remedios naturales o caseros como usar aceite de coco para aclarar las axilas con precaución. Siempre mejor hay que ir con un especialista en el tema y ver qué te recomiendan.

Y tú, ¿qué otro remedio sabes para aclarar las axilas? ¿Has usado el aceite de coco para aclarar las axilas?

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Los cólicos menstruales son ese dolor en el vientre que llega cada mes con tu periodo menstrual. Pueden ser antes, durante o después de tu menstruación, pero siempre son un poco (o muy) molestos para seguir con tu día a día. Es por eso que te traemos 5 maneras efectivas de quitar los cólicos menstruales.

¡No se trata de vivir con dolor! No todas tenemos el mismo umbral del dolor ni experimentamos lo mismo durante la menstruación; pero, ya sea que seas de las que casi no sienten dolor o de las que sí ven su día arruinado por los cólicos, descubre cómo puedes llevar este ciclo.

Muchas chicas tienen síntomas diferentes cuando están en sus días: podemos estar irritadas, a algunas les duelen los pechos, pueden tener dolores de cabeza, pero uno de los síntomas más comunes son los cólicos, en especial los primeros días de la regla.

¿Por qué nos dan cólicos menstruales?

Como lo menciona Medical News Today, durante el periodo el útero se contrae para exprimir el revestimiento de la pared uterina y permitir que salga del cuerpo en forma de sangre a través de la vagina. Estas contracciones pueden causar dolor o malestar en la parte baja del abdomen, pero igualmente llegan a sentirse en la parte baja de la espalda, ingle o la parte superior de los muslos.

No todas las personas menstruantes tienen cólicos. Hay mayores factores relacionados, que enlista Healthline.

  • Ser menor de 30 años.
  • Tener flujo muy abundante.
  • Sangrado irregular
  • Antecedentes familiares de dolor menstrual.
  • Fumar.
  • Haber comenzado la pubertad temprano (a los 11 años o antes).

Igualmente, HealthPartners menciona que los cólicos muy fuertes pueden deberse a condiciones de salud como fibromas, trastorno disfórico premenstrual o quistes ováricos. Si tus cólicos no se calman con un analgésico de libre venta, tienes cólicos demasiado fuertes o notas algo anormal, es hora de hablar con tu ginecólogo.

5 maneras efectivas de quitar los cólicos menstruales

Foto: Pexels. Antoni Shkraba

1. Aplica calor

Poner una compresa caliente en la zona que te duela puede ayudar a relajar los músculos y aliviar los dolores. Según Medical News Today, el calor ayuda a los músculos uterinos a descomprimirse. Incluso, si puedes, toma una ducha caliente.

2. Ejercicio

A pesar de que nos encantaría pasar todo el día en la cama para sentirnos mal “a gusto”, hacer un poco de ejercicio moderado puede aliviar el dolor. Nada pesado: Medical News Today recomienda los estiramientos, ir a caminar o hacer yoga como maneras rápidas y efectivas de quitar los cólicos menstruales.

3. Tomar agua y mejora tu dieta

Una de las maneras más efectivas de aminorar los cólicos menstruales es tomar agua regularmente, ya que ayuda con la hinchazón. Todo lo que te ayude a desinflamar ayuda, como bajar las cantidades de sal o evitar el alcohol y la cafeína en esos días.

Igualmente, toma en cuenta qué alimentos reducen la inflamación para que te puedan ayudar en el ciclo. Estos, según Healthline, incluyen las moras, pescado, el aguacate y el aceite de oliva extravirgen.

4. Masajes

WebMD recomienda que, al menos 5 minutos al día, hagas un masaje en tu abdomen bajo para aumentar el flujo sanguíneo y eliminar la tensión en la zona. Lo más recomendable es empezar unos cuantos días antes de tu periodo.

A esta manera efectiva de quitar los cólicos menstruales le puedes agregar aceites como el romero, la manzanilla, la salvia y la menta. Aplica unas gotas en tus manos para que en el momento que estés haciendo el masaje se extienda sobre tu cuerpo.

5. Toma una pastilla

Analgésicos de libre venta aminorizan el dolor y la inflamación. Trata de siempre llevar contigo una pastilla en tu bolsa para que la ocupes cuando más la necesites, pues es uno de las maneras rápidas y efectivas de quitar los cólicos menstruales. Acude con tu especialista para saber cómo ayudarte si tienes algún problema de alergias.

