La reciente anfitriona de la MET Gala 2023, Dua Lipa, definitivamente sabe cómo lucir deslumbrante en todo momento. En sus presentaciones, en cada aparición que tiene en eventos y hasta en su feed de Instagram, no solo hace gala de su buen gusto sino que arranca suspiros e inspira con su tonificada figura.
Pero, si alguna vez te has preguntado cómo le hace para lucir así o cuál es su rutina de ejercicio, Nosotras aquí te contamos.
Antes de comenzar debemos aclararte que NO es recomendable implementar un nuevo régimen alimenticio o rutina de ejercicio sin consultar con un especialista o tomar en cuenta nuestras propias condiciones de salud. Hay hábitos saludables que podemos adoptar, pero todos los cuerpos son distintos y lo más importante es preservar tu salud.
El régimen alimenticio de Dua Lipa
La cantante ha dicho que, cuando se trata de su dieta en general, trata de comer la mayor cantidad posible de alimentos integrales y saludables, esto según el portal Health Yogi.
Pero aclarando que no pretende evitar al máximo algunos alimentos, como el caso de los dulces, sino que busca un equilibrio adecuado entre alimentos saludables, vitaminas, golosinas ocasionales y ejercicios regulares, retoma el portal Body and Soul.
Estos son algunos lineamientos que ella sigue.
- El desayuno suele consistir en huevos o fruta, y ella prefiere la mantequilla de anacardos y un plátano antes de sus entrenamientos.
- El almuerzo consiste en una ensalada de pollo con muchas verduras y un jugo frío.
- La cena incluye más verduras frescas y ensalada con pescado, pero ella suele “guardar espacio” después de la cena para algo dulce.
Su rutina de ejercicio
Para este punto es importante aclarar que Dua Lipa tiene como preferencia ejercicios enfocados en el abdomen, como ‘bicycle crunches’ y levantamientos de piernas, como explica el portal Body and Soul.
En una entrevista con Viva dijo que le gustaba hacer algo rápido y breve, como 15 minutos de HIIT, antes de iniciar su día.
No obstante también ha dicho que para mantenerse en forma le gusta hacer actividades como clases de spinning, boxeo, yoga y pilates.
Recomendando ampliamente el boxeo como una buena forma de aliviar el estrés: “Me gusta hacerlo para estar en forma y me gusta hacerlo solo para despejar mi mente. Realmente lo disfruto. Me gusta que definitivamente sea un entrenamiento de cuerpo completo. Desde que comencé a boxear, probablemente he estado en la mejor forma de mi vida”, agregó la cantante para el portal Beauty Crew.