Es muy importante llevar un seguimiento de nuestro ciclo menstrual y sus síntomas, ya sea que se caracterice por ser regular o no. Es parte de los cuidados de salud que todas deberíamos hacer, además de que puede ser bueno por cuestiones de comodidad. Por eso, para facilitarnos la vida te presentamos las apps para llevar el control de tu periodo menstrual.
Las apps para llevar el control de tu periodo te pueden ayudar a muchas cosas y entre ellas está en conocer tu cuerpo, tu ciclo menstrual, ayuda a identificar cualquier cambio en tu ciclo menstrual para evitar problemas de salud, además de que puede orientarte sobre tus días fértiles (aunque en realidad es posible quedar embarazada en cualquier momento de tu periodo).
Las mejores apps para llevar el control de tu periodo
El portal Medical News Today explica que las aplicaciones de seguimiento del periodo menstrual son herramientas que se encuentran en los dispositivos inteligentes y nos ayudan a llevar un registro con datos relacionados a nuestro periodo. Este monitoreo de datos puede empezar desde fechas de inicio y finalización del periodo, tasa del flujo menstrual, síntomas del periodo y ovulación.
Las podemos encontrar en las diferentes funciones ya existentes en los sistemas iOS y Android. Algunas aplicaciones de seguimiento del periodo pueden ser gratuitas mientras que otras son de pago o que necesitan una suscripción, ya que vienen con un análisis completo; pero no te preocupes, las que nos ofrecen las funciones gratuitas son buenas para llevar un control de tu periodo, y son bastante útiles para lo que necesitas.
1. Mi Calendario Menstrual
Esta aplicación es gratuita y la encuentras en iOS y Android. La aplicación está diseñada como un diario personal, gracias a cómo esta estructurada la información dentro de la app y va a hacer tu confidente en esos días.
Entre sus caracteríticas, te envía un recordatorio para que te tomes las pastillas para los cólicos o algún otro tipo de medicamento. ¡Tú lo puedes personalizar!
2. Flo
La app Flo Period Tracker te permite dar seguimiento a tu ciclo menstrual y a los diferentes síntomas que se pueden presentar, además las usuarias también pueden registrar el flujo menstrual y el deseo sexual.
Es una aplicación gratuita que la encuentras en iOS y Android. Las personas que sean miembros premium pueden acceder a información de salud personalizada todos los días y tendrás una red de apoyo con especialistas u otras usuarias.
3. Clue
En información del sitio Medical News Today: “Clue es una popular aplicación de seguimiento del período que ha aparecido en varias revistas. Sus desarrolladores prometen incluir a todas las edades y orientaciones de género.”
La app incluye un rastreador de periodo, puede registrar tus estados de ánimo, rastreadores de ejercicios y condiciones de salud. La puedes encontrar en iOS y Android, es totalmente gratuita.
4. Eve
Eve de Glow es una aplicación para dar seguimiento a tu ciclo menstrual, síntomas y tener el control de tu vida sexual. Cuando tengas esta aplicacion en tu celular movil vas a recibir notificaciones como ideas diarias, cuestionarios e informacion sobre la salud de las personas menstruantes; lo increíble es que puedes acceder a una comunidad donde puedes hablar de los periodos, sexo y salud.
Esta app la encuentras disponible en iOS y Android, el único inconveniente es que solo se encuentra en idioma inglés.
5. Calendario Menstrual – Cycles
Cycles solo se encuentra disponible para iOS. Esta aplicación permite a las parejas planificar un embarazo y la actividad sexual. Aparte si eres una persona activa te envía recordatorios de pastillas, seguimiento del estado de ánimo, de la regla y ovulación.
Te muestra tu ciclo menstrual por día para que las usuarias puedan ver donde se encuentran en su ciclo.