Y tú, ¿qué remedio tienes para quitar los cólicos menstruales? ¡Cuéntanos en redes!

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Cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné

Cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné

Parece ser que la piedra de alumbre se ha convertido en la solución a muchos problemas de la higiene y skincare por sus propiedades astringentes y antibacteriales: desde parar el olor a sudoración, la irritación por afeitarse y ahora hasta problemas de la piel. Descubre con Nosotras cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné.

Si quieres ayudar a limpiar tu piel por cambios hormonales, estacionales o por la contaminación, puedes ayudarte de este milenario ingrediente natural para quitar el acné y las cicatrices de la piel.

Cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné

Foto: iStock

Como lo menciona Medical News Today, el alumbre es un término que se refiere a varios compuestos del aluminio. Para usos cosméticos, se usa el alumbre de potasio, un tipo de sal mineral.

Es astringente, lo que puede ayudar a reducir temporalmente el tamaño de los poros y tensar la piel. Aparte, es antibacteriano y, como lo dice este término, evita el crecimiento de bacterias.

Para tratar el acné, la piedra de alumbre se usa para que por sus principios antes mencionados, ayuda a reducir la piel grasa y el acné.

No existe una investigación concreta o informe detallado que hable sobre las propiedades de la piedra de alumbre para tratar el acné, aclara Medical News Today; sin embargo, la evidencia anecdótica indica que puede ayudar.

Por supuesto, lo mejor es consultar con un dermatólogo previamente si las condiciones de tu piel son óptimas para utilizar el alumbre. Y, si hay una reacción adversa, es importante interrumpir su uso de inmediato.

El alumbre lo puedes usar de diferentes maneras.

1. Como mascarilla

Según el sitio web HealthShots puedes hacer una mascarilla facial de alumbre al combinar 2 cucharadas de alumbre en polvo con 2 cucharadas de agua de rosas hasta conseguir una consistencia pastosa. Aplica la pasta en todo el rostro y el cuello durante 10 minutos y déjala secar; retira con agua tibia a toques y seca. Con estos ingredientes puedes suavizar las manchas oscuras y ojos hinchados sin irritar la piel.

Foto: Pexels. Polina Kovaleva

2. Tónico de alumbre y glicerina

Para eliminar el exceso de grasa de la piel, el mismo sitio explica cómo se usa la piedra de alumbre para tratar el acné en la siguiente mezcla.

  • Media taza de agua.
  • Un cuarto de cucharada de alumbre en polvo.
  • Un puñado de hojas de albahaca sagrada.
  • 4-5 gotas de glicerina.

Primero, hierve el agua y agrégale hojas de albahaca y alumbre en polvo hasta que se disuelva y se deja enfriar. Después, se cuela el agua en una botella con rociador y unas gotas de glicerina.
Se guarda en el refrigerador todo un día y lo aplicas en el rostro una o dos veces al día, después de limpiar suavemente la piel con palmaditas

3. Con la piedra

Como en el afeitado, se puede usar para calmar la piel. Usa la piedra de alumbre para tratar el acné de la siguiente manera: enjuaga tu piel con agua fría y luego humedece el bloque de alumbre en agua fría. Pasa el bloque sobre la piel y que se mantenga así por unos segundos antes de enjuagar y secar a toques. Aplica después crema hidratante.

¡Ten cuidado con la piedra de alumbre!

Todo en exceso es malo y, a pesar de que suena buena opción natural, Medical News Today explica efectos secundarios del alumbre en la piel como hormigueo, opresión, sequedad o picazón. Si esto sucede, lo mejor es lavarlo y dejar de usarlo. Si persisten las molestias, se debe acudir a un médico. Igualmente, si hay contacto con los ojos, puede causar daños severos duraderos.

Y tú, ¿sabías los beneficios de la piedra de alumbre para tratar el acné?

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Remedios naturales y eficaces para suavizar tus manos

Remedios naturales para suavizar tus manos

La promoción del skincare muchas veces solo se limita al rostro y al cuello. A veces olvidamos que tenemos que cuidar toda nuestra piel, especialmente las áreas que están más expuestas al sol o que son más propensas a resecarse, como las manos. Nosotras te contamos de algunos remedios naturales para suavizar tus manos y dejar atrás la resequedad.

Foto: Pexels. Karolina Grabowska

Por qué se reseca la piel de las manos

La piel seca puede presentarse por varios factores como los siguientes.

