En tu día convives con todo tipo de personas y cada una tiene su propia personalidad; hay algunos que después de verlos te llenan de energía pero otros, al contrario, parecen ponerte de malas, cansarte o estresarte cuando convives con ellos. A partir de estos últimos ha nacido el término “vampiro emocional“.
Algunos de estos vampiros son personas que, a veces sin querer, dicen cosas o tienen ciertos comportamientos que te hacen sentir mal; sin embargo, es importante recordar que no todos somos perfectos y en muchas ocasiones nos desquitamos con los demás de los problemas que pasan en nuestra vida.
Por supuesto, también están los que saben que lastiman a las personas y lo siguen haciendo.
Aquí te decimos cómo es un vampiro emocional y cómo puedes identificarlo.
¿Qué es un vampiro emocional?
El vampiro emocional es aquella persona con la que interactúas, aunque solo sean unos minutos, y te hace sentir ansiosa, estresada, cansada, triste, abrumada o puedes relacionarla con alguna otra sensación negativa.
Reciben el nombre de vampiro porque, al igual que el ser mitológico, se roban la energía y vitalidad de las personas; aquí no es a través de la sangre, sino con sus comentarios, interacciones y manipulaciones.
Cómo es un vampiro emocional
De acuerdo con el sitio web Lifehack, las siguientes 8 cosas te pueden ayudar a saber si hay un vampiro emocional cerca de ti. Recuerda que no necesariamente estamos hablando de que sean malas personas y a veces pueden estar dentro de tu misma familia, pero eso no minimiza el impacto negativo en ti.
- No se responsabilizan de sus acciones. Tú o los demás tienen la culpa de que las cosas no estén correctas.
- Tienen que ser los mejores en todo.
- Critican todo. Encuentran siempre una falla en las cosas.
- Drama. Casi por cualquier cosas crearán un conflicto.
- Culpa. Usan mucho la culpa para hacerte sentir mal o para que te disculpes.
- Actúan como la víctima. De nuevo, nunca tienen la culpa de nada y solo son víctimas de las demás personas.
- Todo se trata de ellos. Siempre hablarán de ellos y cuando logres contarles tus problemas o sentimientos los minimizarán.
- Comentarios inapropiados. Te dirán cosas que te harán sentir incómoda y te bajarán el autoestima.
Algunos tipos
Estos son 8 diferentes tipos de vampiros emocionales, de acuerdo con Lifehack.
1. Narcisista
Personas con poca empatía, que no se interesan en los sentimientos de los demás que los rodean. Te buscarán para que les des toda tu atención sin pensar en ti.
2. Víctima
Esta persona siempre hablará de como le pasa todo lo malo del mundo, culpará a los demás de las cosas malas y hasta podrá llegar a culparte a ti. Aunque trates de ayudarles y darles consejo no funcionarán, porque realmente no buscan resolver sus problemas.
3. Controlador
Tratará de controlar todos los aspectos de tu vida, desde lo que comes, lo que vistes, las cosas que haces y hasta pueden llegar a definir quién eres.
Cuestionarán tus decisiones y dirán que ellos saben lo que es mejor para ti.
4. Hablador
No podrás callarlo, siempre hablará pero solo sobre su vida. Te contará de su vida, sus problemas, sus puntos de vista y cuando la conversación se desvíe hacia ti, hará todo lo posible para ser de nuevo el tema principal.
5. Dramático
Exagera las cosas, cualquier cosas que le digas o hagas lo tomará como algo personal o tal vez te cuente cómo otras personas solo buscan afectarlo con la más mínima acción.
6. Juzgador
Este tipo de persona siempre juzgará a los demás, nunca tiene algo positivo que decir de la gente. Buscan debilitar el autoestima de las personas.
7. El mejor que todos
Este tipo de persona se encuentra continuamente intentando superar a todos, no importa que cosa hagan siempre dirá que él o ella lo hizo mejor.
8. Inocente
Considerado como el segundo tipo de vampiro más peligroso. Es muy poco probable que lo identifiques a la primera, pues éste se hace ver como alguien indefenso y que necesita ayuda.
Se aprovechan de tu compasión y empatía para solicitar tu ayuda, cada vez te piden más ayuda y cuando menos te des cuenta te pedirán favores excesivos.
Cómo lidiar con un vampiro emocional
Si después de leer toda esta información descubres que alguien de tu círculo (ya sea en el trabajo, alguno de tus amigos y familiares) es un vampiro emocional, lo ideal es que trates de evitar a esa persona, dice un artículo del portal WebMD. No siempre tienes que contestarle el teléfono o aceptar esa salida a comer.
En caso de que no sea posible, como suele suceder con la familia, trata de reducir tus interacciones directas con la persona. Si el vampiro se encuentra entre tus familiares trata de no pasar mucho tiempo sola con esa persona, siempre puedes decirle a alguien de confianza que no te deje con ese individuo.
En estos casos también es importantísimo saber cómo poner límites.
También es esencial reflexionar sobre por qué te sientes así con esa persona, si realmente se trata de su forma de ser y no que estén atravesando una crisis que no has detectado del todo.
En el caso de muchos vampiros emocionales, puedes verlo como si quisieran que tú tomaras una carga por ellos, pero no tiene que ser así.
Por otro lado, las interacciones con este tipo de personas pueden ser aun más extenuantes si le añadimos las presiones de la vida diaria; por eso es importante que trabajes en tu propio bienestar, para que tú puedas escuchar a las otras personas tomando cierta distancia.
En caso de que identifiques al vampiro en el trabajo, sabemos que tampoco podrás evitarlo, trata controlar la situación y quedarte en el lado bueno de la persona. También intenta pensar por qué esta persona tiene estos comportamientos, y de ahí puedes guiarte para actuar acorde a eso.
Si crees que la situación te supera o que ya te afecta considerablemente, lo mejor es acudir con un especialista.
¿Hay algún vampiro emocional a tu alrededor?
Fuentes:
Lifehack
WebMD