  • Clima. Debes haber notado que tus manos (y el resto de tu cuerpo) tienden a secarse más en invierno. El sitio web Stylecraze explica que el clima frío hace que el aire se seque y, por consecuencia, tus manos no pueden retener la humedad, por lo que se secan.
  • Jabones y geles irritantes. Durante la contingencia sanitaria, una de las recomendaciones para evitar el Covid-19 era lavarse las manos y usar gel antibacterial con mucha frecuencia. Algunos de estos productos resultaban dañinos para tus manos, ya sea por la mala calidad del jabón o porque tu piel no aceptaba determinada fórmula. También hay pieles más delicadas que no reaccionan bien ante productos con alcohol o perfumes.
  • Condiciones médicas. Tener la piel seca puede ser un indicador de que no estás tomando suficiente agua o tienes alguna condición que debería ser atendida por un profesional de la salud. A veces una crema o aceite no son suficientes para reparar la piel desde adentro.
Foto: Unsplash. Claudio Schwarz

Remedios naturales para suavizar tus manos

Si normalmente tienes la piel reseca, independientemente del clima o los productos que uses, lo primero que debes hacer es acudir con un dermatólogo para saber si esto es síntoma de una condición de salud.

A continuación te contamos sobre algunos remedios naturales que puedes usar para suavizar tus manos. Si la resequedad se debe a una condición de salud, aplícalos solo de manera complementaria y con autorización del especialista.

1. Usa aceite de coco o de almendras

Foto: Unsplash. Christin Hume

El aceite de almendras está lleno de vitaminas, minerales y ácidos grasos que son excelentes para la piel. Mientras que el aceite de coco puede ayudar a mejorar la hidratación de la piel y aumentar los niveles de lípidos en su superficie.

Solo necesitas una cucharada de algunos de estos aceites y frotarlo en tus manos suavemente. Puedes usarlo todas las noches antes de dormir o por las mañanas. Es recomendable usarlo solo una o dos veces al día.

2. Usa aloe vera

Los extractos de aloe vera son ricos en polisacáridos, los cuales pueden ayudar a hidratar la piel. Ayuda a tratar las quemaduras solares, es curativo, hidratante y reduce la inflamación.

Puedes tomar una cucharada del gel de aloe vera y utilizarla a modo de mascarilla. Después de aplicarlo en tus manos, deja actuar por 20 minutos y retira con abundante agua. Te recomendamos hacerlo solo una vez por día.

3. Aplica avena

Foto: Pexels. Vie Studio

La avena es considerada un hidratante natural y aporta antioxidantes naturales a la piel. Para este remedio necesitarás una cucharada de avena en polvo y media de aceite de coco; vas a revolver ambos ingredientes y lo aplicarás en tus manos por 15 minutos.

4. Exfolia con azúcar

Usar un exfoliante natural puede ayudar a eliminar toxinas y células de piel muerta. Puedes realizar tu propio exfoliante con una cucharada de azúcar y una de aceite de oliva, indica el sitio web BaboBotanicals. Basta con mezclarlas y aplicarlas suavemente en tus manos. Después de enjuagarte, es indispensable que uses una crema hidratante en esa zona.

5. Usa protector solar

Foto: Unsplash. Onela Ymeri

Este no es un remedio casero, pero es el paso más importante para cuidar tu piel. Recuerda que el protector solar se aplica en todo el cuerpo, no solo en tu carita. En la actualidad existen varios tipos de protectores solares, como en spray, crema o brochas. Elige el que más te guste y el que se adapte a tus necesidades. Solo ten en cuenta que deber tener, de preferencia, factor de protección 50. 

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Remedios naturales para aliviar la comezón en la piel

Remedios naturales para aliviar la comezón en la piel

La picazón en la piel es una sensación incómoda y puede ser muy desesperante. Es algo muy común que podemos vivir diario pero, cuando es más frecuente por diferentes razones, está claro que simplemente rascarse no es la solución porque lo único que te dejará es irritación y enrojecimiento. Hoy te contamos sobre remedios naturales para aliviar la comezón en la piel.

Es importante acudir con un dermatólogo si tienes problemas frecuentes de picazón, para saber qué condición de tu piel lo está propiciando. Aun así, hay algunos remedios caseros que pueden ayudarte a complementar tu tratamiento (con la autorización del especialista).

Por qué te da mucha comezón

Una de las principales causas de la picazón en la piel, según lo señala Cleveland Clinic, son los cambios de temperatura; por ejemplo, del verano al aire más fresco y seco del invierno.

Otro factor pueden ser los jabones y productos que usamos. “Algunos tienen componentes antibacterianos o fragancias que pueden irritar la piel y resecarla aun más”, dice la doctora Shilpi Khetarpal para Cleveland Clinic.

Otras causas pueden ser las alergias, el estrés, la picadura de un insecto o condiciones específicas de la piel. La comezón en la piel puede ser un problema cuando hay picazón prolongada, si se siente en todas partes, si hay sangrado, dolor o erupciones evidentes.

Remedios naturales para aliviar la comezón en la piel

Como dijimos anteriormente, es esencial consultar a un especialista para encontrar la raíz del problema. Estos son algunos remedios naturales con los que puedes complementar.

Foto: Pexels. RF._.studio

1. Aceites naturales

La esencia de mentol proviene de la menta. De acuerdo con Medical News Today, en un estudio de 2021 con pieles de mujeres embarazadas descubrieron que el aceite de menta relajaba los síntomas de comezón. En el estudio diluyeron los aceites esenciales de menta en un aceite portador de sésamo y se lo aplicaban dos veces al día por dos semanas.

Como recomienda el mismo sitio: SIEMPRE hay que diluir aceite esenciales en aceites portadores, los cuales son aceites vegetales que ayudan a diluir.

2. Un baño de avena

Si te llegas a abrir la piel por rascarte, el sitio de la Asociación Americana de Dermatólogos recomienda los baños en avena para las ampollas o la piel que supura como uno de los mejores remedios naturales para la comezón en la piel.

Para lograr un baño de avena con avena coloidal debes tener avena finamente molida que una persona puede disolver en agua hasta formar una agua blanca un tanto densa. Esa mezcla se puede aplicar en la zona afectada durante 15 minutos, retirándola después con agua y secar con suaves toques con una toalla. Aplica crema hidratante al final.

3. Aplica frío

Igualmente, una forma de reducir la sensación es aplicar compresas frías en la zona de 5 a 10 minutos o hasta que la comezón en la piel desaparezca. Este es uno de los mejores remedios naturales para aliviar la comezón en la piel.

4. Hidrata tu piel

Puede parecer un poco obvio, pero toma en cuenta aplicar una crema hidratante sin fragancia. Puedes hacerlo justo después de bañarte; seca la parte de tu piel con toques suaves y aplica el producto durante tres a cinco minutos.

Para la crema, toma en cuenta productos con ceramida.

5. Bicarbonato

Al contener propiedades antihongos, según el Medical News Today, puede aliviar el dolor de la comezón en la piel causada por esta razón.

Puedes mezclar un poco de bicarbonato de sodio con un poco de agua para formar una pasta y aplicarla directamente al área de comezón. Lo retiras con un paño húmedo.

Los ingredientes naturales para aliviar la comezón en la piel pueden ser complemento de un diagnóstico y seguimiento de un médico.

Y tú, ¿qué piensas de todo esto? ¡Te leemos en redes!

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Qué hacer si te sudan mucho los pies

Qué hacer si te sudan mucho los pies

Tener los pies sudorosos en el verano es algo incómodo que, queramos o no, todas pasamos alguna vez por las altas temperaturas o la humedad. No obstante, empapar los calcetines o dejar de usar cierto calzado todo el año para disminuir la sensación de sudoración puede ser signo de que algo no va tan bien. Si crees que ya puedes tener un problema, quédate que Nosotras te contamos qué hacer si te sudan mucho los pies.

Tener los pies sudados puede causarte desde mal olor hasta enfermedades como hongos o pie de atleta.

Qué hacer si te sudan mucho los pies

Foto: iStock

Durante los días de calor, tus pies son más propensos a sudar para liberar humedad y refrescar tu cuerpo. Según lo que dijo para New York Magazine Angela Ballard, enfermera de la Sociedad Internacional de Hiperhidrosis, los pies tienen la mayor concentración de glándulas sudoríparas (aproximadamente 125 mil en la planta de cada pie). Son incluso más que en las axilas.

Si el sudor en tus pies o en otras partes de tu cuerpo es excesivo, es importante hacer una visita al médico. Según el sitio Medical News Today, la sudoración causada por la enfermedad hiperhidrosis (la condición caracterizada por una excesiva sudoración) le ocurre al menos al 5% de las personas en el mundo.

Hay algunas medidas que también puedes tomar si te sudan mucho los pies, para evitar momentos vergonzosos y lo más importante: cuidar tu salud.

1. Elegir buen calzado

Tus zapatos deben garantizar la buena respiración de tus pies, como tenis con mallas transpirables, con suelas porosas hechas de corcho. Cuidado con los zapatos de plástico, de cuero o goma. No los debes sacar de tu clóset sino usarlos muy de vez en cuando. También, evita usar los mismos zapatos diario.

Igualmente, elige zapatos no tan apretados para evitar incomodidad si te sudan mucho los pies.

“Si los dedos de los pies quedan aplastados dentro de los zapatos, eso reducirá el flujo de aire hacia ellos y mantendrá la temperatura más alta, especialmente entre los dedos” explica el portal Prevention.

Foto: Pexels. Yaroslava Borz

2. Aplica antitranspirante

Así como se usa en las axilas, se pueden encontrar productos especializados para los pies que cumplan la misma función del antitranspirante. El sitio The Strategist recomienda buscar uno con cloruro de aluminio; pero, antes de ir a la farmacia, consúltalo con tu especialista.

3. Escoge otras calcetas

Es popular usar prendas de algodón para calmar la sensación de calor, pero usar calcetines de este material no es recomendado si te sudan mucho los pies; de acuerdo con Angela Ballard absorben mucho la transpiración, se empapan y son el lugar perfecto de reproducción de bacterias.

Lo recomendado son materiales con mezclas de poliéster y lana que absorben la humedad, usualmente encontradas en las calcetas deportivas; dependiendo de la temporada, también es sugerible cambiarse las calcetas dos veces en un día.

4. Prueba el té negro

New York Magazine recomienda remojar los pies en té negro para ayudar si sudas mucho, ya que tiene propiedades astringentes que extraen la humedad. Se recomienda preparar dos bolsitas en un litro de agua y reposar los pies dentro por 10 minutos todas las noches por una semana, después, solo una vez por semana.

5. Usa talco si te sudan mucho los pies

Al terminar de secar muy bien toda la planta, arco y hasta entre tus dedos, aplica talco, de preferencia antihongos.

Estos consejos para saber qué hacer si te sudan mucho los pies son aplicables pero no sustituyen la atención médica ante una enfermedad como hiperhidrosis. Mantenerte hidratada también podría ayudarte a refrescar tu cuerpo, regulando tu temperatura para que tus pies no compensen esa necesidad.

Y tu, ¿sabías qué hacer si te sudan mucho los pies? ¿Conoces otro consejo? ¡Te leemos en redes!

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9 poderosas razones para tener lavanda en tu hogar

10 poderosas razones para tener lavanda en tu hogar

El olor a lavanda es característico e inconfundible, es la combinación de flores con frescura perfecta si quieres tener un ambiente que te dé tranquilidad y calma. Pero la lavanda tiene más propiedades que la hacen una planta perfecta para el hogar y tus seres queridos. Sigue leyendo con Nosotras te contamos sobre algunos usos de la lavanda en tu hogar.

La lavanda no solo sirve para aromatizar y hacer más acogedor tu espacio seguro, el uso de esta planta puede ayudar en varios aspectos de tu día a día.

Usos de la lavanda en tu hogar

Puedes ayudarte de varias maneras a cambiar y amenizar por completo el espacio donde te encuentras, los olores juegan un papel esencial para convertir una casa en un hogar. Pero la lavanda en tu hogar tiene muchísimos más beneficios de los que imaginabas.

Nada como salir al exterior y oler lavanda. Sabemos que existen muchos olores de flores pero, si aún no te decides, te enlistamos unas poderosas razones para tener esta planta o comprar productos a base de ella. Estos son algunos usos de la lavanda en el hogar.

1. Elimina malos olores

Una buena razón para tener lavanda en tu hogar es que ayuda a aminorar los olores o combatir bacterias usando aceite de lavanda. Por ejemplo, el sitio WebMD recomienda poner 8 gotas de aceite esencial en media taza de bicarbonato, espolvorear sobre alguna alfombra, dejar reposar 5 minutos y limpiar.

2. Ayuda a la digestión

Según WebMD, la planta puede ayudar a combatir la colitis, la inflamación del colon que puede provocar dolor y diarrea. Puedes usar la planta completa para hacer miel, miel con infusión de lavanda y hasta hornear con ella.

3. Control de plagas

Según el sitio web MindBodyGreen, la planta de lavanda puede ser un repelente para insectos como las cucarachas o las polillas que se pueden encontrar en la casa, alejándolas de los muebles y de la ropa. Puedes agregar lavanda seca en saquitos de tela (los famosos sachets de lavanda) en donde no quieras que se acerquen, y aromatiza el lugar.

4. Elimina toxinas

El mismo sitio menciona que la planta de lavanda puede ayudar a limpiar y restaurar jardines contaminados, al absorber metales pesados como plomo y zinc a través de sus raíces para sus hojas. ¡Es la ideal para hacer crecer tu jardín!

5. Alivia el dolor de cabeza

Puedes ayudarte con ese olor ya que, acuerdo con MindBodyGreen, en un estudio la mitad de 47 pacientes que padecían migrañas regulares aliviaron sus síntomas al inhalar olor a lavanda.

Tener este olor en casa puede ayudar a aliviar el dolor, pero esto no significa que sustituyan los remedios proporcionados por un médico.

Foto:Pexels. Mareefe

6. Ayudan a quedarte dormida

Una de las más poderosas razones para tener lavanda en tu hogar es que aumentan el porcentaje de tiempo de sueño profundo. MindBodyGreen recomienda inhalar aceite de lavanda dos veces por semana durante 20 minutos.

También puedes buscar relajarte con una infusión o la aromaterapia rociando spray con el aroma en tu almohada.

7. Es antibacterial

Puedes usar en jabones para garantizar la sanidad de tus seres queridos por sus propiedades contra las bacterias y usarlo como desinfectante de manos casero. ¡Lo puedes hacer tu misma! Con flores secas o esencia de lavanda.

También es recomendable usar jabón artesanal de lavanda.

8. Mejora la memoria

Según un estudio citado por WebMD, estudiantes de enfermería que inhalaron lavanda justo antes de una prueba obtuvieron puntajes mucho más altos que sus compañeros calmando su ansiedad, ayudando a retener más información y teniendo mayor concentración.

Si eres estudiante, esta es una gran razón para tener lavanda.

9. Ayuda a la piel

Por sus antioxidantes y antiinflamatorios reduce la irritación de la piel, ayuda a la desinflamación de picaduras de insectos o incluso en enfermedades como la psoriasis causada por ansiedad.

Puedes ayudarte de productos de skincare que contengan esta planta como ingrediente o incluyendo gotas de aceite de lavanda en lociones o crema facial.

Y tú, ¿conocías estos usos? ¿Aplicas alguno? ¡Cuéntanos en redes sociales!

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Remedios caseros para repeler a los mosquitos

Remedios caseros para repeler a los mosquitos

Ante las olas de calor y cambios climáticos algunos insectos, entre ellos los mosquitos, se reproducen y multiplican con mayor rapidez. Todas odiamos las picaduras de los mosquitos, especialmente quienes somos de esas personas que parecen siempre elegir para llenar de ronchas y comezón. Por eso, Nosotras te contamos sobre remedios caseros para repeler mosquitos.

El calor y los mosquitos

De acuerdo con el Mosquito World Program (WPM, por sus siglas en inglés), factores climáticos extremos, como olas de calor, generan las condiciones propicias para que los mosquitos proliferen. Estos insectos contribuyen a propagar ciertas enfermedades causadas por los virus que transmiten, como el dengue, zika y chikungunya.

Si estás harta de la picadura de los mosquitos, o bien, ya no quieres usar repelentes o insecticidas, por temor a que su ingrediente activo, el DEET, pueda traer problemas de salud, (ya que puede ser tóxico si contiene este componente en grandes cantidades), los remedios caseros pueden ser tu mejor opción al contar con sustancias naturales que ayudan a repeler a los insectos.

Remedios caseros

  1. Aceite de eucalipto limón. Es uno de los ingredientes naturales más conocidos. La Agencia de Protección Ambiental (EPA, por sus siglas en inglés), menciona que es efectivo para protegerse contra todo tipo de insectos.
  2. Aceite de lavanda. La lavanda tiene un aroma distintivo y fuerte que puede ayudar a repeler los mosquitos. Por sus propiedades analgésicas, antifúngicas y antisépticas, relaja y calma la piel.
  3. Aceite de citronela. Esta hecho de una combinación de hierbas que permiten repeler mosquitos.
  4. Aceite de canela. La canela desprende un olor muy fuerte para los insectos, por ende, los aleja.
  5. Aceite de tomillo. Debido a su alto contenido en fenoles, se caracteriza por tener un aroma picante.
  6. Aceite de soya. Varios estudios han mostrado que los productos a base de soya pueden ser efectivos contra la picadura de insectos.
  7. Aceite de árbol de té. Contiene propiedades antimicrobianas, antisépticas e inflamatorias que ayudar a calmar ciertas afecciones de la piel.
  8. Geraniol. Es un activo repelente natural de mosquitos.
  9. Alcanfor. El alcanfor emite un olor que es extremadamente eficaz para mantener alejados a los mosquitos.

De acuerdo con Healthline, los aceites siempre se deben de diluir con otros, como el de almendras, oliva o jojoba. Nunca exponerlos directamente sobre la piel. Además, siempre es mejor hacer una prueba de alergia en una parte de tu piel (puede ser tu brazo) antes de utilizar.

Medidas adicionales

Estas son algunas de las recomendaciones adicionales que ofrece la Secretaría de Protección Civil.

  • Coloca mosquiteros en puertas y ventanas.
  • Recoge la basura. Puede servir como criadero de mosquitos.
  • Vacía y tapa los recipientes con agua.
  • Poda periódicamente tu jardín.
  • Utiliza ropa gruesa. Trata de usar colores claros y manga larga.

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5 remedios caseros para blanquear los dientes

blanquear los dientes

Existen diferentes maneras de lucir unos dientes blancos, aunque las primeras que vienen a la mente suelen involucrar tratamientos profesionales o comprar productos especializados. Sin embargo, también existen remedios caseros para blanquear los dientes que puedes probar.

En esta ocasión te hablaremos sobre algunos de estos remedios sencillos.

Remedios caseros para blanquear los dientes

De acuerdo con los portales Cleveland Clinic, Stylecraze y Medical News Today, te dejamos los siguientes remedios caseros para blanquear los dientes.

1. Cepillarse con bicarbonato de sodio

Foto: Pexels. Castorly Stock

El bicarbonato de sodio, además de blanquear los dientes de forma segura, puede ayudar a combatir bacterias, reducir la placa y prevenir la caries.

Para hacer este remedio solo necesitas una cucharadita de bicarbonato de sodio, agua (según sea necesario) y tu cepillo de dientes.

Luego tienes que mezclar el bicarbonato de sodio con unas gotas de agua para hacer una pasta espesa.

Posteriormente tomas un poco de esta mezcla y la pones en tu cepillo de dientes para empezar a cepillar unos minutos, y luego enjuagas.

2. Aceite

Foto: Pexels. Mart Production

El llamado ‘oil pulling’ es un término que se da para lavarse la boca con aceite, pero no es un sustituto del cepillado regular.

Para hacer este remedio necesitas una cucharada de aceite de coco virgen y debes hacer buches con el aceite durante 10 a 15 minutos.

Luego lo debes escupir y continuar con tu rutina habitual de cepillado e hilo dental; preferentemente hay que hacerlo una vez al día por la mañana, antes de cepillarse los dientes.

Los aceites adecuados para esta práctica incluyen:

  • Aceite de coco
  • Aceite de girasol
  • Aceite de sésamo

3. Con frutas

Foto: Pexels. Ave Calvar Martinez. Any Lane.Alizee Marchand.Engin Akyurt.PhotoMIX Company

Un estudio en 2020 encontró que los geles blanqueadores dentales que contienen bromelina o papaína tienen un potencial clínico sustancial para blanquear los dientes.

Pero OJO, es solo comer las frutas, tal y como dice el sitio de Stylecraze; no consiste en frotarse los dientes directamente con trozos de fruta, ya que el ácido en la fruta puede empeorar el color de los dientes.

Frutas que ayudan a blanquear los dientes:

  • Fresa
  • Papaya
  • Piña
  • Naranja
  • Kiwi

4. Comida alta en fibra

Masticar vegetales y legumbres altos en fibra puede ayudarte a neutralizar el ácido en la boca y proteger el esmalte. Entre estos alimentos están los frijoles, la espinaca y otros vegetales con hojas.

5. Cambios en tu dieta

Una manera de ayudarte a blanquear tus dientes, junto con alguno de los remedios anteriores, puede ser reducir el consumo de alimentos y bebidas que manchan los dientes. Checa aquí cuáles son esas comidas.

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